Šķiet, ka pagājušajā nedēļā tenisa fenoma Cori Coco Gauff kļuva par jaunāko amerikāni, kurš pārcēlās uz ASV atklāto vienspēļu finālu kopš Serēna Viljamsa 1999. gadā. 19 gadus vecais Gaufs jau sen ir vokāls par savu apbrīnu par Viljamsu, apgalvojot, ka 23 reizes lielais grandiozais Slam uzvarētājs ir visu laiku lielākais tenisis spēlētājs un atsaucoties uz Viljamsas karjeru kā iedvesmu savai pašai. Atrodoties tajā pašā statūtā, kā viņa man daudz nozīmē, Gaufs stāstīja ESPN Apvidū Viņa ir mans elks.
90 modes vīriešu
Ārpus tiesas abiem sportistiem ir vēl viena kopīga prakse: joga. Lai arī abi spēlētāji abi iekļauj praksi treniņu režīmā, viņi savās pieejās ir diezgan dramatiski atšķirīgi.
Viljamss, kurš 2022. gadā aizgāja no sporta, nav noslēpis, cik ļoti viņai patīk darīt jogu. 2010. gadā Viljamss dalījās ar Vogue, kad es nespēlēju tenisu, man patīk darīt jogu un pilates. Pēc desmit gadiem Viljamss paskatījās pasaulei par viņas rīta jogas rutīnu a Laika intervāla video Instagram, kurā viņa skrēja cauri secībai, kas ietvēra lejupejošu suni, augstu lunge un ķirzaku, kad viņa strādāja līdz sānu šķelšanās praktizēšanai.
Gaufs nav tik aizrautīgs ar savu praksi. Jaunā zvaigzne, kura ir gatava sacensties savas karjeras otrajā Grand Slam finālā, nav kautrējusies paust savas jūtas par plūstošo uz paklāja. Video intervijā ar Vogue Gauff dalījās ar dažām aizkulišu detaļām par viņas pirms turnīra kārtību, kas ietver laika pavadīšanu no apmācības. Tā kā es tik daudz trenējos, kad man ir brīva diena, es nevēlos neko darīt, sacīja Gaufs. Varbūt kā joga vai kaut kas tāds. Man nepatīk joga. Bet es to daru tikai tāpēc, ka es zinu, ka tas jums ir labs.
frizūras vīriešiem ar bārkstīm
2021. gada intervijā ar PopSugar, Gauff paskaidroja, ka viņa praktizē Plank, jo viņa zina, ka ieguvumi pārsniedz sāpes. Gan Gaufs, gan Viljamss ir daļa no lielāka tenisistu kluba, ieskaitot Novaks Džokovičs un Rafaels Nadals— kas regulāri praktizē jogu. Papildus palīdzībai elastībā un līdzsvarā, kas ir nepieciešami panākumiem laukumā, joga var arī uzlabot garīgo uzmanību un palīdzēt sportistiem pārvaldīt reakciju uz stresa situācijām.
Viņas jogas praksē varētu būt arī mazāk acīmredzamu ieguvumu. Gaufu ir slavēts par viņas līdzjūtību, it īpaši salīdzinājumā ar citiem profesionālajiem spēlētājiem viņas vecumā. Tomēr viņa ir arī atklājusi savas cīņas ar garīgo spiedienu, atrodoties Pro Circuit tik jaunā vecumā. ESPN ziņoja to Gaufs piedzīvoja tumšu domāšanu un iekšā Nesena intervija ar Vogue , viņa dalījās ar dažām lietām, kas viņai palīdz tikt galā. Papildus terapeita iegūšanai Gaufs par prioritāti izvirza labsajūtu un līdzsvaru. Tas ietver piespiešanu, lai atkāptos no tenisa un veltītu laiku, lai izdarītu lietas sev, neatkarīgi no tā, vai tas ir mani-Pedi vai došanās uz pludmali.
Kad man prāts ir skaidrs, viņa teica, es arī varu spēlēt daudz skaidrāk.
dažādu stilu buzz griezumi
Uzsvars, ka joga liek fokusēt, elpot un lielākai izpratnei par sevi, var būt arī neliela loma viņas spējā notīrīt prātu. Neatkarīgi no tā, vai ieguvums, izmērāms vai kā citādi, iegūst, ka joga var uzlabot viņas spēli. Un varbūt ar laiku viņa pat patiks.
Par mūsu līdzdalībnieku
Nina Drauga ir Ņujorkā bāzēta rakstniece, kas aptver ēdienu, dzērienus, ceļojumus, dzīvesveidu un sportu. Ninas darbs ir parādījies Vogue, e -pasta gaiss, laba apetīte, ķiršu bumba, pārtika un NBC Sports , starp citām publikācijām.
