Galvassāpes slimnieka zāļu lāde bieži stāsta par savulaik izraisītām ārstēšanas metodēm. Sedatīvi, beta blokatori un narkotiskās vielas ir tikai dažas no augstas oktānskaitļa receptēm, kuras cilvēki izmanto, lai apslāpētu ārkārtas sāpes. Un apkārt ir daudz sāpju.
Galvassāpju smagsvari ir migrēnas un kopas. Saskaņā ar Amerikas Medicīnas asociācijas datiem migrēnas ietekmē vairāk nekā 26 miljonus amerikāņu, un ir trīs reizes biežākas sievietēm, īpaši tām, kas ir 20 un 30 gadu vecumā.
lane frost Ķelne
Migrēnas izraisa vidēji smagas vai smagas sāpes un ilgst no četrām līdz 72 stundām, bieži vien vienā galvas pusē. Tie bieži ietver tādus simptomus kā slikta dūša, vemšana un akūta gaisma un skaņas jutība.
Redzēt arī Joga migrēnām: viegli galvassāpes ar jogas pozām
Kopas ir retāk sastopamas; Tiek ietekmēti tikai 1 procents iedzīvotāju, un 80 procenti no tiem ir vīrieši. Kopas izraisa smadzeņu trahējošas sāpes, ko acīs bieži raksturo kā pokeru. Tie tradicionāli notiek katru dienu nedēļu, mēnešu vai pat gadu periodos, un katra galvassāpe ilgst vidēji mazāk nekā vienu stundu.
Narkotiku izvēlne, ko izmanto jebkura veida galvassāpēm, rada zināmu atvieglojumu, bet ne visiem un ne visu laiku. Daudzi Ājurvēdas praktiķi uzskata, ka šo narkotiku vislielākais trūkums ir tas, ka viņi reti nonāk pie problēmas saknes. Bieži rietumu medicīnas praktiķi atklāj tikai pēdējos divus slimības attīstības posmus, kad problēma izpaužas un nes klīniskas pazīmes, saka Swami Sada Shiva Tirtha , D.Sc., dibinātājs Ajūrvēdas holistiskais centrs un Ājurvēdas skola Bayville, Ņujorkā. Bet problēmas sākas ilgi pirms tam.
Raugoties ārpus tūlītējām sāpēm, jūs atradīsit vairākus ieguldījumus un samērā pārvaldāmus faktorus. Pirmā vieta, kur pārbaudīt, ierosina Nensija Lonsdorfa, M. D., medicīnas direktore vietnē Raj Maharishi ayur-veda veselības centrs Fērfīldā, Ajovā, ir Doshas līdzsvars. Viņa saka, ka cilvēki, kas ir spēcīgāki Pitta vai ugunsgrēka elements, bieži būs vairāk pakļauti migrēnai. Pitta pārvalda gremošanu un metabolismu, un viņiem ēdot ēdienus, piemēram, sarkanvīnu, izturētus sierus vai skābus augļus, piemēram, tomātus un citrusaugļus, var pasliktināt. Kad diēta, kuņģis un aknas kļūst pārmērīgi skābas, asinis var iegūt zināmu kvalitāti, kas izraisa nervu saasināšanos un pēc tam asiņu plūst galvā.
Redzēt arī Viktorīna: kāda ir jūsu dosha?
Papildus piesardzības pasākumiem Lonsdorfs iesaka atdzesēt nervu sistēmu, katru dienu katru dienu pieliekot nelielu daudzumu pitta-kontakta ghee (dzidrināts sviests) nāsīs un šņaukāties. Izmēģiniet arī vienas daļas pulverveida ingvera maisījumu ar četrām daļām akmeņu cukura vai organisko turbinado cukuru; Ielieciet vienu ceturtdaļu tējkaroti puslokā vēsā ūdenī un dzērienam. Tas aktivizē gremošanas trakta attīrīšanu un novērš nelabumu un vemšanu.
Kopas atspoguļo arī Pitta gremošanas problēmas, saka Lonsdorfs, kā arī Vata nelīdzsvarotība - gaisa elements, kas regulē nervus un cirkulāciju. Lai nomierinātu VATA, dodieties gulēt agri un dodiet sev regulāras pašsavienojumus ar organisko sezamu vai olīveļļu.
Klasteru paraksta iezīmes - sejas acis, sejas svīšana un aizlikts deguns -, kas paredzēts ķermeņa mēģinājumam izskalot toksīnus. Tātad Lonsdorfs ierosina regulāru attīrīšanu, piemēram, ikdienas 10 minūšu eikalipta tvaika ieelpošanu.
Redzēt arī Palēniniet ar jogu par vata līdzsvaru
