Nesen biju drauga mājā, kad es nolēmu, ka ir pienācis laiks izteikt grēksūdzi. Es kādu laiku par to domāju, un nebiju pārliecināts, kā izjaukt ziņas. Bet pēc vakariņām es dziļi elpoju un pārcēlos viņai, galva pakarināja zemu.
mūsdienu kefale izgaist
Ziniet, es teicu. Es esmu domājis. Viņa pagriezās pret mani, uzacis pacēla, trauku dvielis rokā.
Un?
Es esmu nolēmis, ka lietas vienkārši nedarbojas, es atzinu. Es neesmu laimīgs. Es nedomāju, ka tas ir domāts man.
I was referring to the yoga class we’d been attending together for the better part of a year. She’s a dear friend, and one of many people I know in my Colorado hometown who swear that yoga changed their lives—and are equally certain that it will change mine, too. Whenever I’d open up to her about my anxiety, depression, tight hips, achy back, or any other malady, her answer would always be the same: You know, you really should try yoga.
Gadiem ilgi es vienkārši pievērsu acis. Šeit mēs atkal ejam, es domāju, ka, aizraujoties ar lekciju un nomāktu sajūtu, ka mani netika dzirdēts.
Tas, ka joga strādāja jūsu labā, nenozīmē, ka tā man derēs, es viņai to atgādinātu. Bet galu galā, īpaši stresa mēneša laikā darbā, viņa mani nēsāja. Es visu laiku uztraucos un izmisīgi to pārvaldīt. Varbūt viņai ir taisnība, es domāju vājuma brīdi. Varbūt šo jogas lietu ir vērts mēģināt.
Labi, es viņai teicu. Es to dotu. Un es to izdarīju. Bet, tā kā mēneši atzīmēja, bieži vien jogas ieguvumi-lielāka miera un vienlīdzības sajūta, labāks miegs, zemāks stress, samazināts ievainojumu līmenis-, kas ir pakļauts nenotveramam. Un ticiet man, tas nebija par mēģinājumu trūkumu.
Īsa litanija no visām svyogas, kas mani nav piedzīvojusi
Kad es beidzot piekritu izmēģināt jogu, mans draugs man iedeva reklāmas kodu bezmaksas nodarbībām viņas studijā. Tajā laikā es biju nepietiekami nodarbināts ārštata rakstnieks, kurš dzīvoja nolietotās mājas pagrabā ar vienu puisi, kuru es satiku koledžā, un vēl trīs puiši, kurus mēs satikām Craigslist. Man gandrīz nebija naudas, un es biju zīdītājs par bezmaksas lietām. Tāpēc es nolēmu izspiest maksimālu labumu no šī pēkšņa negaidīšanas un septiņas dienas dodos uz jogas nodarbībām.
Each class was different. The first involved doing yoga poses while pumping dumbbells to high-powered pop music. During another, the instructor played aggressive hip-hop and pranced around shrieking, Work that booty! to hapless participants. In Wednesday’s class, the teacher played the harmonium and encouraged us all to join her in a wheedling, half-hearted chorus of This Little Light of Mine. I don’t remember much about Thursday except that some shirtless dude in the back row seemed to spend the entire class doing maddeningly perfect handstands. Every time I glanced in the mirror, I could see his sweaty, upside-down six-pack in my peripheral vision. By the end of our first cycle of Sun Salutations, I hated him. By the end of the second, I was fantasizing about accidentally knocking him over during my next three-legged Downward Dog.
My last class of the week was actually quite nice. It was a more traditional vinyasa, flowy and meditative. The teacher still used too many Sanskrit words for my liking—a practice that has always struck me as show-offy and appropriative —but the movement itself was…fine. Still, by then it was too late. Just walking into the studio left me feeling itchy and irritable. I couldn’t wait for the week to be over.
"pašreizējā vīriešu uzvalku mode"
Later, I tried taking a yoga class at my Kāpšanas sporta zāle , cerot, ka tas būs vairāk orientēts uz treniņu. Tā vietā instruktors vaksēja poētiski par mēness cikliem un horoskopiem un sadedzināja daudz vīraka, kas būtu nosūtījis astmas slimnieku tieši uz ER. Es izmēģināju karstu jogu, kas man atstāja gan aizkaitināmu, gan dehidrētu. Es mēģināju jumta joga , the best part of which was the mimosa that was served after. And, finally, I tried showing up religiously to that yoga class with my friend, twice a week, for months. But it never did stick.
Kurš joga nekalpo
Man ir vairāki draugi, kuri, šķiet, gūst milzīgu labumu no jogas. Daudzi ir ļaudis, kuriem vingrošanas mīlestība nenāk dabiski vai kuru ķermeņi dziedē no kaut kādas fiziskas vai emocionālas traumas. Viņiem lēnāks, maigāks jogas stils ir lielisks veids, kā atrast kustību bez kardio vai svara celšanas treniņa iebiedējošās intensitātes. Tas ir kaut kas, ko es noteikti varu novērtēt.
Bet manas attiecības ar vingrošanu ir atšķirīgas. Es esmu augstas enerģijas cilvēks, ar augstu ganību, un man ir daudz jāpārvietojas, lai paliktu saprātīgs. Kā tāds es esmu vislaimīgākais, kad pavadu brīvo laiku, sūknējot dzelzi sporta zālē vai metot jūdžu attālumā vietējās takas Apvidū Es zinu, ka tur ir arī intensīvas, uz izturību orientētas jogas nodarbības, bet stunda ķermeņa svara vingrošana vienkārši nedod man tikpat augstu kā garu sesiju svara zālē.
If I had infinite time, sure—it would be great to spend an hour burning off energy under a barbell and then a second hour stretching and breathing in a yoga class. But like most working people, I have to prioritize. And if I prioritized yoga, that would mean sacrificing the types of high-intensity workouts that leave me feeling strong, confident, and calm.
Ja jūs esat tāds cilvēks, kuram ir nepieciešams daudz ātrdarbīgu un/vai svērto vingrinājumu, lai paliktu laimīgs, joga to vienkārši nesagriež. Dažiem no mums joga ir patīkami, taču tā nav būtiska. Es to domāju par greznību. Arvien dārgāks un bieži ekskluzīvs greznība.
Cita mana sūdzība par jogu ir tāda, ka tās praktiķi bieži darbojas kā proselytizers, rīkojoties tā, it kā tā būtu vienīgais meditatīvās kustības veids. Runājiet ar jebkuru pieredzējušu alpīnists , spēka pacēlājs, dejotājs, vai skrējējs, Un jūs redzēsit, ka katrs no šiem sporta veidiem ir cieši atkarīgs no elpas, lai kanālos fokusētu, ritmu un spēku. Jogai par to nav monopola.
Tomēr evaņģelizācija saglabājas. Kad es saku Avida praktiķiem, ka joga padara mani satrauktu un aizkaitināmu, viņi parasti man saka, ka atbilde ir vairāk joga. Iedomājieties, ja cilvēki reaģēja uz citiem distastiem ar līdzīgu recepti. Nekad nav paticis brokoļi? Ēdiet tā galvu katru dienu, līdz jūs to darāt. Nekad nebija smadzenes matemātikai? Kļūsti par inženieri. Vienmēr ienīst skriešanu? Vienkārši skriet vairāk. Pēdējo reizi, kad mēģināju pateikt, ka veltītais jogi skriet vairāk, viņa pacēla uzacis man uzacis un radīja riebīgu troksni. Skriešana man nav domāta, viņa teica, izbeidzot sarunu.
I have seen yoga practitioners turn up their noses at a variety of sports, snubbing them as too striving or too intense. While I agree that movement should be pleasurable and relaxing whenever possible, I reject the idea that yoga is the only way to achieve this. I have certainly witnessed competitive, striving yoga (see: sweaty shirtless man doing handstands in beginner class). And, on the other end of the spectrum, I’ve seen CrossFit fanatics throw tires around with egoless, enlightened ease.
Tāpat kā jebkas, tas nav tas, ko jūs darāt, bet gan to, kā jūs to darāt. Ja jums kaut kas patīk un plānojat to praktizēt ar intuīciju, nodomu un atvērtību, varat atrast meditatīvas plūsmas sajūtu. Nav svarīgi, vai šī lieta ir Warrior 2 uz kalna virsotnes vai 300 mārciņu lielu strupceļu drūmā garāžā. Ir tūkstoš veidu, kā izmantot kustību, lai nomierinātu prātu. Ir tūkstoš veidu, kā izstiept muskuļus un savas robežas. Joga ir viens veids. Bet tas nav vienīgais veids.
Tas, ko es vēlos, būtu bijis savādāk par manu jogas pieredzi
I know exactly one yoga instructor who explicitly acknowledges that yoga is just one of many ways to meditate in motion. A friend of mine, she teaches a yoga class at a local rec center that I attend now and again, mainly to support her. It’s only nine bucks and most of the participants are over the age of 65.
pilnu roku tetovējumi vīriešiem
We try new things and we laugh a lot. The classes are simple, challenging, and fun. They don’t pretend to be anything other than what they are. I enjoy the camaraderie, but not the yoga. Sometimes, though, I wonder if I would feel differently if I had been introduced to her class sooner.
Kad es sāku doties uz terapiju vairāk nekā pirms desmit gadiem, drauga mamma mani apsēdināja un dalījās ar dažiem padomiem. Koreja, viņa sacīja, laba terapeita atrašana ir tāda pati kā krūštura atrašana: jums jāatrod jūsu vēlamais stils, tam jābūt īstajam, un tam ir jājūtas atbalstošam.
Es vēlos, lai man tiktu doti šie norādījumi, kad runa bija par jogu. Tik daudz instruktoru domā, ka viņu pieeja ir vislabākā vai sevi uztur kā garīgus mentorus vai visu zinošu guru. Bet realitāte ir tāda, ka viņi ir tikai cilvēki. Un tāpat kā visi cilvēki, viņi ir ārkārtīgi mainīgi un ārkārtīgi kļūdaini. Tas, ka viņi runā istabas priekšpusē, nenozīmē, ka viņiem ir taisnība - un tas nenozīmē, ka viņu ceļš atspoguļo jogu kopumā. Es vēlos, lai es to būtu zinājis ātrāk. Es vēlos, lai mani brīdinātu, ka es apzināti iepirkties praksē vai studijā, kas man darbojās.
Kā tas ir, es domāju, ka esmu atnācis ar kaut ko vēl vērtīgāku no savas jogas pieredzes: spēcīgas zināšanas par to, kas es esmu un kāda veida kustība man ir nepieciešama, lai būtu laimīga. Es zinu, ka tā nav joga - vismaz ne tehniski - un es ar to esmu mierā. Es varu tikai cerēt, ka ar laiku būs arī mani jogas draugi.
Saistīts: Es pirms četriem gadiem apmeklēju savu pirmo jogas klasi. Es neesmu atgriezies.
Par mūsu līdzdalībnieku
Corey Buhay ir ārštata rakstnieks un redaktors, kas atrodas Boulderā, Kolorādo. Jūs varat izlasīt viņas darbu Mugursomāts , Kāpšana , un Ārpusi , starp citām publikācijām.
