Runājot par labsajūtas tendencēm, nav daudz, ko es nemēģināšu. Es esmu peldējis sensoro atņemšanas tvertnē, lai atpūstos, ātri veiktu 12 stundu dopamīnu, lai mēģinātu rūdīt impulsīvu izturēšanos, un man bija asiņu plazma, kas no manas rokas, un mikroatnoču man sejā ir ievilkta, mēģinot sarukt manas poras. Kad es dzirdēju, ka Gvineta Paltrova bija bišu sting terapijas aizstāvis, es medījos, lai kāds mani iedzen tikai, lai redzētu, kas notiks. (Īss stāsts: neviens to nedarītu.) Bet viens portāls, kuru es nekad neesmu mēģinājis atrast apgaismību? Netflix.
Tāpat kā vairums straumēšanas pakalpojumu, Netflix ir piesātināts ar dokumentālajām filmām, ieskaitot pārpildītu filmu kopumu, kas veltīts labsajūtai; Vienkārša veselības un labsajūtas meklēšana dod vairāk nekā simts rezultātus. Es sāku brīnīties: vai labsajūtas dokumentālo filmu skatīšanās varētu būt jaunā versija, lasot pašpalīdzības grāmatas, ir metode, kā absorbēt padomus, kas radītu sevis pilnveidošanu? Lai uzzinātu, es nolēmu trīs dienas skatīties vismaz divas dokumentālās filmas naktī. Lūk, kā gāja.
Skatīt arī: Vai labsajūta, kas apkopo mūsdienu laimes atslēgu?
Pirmā diena
Es sāku ar (Ne) labi , sērija, kas kritiski novēro apšaubāmās veselības un labsajūtas tendences, piemēram, pieaugušie, kas dzer mātes pienu, lai audzētu muskuļus, vai arī nedēļām ilgi ir tikai ūdens, lai novērstu slimības un palielinātu garīgo veiklību. Trīsdesmit minūšu laikā līdz ūdens ātrai epizodei es vizualizēju sevi, kas galopā caur Oceanside Hills, jūtos spēcīga un saskan ar savu apkārtni, izdzīvoju neko citu kā tikai h2O. Bet piecas minūtes pēc tā beigām es sev pagatavoju dažas olas.
Goop Lab ar Gwyneth Paltrow Bija nākamais manā sarakstā un bija līdzīgi izklaidējošs, bet nebija pietiekami motivējošs, lai izraisītu pārmaiņas. Sešu epizožu sērija seko Oskara balvu ieguvušajam aktierim un viņas kolēģiem, kad viņi iedziļinās praksē, kas apgalvo, ka ir dzīves uzlabošana. Pēc epizodes noskatīšanās pēc Wim Hof metodes, ķermeņa meistarības, kas saistīta ar prātu, kas ietver elpošanas vingrinājumus un lēkšanu sasalšanas aukstā ūdenī, es nolēmu vingrot ārpus nākamās dienas. Kad es pamodos, ārā bija 40 grādi. Pirms atgriešanās pie sava skrejceliņa siltā ērtības es to izdarīju 50 pēdas ārā.
Otrā diena
Mans otrais Stints, kas novietots uz dīvāna, iekļauts Brené Brown: aicinājums uz drosmi Apvidū Lai gan es neesmu ļoti pazīstams ar slaveno kaunu un neaizsargātības pētnieka darbu, es esmu skeptisks pret visu, kas atgādina tradicionālo pašpalīdzību. Bet, kad Brauns noslēdza savu lekciju ar anekdoti par pusaudžu meitu, kas sacentās peldēšanas tikšanās reizē, viņa zināja, ka viņa zaudēs, es biju uz asaru robežas, atceroties savu pieredzi kā piektajam greideram, kurš softbola spēles laikā izvirzīja inningu, lai izkļūtu no manas komforta zonas kā ķērāja. Tā bija arēna, es pamanīju, ka domāju, izmantojot Brauna terminu psiholoģiskajai vietai, kur ļaudis, kas aptver ievainojamību, saskaras ar savām bailēm. Vai es joprojām tajā esmu? Vai es kādreiz aizgāju? Viņas vārdi lika man apņēmīties virzīties uz saviem mērķiem, dzīvojot, nebaidoties no neveiksmes, sēžot uz maniem pleciem.
Es sekoju Braunam ar Dziedēt , kurā direktore Kelly Noonan Gores pēta saikni starp domām, emocijām un fizisko labklājību, sekojot ārstu, garīgo līderu un cilvēku dzīvībai, kas cieš no hroniskām slimībām. Acīmredzami skeptiski no Rietumu medicīnas kā visaptverošiem dziedināšanas līdzekliem, kas ir interviju eksperti, piemēram, pašpasludinātais neiroakustiskais vednis, kurš pēta skaņas ietekmi uz smadzenēm, un Entonijs Viljams (labāk pazīstams kā medicīniskais medijs), dziedināšanas atbalstītāju, kurš apgalvo, ka gars viņam sniedz veselības informāciju. Es izvietojuies ārā, nezināt, vai manas smadzenes puves no ekrāna laika vai skepse.
Skatīt arī: Atskaņošanas saraksts skaņu dziedināšanai un jogas plūsma bez stresa
Trešā diena
Es aizrāvu no savas Netflix iedzeršanas ar Svēto pašpilnveidošanos, Tonijs Robbins: Es neesmu tavs guru Apvidū Gandrīz divu stundu dokumentālās filmas laikā es sapratu, kas ir tik aizraujošs par motivācijas runātāju: viņš sniedz radikālu godīgumu, sans cukura pārklājumu, kas cilvēkiem piedāvā tikai izvēli, kā mēģināt risināt bailes, ar kurām viņi citādi nesaskartos. Mana sirds uzbriest, kad viesis atzina, ka ir dziļi nomākts - un viņu aizveda gaisā un apkārt istabā pārnesa apkārt istabai, piemēram, pūļa sērfotājs, prieks, kas aizstāja sāpes sejā. Kad Robins lika pūlim padarīt jūsu dzīvi par šedevru, es iedomājos, ka ejam pāri karstām oglēm jūrai, sasniedzot savus sapņus par grāmatas rakstīšanu, ar aplaupīšanu mani uzmundrināja.
Ko es uzzināju
Pēc gandrīz 10 stundu ilgas labsajūtas dokumentālo filmu veidošanas mani uzturēja nevis pārmērīga zilā gaismas iedarbība, bet gan doma par domām: vēlmju domāšana, kas liek mums meklēt ārēju palīdzību visu patērējošo problēmu risināšanā, kas mūs kontrolē no iekšpuses, kad netiek nodrošināta ceļa karte. Tas tiešām nav tik dīvaini, ka cīņas, baiļu vai nenoteiktības laikā - vai tas ir pandēmija, negaidīta diagnoze, kaut kādi zaudējumi vai kādi citi neskaitāmi līkuma bumbiņas, kas iemet dzīvi - mēs lodam cerību un ticību nezināmajam un neapmācītajam. Tāpēc Google automātiski popularizē meklēšanas joslu ar šķietami nepāra jautājumiem, kad sākat rakstīt: kaut kādā veidā mēs visi tikai meklējam atbildes.
Bet daudzas no šīm programmām demonstrēja labsajūtas tumšo pusi, piemēram, cilvēku (Ne) labi kurš nomira pēc pagarināta ūdens ātri, un cilvēki Dziedēt kurš (nepārsteidzoši) nevarēja izmantot pozitīvu domāšanu, lai atrisinātu hroniskas slimības. Ir svarīgi atcerēties, ka labsajūtas spektrā ir vieta, kur cilvēka izmisums var virzīt to, ko viņi ir gatavi izmēģināt pār skuvekļa asu malu. Tie, kas jūtas pārāk tuvu tam punktam, var atrast tādas izrādes kā šie izraisoši.
"dažāda veida vīriešu bikses"
Par laimi, es neesmu tajā vietā. Pēc manas ilgās nedēļas nogales, kad mana motivācijas izjūta palielinājās, jo man tika atgādināts, ka manu laimi apņēmas nevis tas, kas notiek man apkārt, bet gan pēc darba, ko esmu apņēmies pats darīt. Kamēr jums ir saprātīgas cerības un izmantojat veselo saprātu, kad jūs darbojaties šo šovu praksi, viņi, iespējams, tuvojas jūsu mērķu sasniegšanai.
Skatīt arī:
Vai jūtaties bez iedvesmas? Šeit ir 5 radošuma stimulēšanas prakse
