Last Friday, at noon, I took a yoga class. The Boston manhunt was in full swing, but there was nothing I could do about it; I was more than 2500 miles away. The night before, I’d stayed up until 2 a.m. listening to the police scanner online. Beyond the fact that I have some acquaintances in Boston (all of whom were totally unharmed), the situation essentially had nothing to do with my life. But I still needed a break, because it was making me crazy.
Pagājušajā nedēļā likās, ka pasaule ir deģenerēta haotiskā sprādzienu, bloķēšanas un politisko vilšanās putrā. Gaiss bija kļuvis satraucoši pieteicies ar bailēm un ciešanām. Un tā kā es esmu nerd, es uzreiz domāju, kas jogai par visu to jāsaka?
tetovējumi vīriešiem un nozīme
Nu, es esmu šeit, lai jums pateiktu. Lai arī jūsu ikdienas nodarbības lielākoties ir saistītas ar to, kā tām vajadzētu būt, ar gūžas atklāšanu un mugurkaulu, joga ir saistīta ar ciešanām vai, konkrētāk, ciešanu mazināšanu. Senie gudrie no Budas uz leju pareizi uzskatīja, ka ciešanas ir Pirmais facie Cilvēka sākotnējais stāvoklis. Viņi izstrādāja apbrīnojamo jogas mākslu un zinātni, lai palīdzētu mums pārdzīvot mūsu drūmo dzīvi.
Pēc mana skolotāja Ričarda Freemana teiktā, iemācītais cilvēks, kam uzticas šādos jautājumos, jogas jēdzienus par ciešanām var sadalīt trīs pamatkaterijās. Pirmkārt, ir ciešanas, kas nāk no sevis. Mēs pastāvīgi sakām sev lietas, kas padara mūs nelaimīgus: es sūkāt savu darbu, nekad neatradīšu mīlestību, man nepatīk, kā es izskatos, turpmāk un tālāk uz bezgalību. Joga ir paredzēta jūsu garīgo mezglu mazināšanai un šo būtisko nepareizo interpretāciju izkliedēšanai.
Pēc tam jūs tieši cieš no citiem cilvēkiem, izmantojot nežēlīgas vai vienaldzīgas domas, vai pat vardarbīgas darbības. Katru dienu mūs sāpina vecāki, laulātie, brāļi un māsas, bērni, partneri, draugi vai nejauši pagodina cilvēkus Safeway stāvvietā. Reizēm tie, kas jums kaitē, to dara apzināti, bet visbiežāk tas ir nejauši. Viņi ir pārāk aizņemti, nodarbojoties ar savējiem Mishugas. Joga palīdz, jo tā ļauj jums būt gan līdzjūtīgākiem attiecībā uz citu cilvēku ciešanām, bet arī mazāk reaģējošu, kad viņi uz jums izsvītro.
Trešā kategorija cieš no jums pasaule, kas nekad neizlaiž savu uzbrukumu. Jūsu jumts noplūst. Ejot sunim, jūs esat sakodis odi. Jūsu lidojums uz Šarloti ir aizkavējies uz divām stundām, jo ir griezumi. Meteora fragments pārsteidz jūsu mazo krievu ciematu. Vai arī jūs esat aizrāvis nedēļas vērtībā nerimstoši sliktu aktuālo notikumu jaunumi.
tetovējumi puišiem uz rokām
It kā ar fiziskās realitātes šausmām nebūtu pietiekami, mēs arī visi pastāvam bezgalīgas pļāpāšanas virtuālajā pasaulē, viedokļos, bailēs un vardarbīgos attēlos. Tomēr mums ir jāatceras, ka plašsaziņas līdzekļi, kaut arī tas noteikti ir daļa no realitātes, īsti nenotiek ar mums. Lai arī Twitter reizēm var būt jautrs un izpalīdzīgs, lielāko daļu laika tas ir nedaudz vairāk kā vārdu odu bars. Tas kropļo mūsu realitātes uztveri un tāpēc izplatās ciešanas.
Bostonas maratona vardarbības upuriem un viņu ģimenēm un draugiem ciešanas ir īstas un taustāmas, un mums visiem ir jāpaplašina viņas sirds. Tas pats attiecas uz cilvēkiem, kurus tieši skārusi mēslošanas augu eksplozija Teksasā, un citai vardarbībai visā pasaulē. Bet mums visiem pārējiem, milzīgais vairākums, pagājušajā nedēļā bija tikai makabra izrāde, kas bija pilna ar gore, varoņiem, neliešiem un comic-relief CNN žurnālistiem, nevajadzīgas trauksmes un niecīgu ciešanu karnevāls, kas palielināts desmit tūkstošus reižu.
Tāpēc ziņu vājprāta laikā - it īpaši, ja šī vājprāta mūs tieši neietekmē - mums vajadzētu pievērsties jogai, ja mēs esam tik noskaņoti. Tas nenozīmē, ka mums vajadzētu ignorēt the news. If there are political actions to be taken or opinions to be stated, then we should do as conscience compels. But regardless, quietly sitting with our breath and our bodies helps enormously, without fail. So last Friday, I took a good yoga class, an hour and fifteen minutes of vigorous exercise, calm breathing, and a Savasana kur es maigi sašūpoju iepriekšējās nakts policijas skenera izraisītu satraukumu.
When class ended, the manhunt was still on in Boston, and would be for many hours still. But from where I sat, the sun was warm, the trees were green, and my hips were sore. Despite its endless and eternal tendency toward misery, the world still moved forward. Then some jerk honked at me in traffic because I’d stopped at a yield sign to wait for a akls cilvēks šķērsot ielu. Bet es neļāvu tam nokļūt pie manis.
Viņš tikai cieta.
