Viņas foll0w-up līdz Pauzēt, atpūtieties, būt , Aktīvista, atpūtas treneris un jogas skolotāja Octavia F. Raheem klusi, tomēr spēcīgi piesaista jūs alternatīvā pasaulē. Atpūta ir svēta: mūsu spožuma atgūšana, izmantojot klusuma praksi Satver sutras, kas sastāv no poētiskām muzijām, kas ne tikai atgādina atgriezties pie sevis, bet arī liek jums to darīt. Viņas ieskaujošie murminājumi ir paredzēti lasīšanai dažu sekunžu laikā, tomēr dziļi ietekmē katru no sekojošajām minūtēm, stundām un dienām. Tas ir augstākās kārtas aizstāvības darbs, ko definē nevis kliegšana, bet drīzāk čukstot tikai pietiekami skaļš, lai kaut kas nav redzams jūsu iekšienē.
Šie ir vārdi, kas zina, kas nepieciešams, lai apklusinātu aizņemtības dēmonus. Un šie ir nodomi kādam, kurš zina, ka pārmaiņas tiek veiktas daudz integrētākā līmenī nekā loģika. Tā vietā, lai sludinātu, viņa līdzjūtīga. Tā vietā, lai norādītu, viņa aicina.
Kā apgalvo nosaukums, atpūta ir svēta. Un tāpat ir Raheem vārdi. - Renē Marija Šetlere
1.1
Kur jūs sākat ar nodošanu?
Jūs nezināt,
Tātad jūs ievietojat vienu roku otrā rokā,
tu sēdi tumsā,
Jūs nepārvietojaties.
Jūs pamanāt elpu.
Kad es mācu, es bieži lūdzu cilvēkus apsvērt
septiņdesmito gadu vīriešu matu griezumi
Kas vai kas jūs elpo?
Kāda ir elpa elpa?
Tātad jūs uzskatāt, kurš vai kas jūs elpo,
Kāds ir patiesais jūsu elpas avots.
Jūs pamanāt, ka krēsls jūs tur.
Jūs jūtat šī apskāviena stabilitāti.
Jūs to darāt vienu minūti,
Un tā ir viena patvēruma minūte.
1.2
Tur jūs sākat.
Nodošanas brīdis.
Pastaiga pa laika labirintu.
Ieskats centrā
pieņemšana, ka šis ceļš
un ceļojums nav lineārs.
Tā ir spirāle.
Dziedināšana nav taisna līnija.
1.3
Atrodiet vai izveidojiet veidu, kā būt maigam
Ar savu dzīvi
un pats.
Atrodiet ceļu
Lai atbrīvotu savu saķeri
no roktura vienmēr darot .
Jūs esat pietiekami iespiests.
Jūs esat izdarījis vairāk nekā pietiekami.
Apkopojiet savu spēku.
Novietojiet to uz altāra
Apkalpo savu maigumu
kalpojot nodot
kalpojot gulēt.
1.4
Apgulties ir spēks,
vieta, kur sabrukt
un būt adītam kopā.
Nāc šeit
un esiet atsaukts.
Esiet austs, padarīts jauns.
Pārtrauciet slēpties tajā mētelī
marķēts Es esmu pārāk aizņemts .
Redzi, ka tu
Jūs esat svēts ķermenis.
Atlaidiet noguruma džemperi.
Pārklāj ar elastīgiem un izturīgiem pavedieniem,
nepiespiests un izcils.
Tas ir tas, kas jums ir domāts.
1.5
Jūs esat gaidījis jūs
apgulties, iešauties,
un saki sev ar to ir pietiekami pagaidām .
Neviens cits pasaulē to nevar pateikt jums.
Turklāt jūs viņiem neticētu.
Mīkstiniet savu skatienu
Pilnīgi elpot
Atlaidiet plecus
atkal un atkal.
Pastāstiet sev, kas jums visvairāk jādzird.
Dodiet sev atļauju atpūsties.
No Atpūta ir svēta © 2024 Autors: Octavia F. Raheem. Pārpublicēts vienošanās ar Shambhala Publications, Inc. Boulder, co. www.shambhala.com.
