Tendence uz apgaismotu domāšanu augsto tehnoloģiju pasaulē dod mums visiem gudrību par to, kā palikt saistībā ar mūsu iekšējām tehnoloģijām, kā arī ar mūsu elektroniku.
No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka Gopi Kallayil dzīve patērē tehnoloģija. Google mārketinga vadītājam Kallayil ir augstspiediena, 60 stundu nedēļā darbs Silīcija ielejas centrā, kas nozīmē: video konferences sanāksmes ar kolēģiem visā pasaulē; taktikas sesijas HQ kara telpās; vairāk nekā 500 e -pasts dienā, lai pārvaldītu, izmantojot datoru un viedtālruni; emuārs; un Twitter un Google konti. Viņš ir galvenais kandidāts satraucošam informācijas pārslodzes gadījumam, taču mīksti runājošais Kallayils šķiet laimīgs un nesavaldīgs. Tālrunī un klātienē viņš ir enerģisks un iesaistīts, un parāda Nary uzmanības novēršanas pazīmi.
Kallayil datu piesātinātā darba dzīve varētu būt ekstrēma, taču mūsdienu vienmēr savstarpējā pasaulē tā nav nekas neparasts. Pārsteidzoši ir viņa reakcija uz datu simpātiju, kas draud uzņemt viņa katru nomoda brīdi. Viņš izvairās no daudzuzdevumiem un visu laiku pievērš visu uzmanību vienai lietai. Viņš pat cer uz gariem lukturiem - nevis par iespēju paskatīties uz savām jaunākajām īsziņām, bet gan par brīdi, lai viņš būtu uzmanīgs un klāt, un atgādinātu sev, ka dzīvē ir vairāk nekā tīmeklim un Volstrītai. Es katru dienu veicu pateicības praksi, lai strādātu katru dienu, viņš saka. Es saskaitu 10 lietas, par kurām esmu pateicīga.
Uz virsmas 24/7 augsto tehnoloģiju dzīves tempi un digitālie traucējumi ir antitētiski pret iekšējo gudrības praksi, piemēram, meditāciju. Mūsu neskaitāmās ierīces mūs vilina ar bezgalīgiem stimuliem, kas aicina mūsu uzmanību uzreiz iziet miljonā izkliedētā virzienā, kamēr meditācija sašaurina mūsu uzmanību uz vienu tēmu-padziļinātu mūsu pašu prāta pētījumu.
Jūs, iespējams, nedomājat par Digerati-cilvēkiem, kuri apdzīvo augsto tehnoloģiju pasaules augšējos ešelonus un kuru pamatdarbi bieži pastāv, lai radītu jūsu kompulsīvo vajadzību pēc silīcija infūzijas savienojamības-kā kontemplatīviem veidiem. Bet tas, kas, iespējams, ir visintriģējošākais par Kallayil, gan Pensilvānijas Universitātes Wharton biznesa skolas absolventu, gan Sivananda jogas skolotāju apmācības programmu, ir tas, ka viņš nav viens. Kallayil ir viens no mazajiem, bet pieaugošajiem elites tehnoloģiju vadītāju skaitu, kas padara tādu praksi kā joga, meditācija un pašpārliecinātība par nozīmīgu viņu dzīves daļu. Patiešām, interneta uzņēmumu lēmumu pieņēmēji, sākot no programmatūras uzsākšanas Asana līdz spēļu juggernaut Zynga, parāda savu apņemšanos aktīvi attīstīt mūsu iespējas ārēji vadu pasaulē, pat ja viņi cenšas labāk izprast savu iekšējo vadu.
Viesabonēšanas izmaksas
Jūs varētu apgalvot, ka mūsu izplatītās attiecības ar tehnoloģijām ir dziļi pretstatā meditācijas un garīgās dzīves pamatiem. Kompulsīvā ziņojumu pārbaude, palikšana savienota, jo jūs baidāties pazust vai atbildēt uz vēlu vakara darba e-pastu, jo tas liek jums justies nepieciešamam, tas var būt spēcīgs uzmanības novēršana, zinot savu patieso es. No otras puses, gudrības prakse aicina jūs dažus mirkļus atlikt pasaulīgos jautājumus, lai atbrīvotu sevi no ego un izjustu sevi brīvi no ārējiem apstiprinājumiem un ietekmēm. Vai pat ir iespējams izbaudīt klusu prātu vai turpināt savu patiesās dabas pieredzi, ja esat pieķēries ātrās uguns tvītiem vai arī esat aizņemts ar savu popularitātes mērīšanu, izmantojot Facebook, patīk? Soren Gordhamer uzskata, ka tā ir un uzskata, ka pati tehnoloģija var izrādīties sabiedrotā apdomības meklējumos. Protams, viņš noraida domu, ka mums ir jāatstāj savi viedtālruņi, lai atklātu Nirvanu.
Viņš saka, ka mēs neesam tikai vidusceļš, kur mēs ne tikai izvairāmies no tehnoloģijas. Vieta, kur mēs joprojām varam izmantot visas apbrīnojamās lietas, kas nodrošina tehnoloģiju, piemēram, meklēšanas pakalpojumus un reālu kontaktu ar ģimeni un draugiem.
Gordhamers, 43 gadi, ir De Facto pārstāvis, kas saistīts ar kustību un tehnoloģiju nozari. Viņš uzskata, ka mums vajadzētu būt EM-Brace un Champion tehnoloģijai, ja vien mēs pievēršam tādu pašu uzmanības kvalitāti attiecībām ar mūsu iPhones un iPads, ko mēs piedāvājam savai meditācijai un jogas praksei.
Kad mans mobilais tālrunis zvana un es pamanu manī paredzēšanu un nervozitāti par to, ko varētu pārstāvēt zvans, es uz šo brīdi ienesu apziņu. Es sev jautāju, kur es meklēju kaut ko, kas apmierinātu, viņš saka. Pēkšņi tālrunis ir skolotājs.
Citiem vārdiem sakot, Gordhamers domā, ka mēs varam izvairīties no cita veida viesabonēšanas maksas - emocionālajām vai psihiskajām izmaksām, kas saistītas ar uzmanības novēršanu un cerībām, kas saistītas ar šo tālruni, lai kur un ikreiz, kad tas varētu būt zvana, paliekot tikpat pieskaņotiem mūsu iekšējām tehnoloģijām, kā mēs esam mūsu ārējie.
Gordhameram, kurš savu laiku sadala starp Diksonu, Ņūmeksiku un Sanfrancisko līča apgabalu, ne vienmēr bija tik integrēta pieeja. 2003. gadā, mēģinot izveidot jaunu interneta uzņēmumu, viņš visu dienu strādāja un visu nakti sērfoja un tīkla. Datora ekrāns bija viņa pastāvīgais pavadonis. Un, lai gan Gordhamers atzinīgi novērtēja virtuālo mijiedarbību, viņš zināja, ka datu plūsmu un tehnoloģiju pavedinīgums neļauj viņam doties ārā, pavadīt laiku kopā ar dēlu un praktizēt Asanu. Gordhamers, kura tēvs ir psihologs ar aizraušanos ar meditāciju, bija uzaudzis, klausoties savu tēvu, citē piesardzības un sabiedrības ikonu vārdus, piemēram, Ram Dass. Bet jo vairāk laika Gordhamers pavadīja pie datora, jo vairāk viņa asana un meditācijas prakse cieta.
Es uzskatīju, ka tehnoloģijai ir arvien negatīvāka ietekme uz manu dzīvi, viņš saka. Un es domāju: Oho, ja es ar to cīnos, es varu derēt, ka arī tūkstošiem citu cilvēku cīnās.
Gudrība reālā laikā
Gordhamers 2008. gadā uzrakstīja fragmentu piepildītu grāmatu, kuras mērķis bija tehniķiem, kas cita starpā liek domāt, ka jogas filozofija var palīdzēt lasītājiem uzturēt kontaktus ar sevi, neskatoties uz daudzajiem uzmanības novēršanas, kas pastāv viņu 21. gadsimta dzīvē. Gudrībā 2.0: senie radošo noslēpumi
matu griezumi vīriešiem ar plāniem matiem
Balstoties uz savu grāmatu, ar vienu kāju katrā no divām šķietami nesaistītajām pasaulēm Gordhamers nolēma reālā laikā apvienot tehnoloģiju un garīgās kopienas. Es satiku dažus cilvēkus Google un Twitter, viņš atgādina. Es viņiem turpināju teikt: “Kā mēs dzīvojam prātīgi pastāvīgi savienotā vecumā? Gudrības tradīcijām ir kāds šīs atbildes gabals. Tehnoloģijai ir kāda daļa no šīs atbildes. Šīm divām pasaulēm ir jāsanāk kopā, lai mēs atrastu pilnu atbildi. ”
Rezultāts bija ikgadēja konference ar nosaukumu Wisdom 2.0, kas pēdējos divus gadus ir notikusi Datoru vēstures muzejā Mountain View, Kalifornijā - pati Silīcija ielejas sirds. Konference ir piesaistījusi iespaidīgu vadītāju kolekciju no tehnoloģiju un garīguma pasaules-kurš ir kurš no runātājiem, ieskaitot Toniju Hsiju, miljardu dolāru tiešsaistes apavu uzņēmuma Zappos izpilddirektoru; Gregs Pass, bijušais Twitter galvenais tehnoloģiju virsnieks; Stjuarts Krabs, Facebook mācību un attīstības vadītājs; ASV pārstāvis Tims Raiens; Zen budists Roshi Joan Halifax; jogas instruktors Seane Corn; meditācijas skolotāji Džeks Kornfīlds un Šarons Zalcbergs; un Stylesway VIP redaktors galvenajā Kaitlin Quistgaard.
Šajā pilsētā, kas balstīta uz ego slazdiem-IPO, bagātību un vēlmi gūt panākumus,-izpārdotās konferences (kuras tiešraidē pagājušajā gadā tika reģistrēti 284 000 skatījumi) piedāvā dalībniekiem iespēju nepieredzētai daudzslāņu sarunai par jēgpilnu iekšēju dzīvi, saglabājot savienotu ārējo.
Pagājušajā gadā budistu meditācijas skolotājs Jons Kabats-Zinns vadīja konferences mēroga meditāciju, kas bija paredzēta, lai pamudinātu dažus auditorijas locekļus, kur viņi varbūt nekad agrāk nebija aizgājuši: lai būtu pilnībā klāt ar sevi, pamanīt, cik ātri viņu prāts sacenšas, lai sajustu, kur viņi tur spriedzi savā ķermenī, un koncentrējas uz to, kas ir neapšaubāmi uz vientuļo visnozīmīgāko ieskatu jebkuras personas eksistences laikā, nevis uz to, kas nav jaunākais. Kabats-Zinns uzdeva visiem atpūsties savā un viņas informētībā, it kā jūsu dzīvība būtu atkarīga no tā, ko tā dara, vairākos veidos, nekā jūs, iespējams, domājat. Un nākamos dažus brīžus no iekšēji vērstā pūļa nebija neviena palūrēšanas vai čivināt.
augsta izbalēšana
Pikēta izrāde
Kāpēc daži no asākajiem prātiem Silīcija ielejā un ap to pārstātu strādāt un izgudrot pietiekami ilgi, lai izpētītu introspektīvo praksi, piemēram, jogu un meditāciju? Varbūt tāpēc, ka mēs runājam tieši par to: dažu ļoti asu prātu domāšanu.
Joga un meditācija galu galā piedāvā tehnoloģiju izpildītājus, vadītājus un inženierus tādas pašas priekšrocības, ko viņi piedāvā pārējiem: spēja palikt mierīgai e -pasta un projektu vētrai; uztvere, ka darbs ir tikai daļa no plašākas eksistences; iespēja atiestatīt un sākt katru dienu no jauna. Šajā nolūkā daudzi tehnoloģiju uzņēmumi saviem darbiniekiem piedāvā jogu un meditāciju, kā arī dažādus citus holistiskus labsajūtas pabalstus. 35 gadus vecais biotehnoloģijas pionieris Genentech, kurš vispirms bija atklājis, kā sintezēt gan cilvēka insulīna, gan augšanas hormonu, sponsorē iekšējās uzmanības programmas. Produktivitātes programmatūras palaišana Asana piedāvā darbiniekiem individuālas un grupas jogas nodarbības. Sociālā tīkla spēļu kompānija Zynga, kas cita starpā atnesa jums Farmville un Cityville, papildus jogas un meditācijas nodarbībām maksā par refleksoloģijas un uztura padomiem. Īpaši šādas investīcijas tiek veiktas, lai palīdzētu darbiniekiem sasniegt šo nenotveramo prāta stāvokli, kur iedvesma un lielisks darbs nāk salīdzinoši un viegli.
Visiem izpilddirektoriem, kuri mēģina radīt miljardu dolāru lielu uzņēmumu, man ir daži padomi: Viens panākumu atslēga ir smalkā māksla, lai nomierinātu cilvēku apgaismotos štatus, saka Ēriks Šiermeijers, Zynga līdzdibinātājs. Es domāju, ka vadītājiem ir jāveicina metodes, kas darbaspēkā izceļ šādas galvenās īpašības.
Schiermeyer neiet tik tālu, ka pieprasa lineāras attiecības starp, piemēram, praktizē Asanu un nāk klajā ar jaunu un uzlabotu produkta versiju, piemēram, Cityville. Bet, viņš uzstāj, katru reizi, kad jums ir ieskats jūsu darbā, jūs izmantojat apziņas procesu, kas ir pierādīts, ka šī prakse uzlabo.
Iepriekš savā karjerā Schiermeyer, kurš palīdzēja virzīt Zynga pagājušās vasaras miljardu dolāru sākotnējā publiskajā piedāvājumā, pavadīja gadus strādājot 18 stundu dienas, nolaist Red Bulls un skatoties uz datoru ekrāniem. Asiņošanas čūla un hospitalizācija lika viņam pārtraukt un pārdomāt savu dzīvesveidu. Cīņas mākslas praktiķis kopš koledžas Schiermeyer galu galā pievērsās regulārai meditācijai un jogas praksei kā daļu no apņemšanās dzīvot līdzsvarotāku dzīvi.
Informācijas filtri
Paaugstināta produktivitāte malā, daudz augsta līmeņa tehniķu pievēršas jogai un meditācijai, jo pats par sevi tehnoloģiju nozares cikls, dominējot un bagātības radīšanai, nepapildina apmierinošu eksistenci. Šie spēka spēlētāji ir sapratuši, ka iekšējās dzīves kultivēšana rada mierīgu un apziņu, kas padara viņu ikdienas eksistenci biznesa sanāksmēs un ārpus tās, ar klēpjdatoru vai bez mobilā telefona rokā, daudz iepriecinošāka.
Pati par sevi mans darbs rada lielu satraukumu, stresu un materiālu piepildījumu, saka Kallayil, Google mārketinga vadītājs, kurš praktizē, ka ir pilnībā klāt un pielāgots sarkanām gaismām. Bet joprojām pastāv caurums, kas pastāv, ilgojas, kuru, manuprāt, var aizpildīt ar gudrības tradīcijām.
Kallayil began teaching yoga on the company’s Mountain View campus in 2006. In good weather, a dozen or more yoglers, as he and his yoga-practicing colleagues call themselves, will enjoy class outside on a slab of sun-warmed cement surrounded by long green reeds and near a fountain that sounds like a babbling brook. Virtually no deadline or work matter keeps Kallayil from teaching the Monday evening class.
Savā jogas praksē Kallayil ļauj sev pazust elpošanas un pazīstamo kustību ritmos. Viņš saka, ka šie vienkāršošanas mirkļi, destilējot dzīvi līdz elpai un kustībai, veido viņu, informē savu izturēšanos, kad viņš atkārtoti ievada daudzuzdevumu domājošās tehnoloģijas pasaules satraukumu.
Arvien vairāk un vairāk, es uzskatu, ka es dodam priekšroku darīt vienu lietu un darīt to labi, saka Kallayil. Es eju uz sapulci un redzu, ka citiem ekrāniem notiek trīs vai četras tērzēšanas sarunas. Tā vietā es novērtēju to, kas notiek man priekšā. Galu galā varbūt 90 procenti informācijas, kas parādījās manā ekrānā, man tik un tā netiks kalpota.
Kallayil dara visu iespējamo, lai dalītos šajā perspektīvā ar jogleriem ārpus Google plaši izplatītās Silīcija ielejas pilsētiņas. Viņš vada Google jogas nodarbības visā pasaulē, kad uzņēmuma bizness viņu ved uz satelīta birojiem tādās vietās kā Pekina, Buenosairesa un Tokija. Mācot, viņš mudina savus studentus destilēt viņu domas un rīcību, lai arī īsi - līdz tam, kas tajā brīdī ir nepieciešams. Viņš veicina ideju, ka navigācija ar dzīvi caur iekšējo kompasu var mums visiem palīdzēt aiziet no bailēm, ka īslaicīga atvienošana nozīmē, ka esat ārpus cilpas.
Kallayil ir divreiz eskortējis duci vai vairāk joguļu grupas līdz nedēļas nogales rekolekcijām Sivananda Ašramā Grass Valley, Kalifornijā, kur viņi kopā ēd, meditē un praktizē asana. Šokējoši, ka daži no joguļiem atpūšas no e -pasta, kamēr viņi ir prom, kas ļauj viņiem būt vairāk klāt ar saviem skolotājiem un kolēģiem Ašrama apmeklētājiem. Daudzi jogi, Kallayil saka, no pieredzes uzzina, ka klātbūtne ir vienāda ar cita veida savienojumu.
Google viceprezidents Bredlijs Horovics, kurš pārrauga ļoti populārus komunikāciju produktus, piemēram, Gmail un jauno sociālo tīklu Google, saka, ka viņš regulāri meditē, lai atbrīvotu jebkādu dzīves izjūtu, kas jebkad tiek veikts. Horowitz pārāk labi zina, ka vienmēr būs vairāk darāmā neatkarīgi no tā, vai viņa meditācijas praksē vai cenšamies iepriecināt miljoniem interneta sērfošanas patērētāju, kuri izmanto viņa produktus visā pasaulē, visu diennakti.
Nav jēgas, kurā es varu iet gulēt kopā ar pasauli kārtībā, viņš saka. Un tāpēc, kamēr Horowitz strādā ļoti smagi, viņš neskarti lieto tādus vārdus kā padošanās un uzticēšanās, lai raksturotu savas jūtas par vienmēr mainīgu iekšējo dzīvi un ārējo dzīvi, kas piepildīta ar darba prasībām un e-pasta ziņojumu, tekstu un datu plūdu.
Vārdi tekstam un zvana
Tātad, ko jūs varat iemācīties no tehnoloģiju nozares par apziņas ieviešanu savās attiecībās ar Digitālo Visumu? Par klātbūtnes uzturēšanu un iekšējo saikni pasaulē, kas paredzēta, lai jūs vilktu katrā nomoda brīdī, ārpus sevis?
Pirmkārt, jums nav jānodod savu iPad, viedtālruni vai klēpjdatoru. Jūs varat dzīvot ar jaunākajām tehnoloģijām, un joprojām ir saistīta iekšējā dzīve. Pagājušā gada Gudrības 2.0 konferences vadītāji piedāvāja apmeklētājiem ieteikumus divu pasaules pārvarēšanai. Izmantojiet segmentētu pieeju darbam - intensīvi produktivitātes stimuli, kas mijiedarboti ar reflektējošu dīkstāvi. Ļaujiet mobilajam tālrunim zvana vairākas reizes, pirms atbildat, un pēc tam piezvaniet visai jūsu klātbūtnei. Ļaujiet kādam jūsu e -pastam neatbildēt. Un novērtējiet savas attiecības ar tehnoloģiju, nevis vainot to, kad jūtaties apjucis.
Sāciet ar vienu elpu
Bet, iespējams, vissvarīgākā mācība, kas jāapgūst no Silīcija ielejas digitālo tehnoloģiju titāniem, ir šāda: ja šie ļaudis var atvēlēt laiku jogas un meditācijas dienā, tā arī jūs varat. Pagājušā gada Gudrības 2.0 konferencē Kallayils aprakstīja, kā viņš kādreiz bija izvirzījis sev mērķi veikt 60 minūtes jogas un 30 minūtes meditācijas dienā. Bet viņš bija pārāk apgrūtināts ar darba saistībām, un viņš neizdevās. Tad kāds ieteica Kallayil sākt ar vienu elpu. Viņš saprata, ka meditācija pat stundu nav nekas, ja ne simtiem vientuļu elpu, kas savērptas kopā.
80. gadu tērpi
Es apņēmos: “Katru dienu es darīšu vienu minūti jogas un vienu minūti meditācijas.” Tas izklausās smieklīgi, viņš teica, bet kaut kas manī mainījās, jo nav dienas, ka man nebūtu 60 sekundes.
Kallayil to izdarīja nedēļu un pēc tam mēnesi. Pēc brīža viņa sesijas gāja ilgāk. Viņš sēdēja uz spilvena un teiktu: ko es steidzos? Kas ir svarīgāks par šo?
Acīmredzot gandrīz nekā nekas cits.
Endrjū Tilins ir autors Dopers blakus: mans dīvainais un skandalozais gads par veiktspējas pastiprinošām narkotikām .
