Ja jūs esat ieslēgts Instagram , jūs, iespējams, esat redzējis, ka daži no novatoriskajiem pārņem tradicionālo asanu. Šie 10 radošie praktiķi šogad pārbaudīja savas robežas, vienlaikus pārvēršot Asanu mākslas formā. Pat ja daudzi no mums nekad (vai nevajadzētu) streikot šīs progresīvās izaicināšanas pozas, mūs var iedvesmot viņu atgādinājums par svarīgu jogas principu - izpētīt, spēlēt un pasmieties, kad mēs nokrītam.
Zemes savvaļas poza
Laura Kasperzaks no Divas piemērotas mammas atrada šo pilna ķermeņa stiepšanās iedvesmu no @FitQueenirene Apvidū Kasperzaks jokojot ierosina izmēģināt šo pozu uz virsmas, nevis betonu acīmredzamu iemeslu dēļ. Mēs domājam, ka šis plecu un kameru stiepšanās hibrīds izskatās kā superlaksējoša poza, kas jāņem vērā, kad deguns ir aprakts grāmatā šajā svētku sezonā. (Nē.)
Redzēt arī Divas piemērotas mammas: 6-Pose Empowering Escape Flow
Astes noplūdes ķirzakas poza
Irēna tēti
Redzēt arī 3 obligāti jāievēro Instagram plūsmas pusaudžu jogiem
teksturētas bārkstis
Apgrieztā dejotāja poza
Kostarikas bāzētais jogs Stefs Gongora vienmēr sākas apgriezienos savā Instagram kontā. Tā kā vienas rokas stends nav pietiekami izaicinošs, viņas unikālā versija pievieno dejotāju pēdu satveršanu un muguras rādītāju.
Redzēt arī 6 Instagram iedvesmotas pozas variācijas no divām piemērotām māmiņām
Miega celtņa poza
Kā jogi, mēs esam diezgan pārsteigti, ka īsti, dzīvi celtņi guļ uz vienas kājas ar galvu, kas piestiprināta zem spārniem. Mēs domājam, ka šīs tradicionālās celtņa pozas variācijas atgādina šo stāvokli. Mēs joprojām praktizējam oriģinālu, tomēr Sans Somijas bāzētais Thuy Luu pēdu-behind-the-galvu papildinājums!
iekšējie apakšdelma tetovējumi vīriešiem
Redzēt arī 2014. gada iedvesmojošākie jogas attēli Instagram
Uz augšu, kas vērsts uz augšu, Šiva sadalās
Mēs esam pamanījuši Pēdējā laikā daudz parādieties mūsu Instagram barībā, un Kiara Scurasl variācija padara stiepšanos vēl dziļāku un izaicinošu. Šī poza izskatās kā paradīzes putnu, kompasa pozas, Hanumanasana un Purvottanasana sajaukums mums (gadījumā, ja jūs meklējat iesildīšanās idejas).
Redzēt arī
Spalvu fanning pāvs poza
Joga atklāja Podcast veidotāja Endrjū Sealija barība ir pārklāta ar iedvesmojošām un skaistām asanām. Šī skaistā Mayurasana - Eka Pada Koundinyasana I Hybrid mums izskatās, ka pāvs fanē tās spalvas. ARM līdzsvari ir veids, kā iet, kad ir jāatrod jūsu izlīdzināšana, vienlaikus izmantojot elpas spēku, Sealija rakstīja savā amatā.
Redzēt arī Jogas skolotāji dodas uz Instagram
Ērgļa kājas-up-siena
zem griezuma vīriešiem
Ešlija Galvina šajā radīšanā izmaksā savu sprādzienu, piedāvājot tilta pozu, viparita Karani apgrieztā labestības priekšrocības, kā arī Garudasana ārējo augšstilbu un gūžas posmu. Radošās asanas skaistums ir tikai papildu bonuss.
Redzēt arī Džesamins Stenlijs kļūst reāls par motivācijas bailēm ar iesācējiem
80. gadu izskats
Backing Headstand
Gemma Cheung izmantoja šo dziļo mugurkaulu galvas stenda variāciju, lai mazinātu stresu un cīnītos pret saaukstēšanos. Mēs domājam, ka mēs izmēģināsim vizualizācijas spēku ar šo, nākamreiz, kad mēs saņemsim šņaukšanu.
Redzēt arī Bēgšana no brīža ir jaunais brīdis: izslēgšanas spēks
Reversā statīva galda virsma
Vai esat kādreiz dzirdējuši, kā jūsu jogas skolotājs to joko, lai paaugstinātu pozu, vienkārši pievienojiet smaidu? Neļaujiet sevi apmānīt ar Kaitlinas Tērnera šķietami bez piepūles mierīgumu šajā ekstrēmajā pozā. Jebkura asana ar galvu ar galvu ir jāmēģina tikai Bendy Advanced praktiķu savilkšanai ar pienācīgu iesildīšanos.
Redzēt arī 5 jogi, kas seko Snapchat
Pieaugošā nāra
Cieši nogrimis jogas, jūs varat būt arī nāriņas. Koya Webb izņem gurnus no vienādojuma un pievieno līdzsvara un koncentrācijas izaicinājumu šajā unikālajā nāriņas variācijā.
Redzēt arī Bad Yogi: 3 veidi, kā būt autentiskiem sociālajos medijos
