Q. Mēs esam daudz dzirdējuši par kurkumu. Kā tas var mums palīdzēt dziedēt?
vīriešu tetovējums ar puspiedurknēm
A. Senās augu medicīnas tradīcijas mudināja studentus meditēt un ar tiem augiem, kas veidoja augu izcelsmes zāles. Tādā veidā studente varēja identificēt savu gara augu vai stādīt sabiedroto. Padomājiet par savu augu sabiedroto kā aizbildņa augu eņģeli. Man tāds ir - un viņas vārds ir kurkuma. Es pozitīvi dievinu šo augu (mani tuvie draugi zina, ka es varētu nokrāsot viņu mājas zelta dievietes dzeltenā krāsā). Es to izmantoju, it īpaši, kad:
• Es esmu smagi strādājis vai kaut kādā veidā jūtos fiziski pārmērīgs. Pat treniņš var izraisīt iekaisumu ķermenī, un kurkuma ir viens no labākajiem pretiekaisuma līdzekļiem uz planētas.
.
• Man ir saaukstēšanās.
• Man sāp (kurkuma ir lieliski piemērota muskuļu sāpēm, galvassāpēm un celmam).
Raugoties no ajūrvēdas viedokļa, kurkumu izmanto, lai samazinātu iekaisumu ādā, notīrīt liekos taukus no gremošanas trakta un palielinātu ķermeņa dabisko imunitāti. Jūs varat iemest pusi tējkarotes kurkuma kokteiļos, pievienot to veggie maisījumam vai ievietot to vārīšanas ūdenī rīsiem vai citiem graudiem.
Ajūrvēdas karstā mazuļa recepte
Šis ajūrvēdas karstais mazulis ved uz lieliskām rīta meditācijām, labāku miegu un skaidru prātu, pamodoties. Tas ir arī lielisks, antioksidantiem bagāts līdzeklis pret nemierīgu gulēšanu un pierādīts ādas skaistuma toniks.
Sastāvdaļas:
1/2 tējk. ghee vai kokosriekstu eļļa
1 - 2 tējk. kurkuma
1/4 tējk. kardamons
1/4 tējk. kanēlis
šķipsniņš muskatriekstu
Dažas šķipsnas safrāna (pēc izvēles)
1 glāze pilnpiena (jūs varat aizstāt ar mandeļu, sojas vai lazdu riekstu pienu)
Ielieciet ghee katliņā un uzkarsē zemu ar visām garšvielām, izņemot safrānu. Kad jūs sākat smaržot aromātu, pievienojiet pienu un safrānu un saputojiet līdz karstai. Vai arī pievienojiet svaigu ingvera riecienu, nelielu sauju mandeļu un goji ogas (vai datumu!). Mest visu vitamix (vai parastā blenderī) un apmēram minūti samaisiet augstu, lai iegūtu putojoši karstu eliksīru!
Keitija Silkoksa ir gaidāmās grāmatas “Veselīga, laimīga, seksīga - ajūrvēdas gudrība mūsdienu sievietēm autore. Viņa ir Vinyasa jogas skolotāja, ajūrvēdas praktiķis, Stylesway VIP līdzautore un vecākā skolotāja Sri-Vidya Parayoga ciltsrakstā zem Yogarupa Rod Stryker.
Atgriezieties Wellness World>
