Padariet šo vieglo vegānu kāpostu-basila pesto, lai veicinātu gremošanu un veicinātu aizsardzību no vides toksīniem.
Lai pagatavotu šo recepti vegānu, parmezāna sieru mēs aizstājam ar miso pastu. Izmantojiet šo pesto kā izplatību uz sviestmaizēm, grauzdētiem dārzeņiem vai kā makaronu mērci.
Noskatieties, kā video
Sastāvdaļas:
- 2 tases neapstrādātas kāposti
- 2 tases bazilika
- 1/2 tase grauzdēti valrieksti
- 2 ēdamkarotes balta miso pastas
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/2 tase papildu neapstrādāta olīveļļa
Instrukcijas:
1. Pievienojiet kāpostus, baziliku, grauzdētus valriekstus, miso pastu un sāli, lai blenderis līdz gludai.
2. Tā kā mašīna darbojas, ielejiet olīveļļu un samaisiet līdz gludai.
3. Ielejiet pesto traukā.
Vairāk no Dabas gardēžu institūts
5 muļķu izturīgi soļi pūkainai kvinojai
Izgatavojiet patiešām lieliskas pupiņas no nulles
31 Veselīgas (un garšīgas) receptes no Dabiskā gardēžu institūta
Krēmveida saldo zirņu piena mērce
