Es sēdēju savstarpēji kājas uz sava terapeita dīvāna, tāpat kā katru otro piektdienas pēcpusdienu, izņemot šoreiz, kad viņa sēdēja uz dīvāna man blakus. Pēc gadu ilgas sarunu terapijas, lai tiktu galā ar PTSS, es izmēģināju kaut ko citu - domājamu ātru trasi, lai pilnībā pārvarētu mūža somatisko traumu. Es biju mazliet nervozs, bet arī gatavs dziedēt. Lai sagatavotos sesijai, es biju lasījis Smadzenes: revolucionārā jaunā straujo un efektīvo pārmaiņu terapija Psihoterapeits Deivids Grand, mana terapeita ieteikums.
Kas ir smadzenes?
Smadzenes ir līdzīgas acu kustības desensibilizācijai un pārstrādei (EMDR)-traumu terapijas metodei. Metodes apvieno redzi, skaņu un tradicionālo sarunu terapiju, lai izraisītu, atklātu un droši atrisinātu traumu. EMDR darbojas pēc pamatprincipa, ka tur, kur jūs skatāties ar acīm, var ietekmēt to, kā jūtaties. Terapeits lūdz pacientu aplūkot dažādus fokusa punktus, vienlaikus atsaucot emocionāli provokatīvas atmiņas. Vizuālā uzmanības novēršana palīdz pacientam radīt jaunas asociācijas ilgstošai sāpīgai pieredzei.
Grand atklāja, ka viņš varētu izmantot vienskaitļa kontaktpunktu jeb smadzeņu spotu, lai konsekventi virzītu savus klientus uz viņu atmiņu dziļākajiem stūriem un atrisinātu jebkādu pievienotu nepārstrādātu traumu. Tagad vairāk nekā 13 000 terapeitu visā pasaulē apmācīti smadzenēs novēro un vada klientus, izmantojot šo metodi. Apvienojot EMDR, biolaterālo skaņu (termins, ko izveidojis Grand, kas apraksta nomierinošas dabas skaņas vai mūziku, kas iesaistās abas smadzeņu puslodes, lai izveidotu trancikēlu stāvokli), un fiziskus novērojumus (piemēram, mana krūtis jūtas saspringta), smadzenes izkopj to, ko grandiozi aicina uz prātu, kas saistīta ar konkrētu jautājumu vai atmiņu. Process palīdz mums atkal savienoties ar atmiņām, ka mūsu smadzenes izvairās, lai pasargātu mūs no turpmākām sāpēm.
Pēc Grand grāmatas apēdināšanas es tik ļoti vēlējos to dot, ka es virzīju savu regulāri plānoto terapijas sesiju uz priekšu.
Redzēt arī Pagātnes traumas pārvarēšana, lai radītu jaunu nākotni
Vecas, iestrēgušas atmiņas noteikšana
Dīvāns mana terapeita kabinetā bija tas pats pazīstamais zaļais samts, bet, kad mans terapeits sēdēja divu spilvenu attālumā, tas jutās savādāk. Viņa turēja pagarināmu rādītāju, kad es uzvilku austiņas un pielāgoju skaļumu, lai es joprojām varētu dzirdēt viņas balsi. Skaista Bumbling Brook un instrumentālās ģitāras kombinācija pārcēlās no manas labās auss uz kreiso pusi. Izveidojot biolaterālo skaņu, viņa lēnām pārvietoja rādītāju pāri manam redzes laukam, meklējot fizisku reakciju (acs mirkšķināšana, sejas izteiksmes maiņa), lai atrastu smadzeņu spotu. Viņa apstājās un pagarināja rādītāju uz augšu un uz leju, līdz mēs kopā atradām fokusa punktu, kas izraisīja saspringumu manā krūtīs un plecos - sprūda, kas ļautu man piekļūt dziļai atmiņai, par kuru es neatceros.
Gandrīz tiklīdz mēs atradām manu smadzeņu spotu, viss izplūdis, izņemot rādītāja galu, kuru apskāva zaigojošas gaismas burbulis. Es varēju sajust, kā parādās atmiņa, mazāk kā redzējums, vairāk kā ieduršana galvaskausa aizmugurē. Es atkal biju bērns, viens pats naktī uz mātes drauga viesistabas grīdas, paudot miegu, lai piedzēries vīrietis mani netraucētu. (Man kādreiz nācās sūrēt, lai rudenī dotos uz pamatskolu un vidusskolu, kamēr mani vecāki palika mežos, vadot viņu biznesu.) Es dzirdēju, kā mans terapeits jautāja, ko es piedzīvoju. Viņš ir nožēlojams, es viņai teicu. Es cenšos aizmigt, bet es nejūtos labi apkārt. Es tikai gribu iet mājās un būt drošībā.
Mana seja kļuva karsta, bet es bez piepūles turēju savu skatienu. Manas smadzenes atteicās atbrīvot manas acis no šīs vietas. Vēlāk es uzzinātu, ka tas notika tāpēc, ka manai nervu sistēmai bija jāizdzīvo šī neatrisinātā trauma, lai atgrieztos pie stāzes un atrastu izšķirtspēju. Lai arī es to vēl nebiju zinājis, mans ķermenis 20 gadus bija iestrēdzis šajā telpā, noķerts paaugstinātā cīņas vai lidojuma stāvoklī. Lai no tā nolaistos, man nācās pabeigt ciklu, paļaujoties uz to, beidzot atbrīvojot sevi un savu šo pieredzi par labu.
Zinātne aiz dziedināšanas traumas ar apdomību
Pēc vēl dažiem atmiņas apstrādes brīžiem man cauri steidzās jauns vilnis. Mans terapeits intuitīvi pārvietoja rādītāju uz citu vietu, šoreiz pa kreisi. Viņa apstājās un jautāja, kā jūtas mans ķermenis. Tas bija viegls kā spalva, bet arī smags un grimstošs. Viņa uzdeva man skaidrāk koncentrēties uz sienu aiz rādītāja, pēc tam atgriezt savu uzmanību tā galam - metodei, ko sauc par konverģences smadzenēm. Tas ir atdzesēts vingrinājums, kas noved pie straujas dziļas apstrādes, aktivizējot Oculocardiac refleksu (OCR)-spēcīgu, tūlītēju parasimpātisku refleksu, kas dažu minūšu laikā maina mūsu zemapziņas saistību ar pagātnes traumu. Kā lielas detaļas, visas izmaiņas, kā vai kur mēs skatāmies, kad šajā fokusētā uzmanības stāvoklī maina mūsu smadzeņu stāvokli un virza dziedināšanas procesu uz priekšu, stimulējot vagus nervu, kas no smadzenēm ved tieši uz sirdi un kuņģi. Kad vagusa nervs ir iesaistīts, tas sūta tūlītēju signālu, lai palēninātu sirdi un atslābinātu ķermeni. Ja konverģences smadzeņu spotēšana tiek izmantota, lai piekļūtu un notīrītu atmiņu, viss ķermenis reaģē un saista šo mierīgo stāvokli ar atmiņu, atzīstot, ka mēs esam droši un notikums vairs nav drauds.
Es jutu, ka pēkšņi esmu atbrīvots no lielas sloga, it kā tiktu atbrīvots saspringts mezgls manās smadzenēs. Krāsas kļuva spilgtākas; Mana āda tirpa.
Pēc runas par to, kas bija atklājies un veica slēgtu acu zemu meditāciju, sesija noslēdzās, un, ejot atpakaļ uz savu automašīnu, es paraustīju neskaidru sajūtu, ka kaut kas nozīmīgs ir noticis. Tajā naktī es pirmo reizi gandrīz divu gadu desmitu laikā aizmigu viegli, divas trešdaļas no savas dzīves cīnījos ar bezmiegu. Pēc vienas smadzenes sesijas es beidzot biju atradis zināmu atsaukšanos.
Pēdējo gadu esmu turpinājis smadzeņu terapijas terapiju, un, lai arī miegs mani laiku pa laikam joprojām izvairās, es esmu varējis atklāt un atrisināt citas traumatiskas atmiņas, ieskaitot dažus ilgtermiņa PTSS. Pirms piekļuves šai modalitātei es neredzēju savas iekšējās ciešanas beigas. Tagad es precīzi zinu, kur meklēt brīvību.
