Sulu spiešana ir 2014. gadā. Un ar šiem polārajiem virpuļveida esque tempiem zupas detox ir vairāk tas, kas mums vajadzīgs tieši tagad. Turklāt tā varētu būt pat veselīgāka nekā zaļā sula.
Runājot par vispārējo veselību, zupošana faktiski var būt nedaudz veselīgāka Detox, salīdzinot ar sulu noteikšanu viena pamata iemesla dēļ: zupas saglabā šķiedru, saka Dženifera Iserloh, aka Izdilis šefpavārs , klasiski apmācīts šefpavārs un Integratīvā uztura institūta absolvents. Šķiedra ir būtiska, lai barotu mikrobiomu (labās zarnu baktērijas), kas ir atbildīga par jūsu imūnsistēmas izturību. Šķiedrai ir arī galvenā loma toksīnu pārvietošanā no ķermeņa, jo tā izšauj izkārnījumus un burtiski attīra jūsu zarnu trakta sienas. Šķiedra arī palīdz noenkurot cukura līmeni asinīs, padarot jūs mazāk izsalkušu visas dienas garumā, vienlaikus patērējot mazāk kaloriju.
Aukstākos mēnešos zupas var arī palīdzēt justies pilnam un apmierinātākam, jo tās ir siltas un nomierinošas, saka Iserloh. Saskaņā ar Ajūrvēdas teikto, silti biezeni un zupas ir arī labums gremošanai, jo tie atšķir jūsu gremošanas sistēmas “agni” vai uguni, atšķirībā no aukstiem dzērieniem, kas var “nodzēst” jūsu gremošanas potenciālu un pat dot jums krampjus, viņa piebilst.
Vēl viens plus zupu pagatavošanai? Ir daudz lētāk pagatavot lielu zupas katlu ar dažām dārzeņiem, nekā iegādāties visus augļus un veggies, kas jums nepieciešami vienai glāzei sulas, saka Iserloh.
Nepieciešams attīrīt un uzlādēt vai arī aukstā naktī justies nedaudz siltāk?
Izmēģiniet mūsu 8 detoksikācijas zupas receptes >>
Redzēt arī Ajūrvēdas teatox: 9 zemējuma balansēšanas alus darīšana
