Es tikko biju virzījies uz priekšu un atpakaļ pa visu valsti, pusi no trīs dienu brauciena brauciena ar bisi sava priekšnieka nomas automašīnā un ar rezervāciju aģentiem par botched ceļojuma plāniem. Es biju satracināts un izsmelts, nelīdzsvarotības iemiesojums. Mans ķermeņa pulkstenis bija izslēgts, manas smadzenes bija slēgtas, un mans garastāvoklis bija vienkārši kašķīgs. Pēc saullēkta lidojuma es rāpoju gultā pulksten 10:00, nekustas līdz vakaram un joprojām nejutos kā es.
Ah, bet laime man smaidīja: es jau nākamajā dienā plānoju ceļojumu uz ajūrvēdas spa. Es biju diezgan pārliecināts, ka, ja kaut kas varētu mani atgriezt līdzsvarā, būtu silta eļļas straumēšana virs manas galvas ādas un ķermeņa, četru roku masāža un Ājurvēdas gudrība-5000 gadus veca holistiska pieeja dziedināšanai.
Ne tik sen jūs varētu izjust ajūrvēdas ārstēšanu, tikai reģistrējoties vienā no nedaudzām dzīvojamo klīnikām visā valstī. (Vai arī dodoties uz Indiju.) Tur ārsts izpētīs visu, sākot no tā, cik labi jūs sagremojat ēdienu un beidzot ar to, cik viegli jūs ieslēdzat, pirms viņš vai viņa izrakstīja pielāgotas terapijas. Starp ārstēšanu jūs uzzinātu par ēdieniem, garšaugiem un asanām, lai iekļautu ikdienas dzīvē.
Bet šajās dienās jūs varat atteikties no šīs senās pieejas un klīst gandrīz jebkurā spa, lai pasūtītu ajūrvēdas pakalpojumus à la carte. Luksusa viesnīcas, piemēram, Ritz-Carlton Pasadena, Kalifornijā, tagad piedāvā Širodhara -Mierīgi ražojošā eļļas plūsma uz pieres. Sonoran spa Tucson's Westward Look kūrortā veic sausu suku (lai salapotu ādu) un Abhyanga (maiga silta eļļas masāža)-tradicionāli ikdienas ajūrvēdas pašaprūpes rutīnas sastāvdaļa. Un spa visā zemē piedāvā Ājurvēdas iedvesmotu ārstēšanu: dosha-balancing sejas, bindi korpusa iesaiņojuma un pielāgotās paketes, kuras bieži tirgo ar nosaukumu Nirvana.
amerikāņu dizaineru zīmoli
Ajūrvēda šajās dienās ir tik daudzās ēdienkartēs bēgt Izveidojiet dziļu relaksācijas sajūtu, ko līdzsvaro vienmērīga enerģija un prāta skaidrība. Tas ir ieguvums, ka Melānija Saha, autore Ajūrvēdas skaistumkopšanas aprūpe , atribūti pareizi ievadītai ajūrvēdas ārstēšanai: tas atšķiras no tā, ka “spa plāksnes” sajūta, ko cilvēki saņem, slīdot no galda un tik tikko var uzņemt drēbes.
Jebkuras ajūrvēdas ārstēšanas mērķis ir panākt, lai jūsu prāts, ķermenis un gars būtu līdzsvarā. Protams, līdzsvarošana, saskaroties ar nopietnām kaites, nav mazs varoņdarbs; Ajūrvēdas praktiķi parasti vairākus mēnešus strādā ar klientiem, veicinot laikietilpīgus ikdienas pašaprūpes rituālus un dažādas izmaiņas uzturā un rutīnā, un dažreiz izrakstot radikālāku terapiju, piemēram, nedēļu vai mēnesi ilgu detoksikācijas programmu, ko sauc Pančakarma Apvidū Bet Sachs, kurš trenējās kopā ar cienījamo ajūrvēdas ārstu Vasantu Ladu un kurš tagad atrodas San Luis Obispo, Kalifornijā, kā spa nozares ajūrvēdas pedagogs, saka, ka medicīniskais modelis nav vienīgā pieeja-it īpaši cilvēkiem, kuri būtībā ir veseli, bet jūtas ārpus slepkavas. Cilvēki var absolūti gūt labumu no vienreizējas ārstēšanas, viņa saka. Es biju spēle, lai to izmēģinātu.
Mana privātā nelīdzsvarotība
Es biju mazliet vairāk sagatavots nekā daudzi spa apmeklētāji; Apmēram sešus mēnešus iepriekš es tikos ar Ajūrvēdas ārstu Reenita Malhotra un Ayoma Lifespa dibinātāju Sanhosē, Kalifornijā, lai noteiktu manu prakriti (pamata konstitūcija). Saskaņā ar ajūrvēdas tradīciju mēs katrs esam dzimuši ar prakriti, unikālu trīs kombināciju doshas : vata (saistīts ar vēju; vēss un piepildīts ar kustību), pitta (saistīts ar uguni; karsts un intensīvs) un kapa (saistīts ar gļotām; mitrs un nekustīgs). Kaut arī viena dosha var būt dominējošā, lielākajai daļai cilvēku ir prakrīts, kas sastāv no divām dominējošām doshām (es esmu vata-pitta) vai pat visiem trim.
Dzīvei, daudzas lietas var izjaukt jūsu prakriti - laika apstākļus, miega ciklus, emocijas utt. Jebkurā laikā jūs varētu attīstīt vienu, divu vai pat visus trīs Doshas, liekot jūsu Vikriti , vai pašreizējais stāvoklis, doshic nelīdzsvarotībā. Ja neārstē, ajūrvēdas praktiķi saka, ka jūsu nelīdzsvarotība izpaudīsies kā specifiski simptomi un galu galā var izraisīt nopietnas slimības. Ārstēšana pievēršas šīm nelīdzsvarotībām, lai jūsu sistēma darbotos optimāli.
Tad ir ļoti svarīgi, lai jūsu terapeits ārstēšanas dienā noteiktu jūsu Vikriti. SPA, pirms sākat kādus ajūrvēdas pakalpojumus, varat sagaidīt īsu interviju vai anketu. Ajūrvēdas ārstēšana nav vispārīga, saka Malhotra. Tam jābūt pielāgotam tam, ko jūs pārdzīvojat. Kad ārsts zina, kāda ir jūsu nelīdzsvarotība, viņš vai viņa var izvēlēties atbilstošu pieeju.
cirtainu matu tipi puiši
Šajā gada laikā, kad pūš aukstais vējš un svētku neprāta sākums, ir ierasts, ka jūsu Vata dosha - spēks, kas regulē kustību jūsu ķermenī, ieskaitot cirkulāciju un gremošanu -, lai izslīdētu no līdzsvara. Kad tas notiek, jūs varat justies satraukts, satriekts un pakļauts uzmanības novēršanai, kā arī jutīgāks pret bezmiegu un aizcietējumiem.
Ajūrvēdas siltas eļļas procedūras padara ideālu līdzekli Vata nelīdzsvarotībai. Viņi silda ķermeni, nomierina prātu un piešķir maņām laiku. Kombinācija abhyanga un Širodhara , jo īpaši to tradicionāli izmanto, lai līdzsvarotu VATA; Abhyanga atbrīvo ķermeņa spriedzi, bet Širodhara ir pazīstams ar garīgās un emocionālās saasināšanās uzlabošanu.
Debesu detokss
Dienā, kad es devos uz Ayoma kalpošanas laiku, es pamodos, jūtoties. Es joprojām biju izsmelta un kaprīza, un mana āda izcēlās. Bet slīdēšana uz mantiņu un atrašanās nomierinošajā spa vidē noņēma malu. Mans nogurums samazinājās, kad es paredzēju savu ārstēšanu - un tad es tikai tajās atpūtos: piecas stundas es greznu siltu eļļas straumēs un masāžas terapeitu lutinošās rokas.
Kopumā es tajā dienā izbaudīju četras procedūras. Sākumā tās bija debesis, bet apmēram pusceļā es sapratu, ka, iespējams, esmu parakstījusies pārāk daudz. Es sāku justies skudru un karstu, it kā man būtu pietiekami daudz eļļas, kas man uzliesmojusi, paldies. Tajā vakarā tā vietā, lai baudītu mierīgu postspa, es apdzenos ap māju, jūtoties aizkaitināma un pārkarusi.
Ārstēšana var būt detoksicējoša un spēcīga, Malhotra man vēlāk teica. Cilvēki reaģēs atšķirīgi atkarībā no tā, kāda bija viņu nelīdzsvarotība pirms ārstēšanas. Acīmredzot nav nedzirdēts (lai arī tas nav izplatīts), lai cilvēki sajustu, kā viņu simptomi pastiprinās uz īsu laiku pēc ārstēšanas iegūšanas. Tas ir tā, it kā notiktu viegla detoksikācija, un toksīni ir jāatbrīvo, pirms atgriezīsities līdzsvarā. Tas bija kā sejas iegūšana: jūs, iespējams, nekavējoties neizskatāties pēc iespējas labāk, bet dodiet tai dienu vai divas, un rezultāti var būt dramatiski.
Un jā, divas dienas pēc ārstēšanas es jutos fantastiski. Mana āda bija maigāka-nebija vairāk satraucošu uzliesmojumu-un manu acu baltumi bija skaidri. Mani muskuļi jutās vaļīgi un atviegloti, prāts bija mierīgs, un pats labākais, es jutos mierīgs un dinamisks, it kā vienmērīga enerģijas strūklaka no iekšpuses burbuļo. Nākamajā nedēļā vienmērīgi kuģoju vienmērīgi ar tik tikko uztraukumu.
Nu, būdama vata-Pitta, es, protams, nedaudz uztraucos, bet manas galvenās rūpes bija, kad es varēju ieplānot savu nākamo ajūrvēdas spa dienu.
