3 VEIDI, KĀ ĀRSTĒT SAULES APDEGUMUS, DABISKI

Klausieties, mums visiem patīk atpūsties saulē, bāzoties garajās, karstajās vasaras dienās. Bet noķerot pārāk daudz saules un atrodot sevi mazliet (vai daudz, ouch!) Rosy Come Sundown nav veids, kā beigt dienu. Rūpējoties par savu ādu - jūsu ķermeņa lielākajiem orgāniem - vajadzētu būt jūsu prioritātei numur viens jebkurā laikā, kad jūs ilgāku laiku atrodaties ārpus mājas. Vai joprojām esat sadedzināts? Šie padomi palīdzēs jums nomierināt saules apdegumu, kad jūs to pārspīlējat.

Ajūrvēda

Gan eļļa, gan ūdens var palīdzēt sautētai ādai un pārkarsētiem ķermeņiem dziedēt.

Hidratācija: Smagi saules apdegumi var radīt gripai līdzīgus simptomus: drudzi, drebuļus, galvassāpes un nogurumu. Plaša hidratācijas ātruma atveseļošanās, tāpat kā tas notiek, kad atrodaties laika apstākļos. Lūk, kā iegūt vairāk h₂O, atkarībā no jūsu dosa .

buzz matu griezums

Vata

Pitta

Kapa

Naftas lietošana ( Abhyanga ): Kurkuma uzpūsta brahmi eļļa, kas izgatavota no Goto Kola ( Centella Āzijas ) vai brahmi ( Mēneša bahs ) Garšaugi, palīdz samazināt iekaisumu un niezi visos dosha veidos. Lūk, kā padarīt savu:

Sagrieziet un sasmalciniet 2–3 collu kurkuma saknes gabalu (vai izmantojiet 2-3 tējkarotes kurkuma pulverveida) ar dažiem pilieniem ūdens, lai izveidotu pastu. Sajauc 1⁄4 glāzi brahmi eļļas. Silts uz plīts apmēram 5 minūtes. Atdzesē, tad izkāš ar siera audumu. Kurkuma var krāsot, tāpēc pirms ģērbšanās ļaujiet eļļai iesūkties ādā.

- Sahara Rose, ajūrvēdas eksperts, aplādes uzņēmējs un autors Atklājiet savu Dharmu: Vēdu ceļvedis, lai atrastu savu mērķi

Garšaugi

Augu pasaule var palīdzēt ārstēt ādu, kas ir karsta un sāpīga no saules pārmērīgas ekspozīcijas. Izmēģiniet šos divus nomierinošos līdzekļus.

Alveja: Šīs spikainās sulīgās lapās ir savienojums ar nosaukumu ALOIN, kam ir pretiekaisuma priekšrocības. Alveja mitrina ādu un novērš mizu. Nolaidiet nelielu alvejas lapas gabalu, noņemiet no ārējā slāņa un uzklājiet želeju skartajā zonā četras līdz piecas reizes dienā, līdz apdegums izzūd. Arī veikalā nopirkti 100% alvejas želejas darbi. Lai iegūtu papildu dzesēšanas atvieglojumus, turiet to ledusskapī.

Roze: Rožu ziedlapiņas ir pilnas ar flavonoīdiem - augu savienojumiem ar ieguvumiem veselībai. Izmantojiet tos, lai izveidotu dzesējošu, pretiekaisuma saules apdegumu aerosolu. Ievietojiet 1 glāzi žāvētu rožu ziedlapu (vai 2 tases svaigu ziedlapu) stikla burkā. Pievienojiet 1⁄4 glāzes žāvētu kumelīšu vai lavandas ziedus, 1 1–2 tases ābolu sidra etiķa un 1⁄2 glāzes raganu lazdas. Stāvs vēsā, tumšā vietā divas līdz sešas nedēļas. Izkāš, lai noņemtu ziedus. Ielejiet šķidrumu smidzināšanas pudelē, pēc tam pēc vajadzības spritz uz ādas.

sānu daļa apakšā

—Shley Litecky Elenbaas, MSC, reģistrēts ārstniecības augs, dibinātājs Sky House Herb School

Dermatoloģija

Ārstējot saules apdegumus, vislabāk var veikt profilaksē, un vecais gaidīšanas režīms joprojām darbojas vislabāk: ūdensizturīgs, plaša spektra, cinka bāzes sauļošanās līdzeklis SPF 30 vai augstāks. Atkārtoti uzklājiet katru līdz divām stundām (katru stundu, ja esat slapjš, svīst vai ļoti viegls ādai). Pārklājiet ar garu piedurkni, vieglu apģērbu un valkājiet cepures un saulesbrilles, lai aizsargātu seju un acis. Joprojām sadedzināja? Uzklājiet auksta piena saspiešanu: iemērciet dvieli vienā daļā ūdenī un vienā daļā piena. (Govs piens satur olbaltumvielas, kas nomierina ādu.) Vai divreiz dienā berzē hidrokortizona krēmu skartajā apgabalā, lai samazinātu iekaisumu.