Tā kā pasaule absorbē 2016. gada prezidenta vēlēšanu rezultātu satricinājumu, mums paliek jautājums, kas notiks tālāk? Saskaroties ar bailēm un dalīšanu, mēs skatāmies uz garīgajiem un iedvesmojošajiem vadītājiem pēc norādījumiem un vienotības. Šie 10 jogi pieteicās Instagram Šodien piedāvāt zināmu komfortu un gudrību par pieņemšanas atrašanu, miera meklēšanu, kopīgu darbu un vienmēr darbību no mīlestības.
Turklāt izjūtiet jogas kopienas mīlestību ar kolēģiem jogiem un dažiem no šiem iedvesmojošajiem skolotājiem Stylesway VIP Live Florida šajā nedēļas nogalē vai Sanfrancisko janvārī.
Seane kukurūza
Es to saprotu. Jūs esat sadusmojies, nobijies, skumji un apjukuši. Es zinu. Šorīt pamodos ar galvu rokās, mans ķermenis šokēja un slims. Tāpēc šeit bija iekšējais dialogs, kuru es dzirdēju skaļi un skaidri galvā (pārliecinieties, ka esat to izlasījis ar biezu krekla akcentu) ... dodieties uz priekšu. Nesteidzieties. Raud to ārā. Tad izvelciet izdrāzt no gultas, pūš matus un dodiet izdrāzt darbu !! Vai vēlaties uzzināt, vai joga tiešām darbojas? Šis ir laiks, kuru jūs uzzināsit, un jums būs nepieciešams katrs rīks, kas jums nav jāsatiekas ar bailēm ar bailēm un naidu ar naidu. Tātad, man jums ir liels jautājums. Tas ir jautājums, ko esmu dzirdējis, ka jūs neskaitāmus cilvēkus lūdzat neskaitāmus cilvēkus. Vai jūs varat mīlēt tagad? Vai jūs varat ?? Nu, jums bija labāk, jo tieši tas pasaulei šobrīd ir vajadzīgs. Tam nav nepieciešams sasaldēt. Tas nav vajadzīgs, lai jūs uzvarētu. Tam nav nepieciešams pasīvs. Tam vajag, lai jūs saderinātos! Tam vajag, lai jūs laipni! Tam vajag, lai jūs klāt! Tāpēc ievelciet šo elpu, izdrāzt no gultas, dariet visu, kas jums jādara, lai apstrādātu šo sūdu un būtu tā mīlestība !!!! (Jā, es zinu, mana iekšējā balss ir sava veida intensīva, bet tā mani liek kustēties!). Jūs redzat, ka lielajā lietu shēmā mana dzīve īsti nemainīsies tik daudz, bet ir daudz cilvēku, tostarp mani draugi, imigranti, invalīdi, LBGTQ, musulmaņi un daudzi citi, kas viņiem par uzvaru nozīmē dzīvību un nāvi. Šī uzvara atbalsta ļoti rasismu, seksismu, dzimumu, misogēniju utt., Kas viņus pārāk ilgi apspiež. Viņiem viņi šorīt pamostas, saskaroties ar neskaidru nākotni, bailēm no vardarbības un neiedomājamām apjukuma un sāpēm. Nē. Nav labi. Tāpēc mums ir jāstrādā, lai labotu šo kuģi. Cilvēki ir runājuši, un es to cienīšu. Tā ir demokrātija. Bet es apstrīdēšu status quo. Es turpināšu izvirzīt savas progresīvās vērtības uz priekšu. Es piedalīšos pārmaiņu radīšanā. Šis ir laiks, lai iesaistītu, rīkotos, dzirdētu !! Mums kā kopienai ir jādziedē, tas ir droši. Mums jāsaskaras ar bailēm un bezcerību, ko mēs jūtam. Darīsim to. Tad nāksim kopā un strādāt vēl grūtāk turpināt veikt praktisko un garīgo darbu, kas mums jādara, lai izveidotu brīvu, godīgu, drošu, mīlošu un mieru piepildītu pasauli visiem !!!
Redzēt arī Seane kukurūza on Social Justice Game Changers
1920. gada mode
Coby Kozlowski
Manas īstās bailes. Neziņas un naida spēks - nevis acīmredzams. Neļaujiet savām dusmām un neticībai radīt lielāku naidu. Jā, mums jārīkojas, bet ne no naida. Mūs sauc par visiem un visiem, kas no mums veic savu personīgo darbu - lai rakt dziļāk -, tāpēc mēs varam darīt īsto darbu, kas tur vajadzīgs.
Ir viegli redzēt “viņa” un “viņu” ēnu - un cik briesmīgi viņi ir, bet nav citas izvēles, kā tikai skatīties uz savējiem - mums jāmaina kurss, kurā mēs esam, un mums tas jādara kopā. Viņiem nav atkarīgs no šī darba mūsu labā.
Mīlestība izmisīgi raud, lai mēs parādītos - piedalīties. To ir viegli aizbēgt, bet, lai saglabātu mierīgu vētru, izplatīt mieru, kad tas ir vajadzīgs visvairāk, ir pienācis laiks uzzināt, kā mūsu apjukumu, ievainojumus un smagumu pārvērst gudrībā.
Mūs sauc - ilgi pirms šorīt mūs sauca, bet vairums no mums beidzot dzirdēja skaļu klauvēšanu. Jūs saucat. Paskatieties iekšā - aizvietojiet brūces, lai jūs varētu būt īsts spēka, patiesības un radikālu pārmaiņu līdzeklis. Es ticu mums .. tagad nav īstais laiks zaudēt cerību, bet drīzāk sanākt kopā
Redzēt arī Kā armijas veterinārārsts Dan Nevins izplata cerību caur jogu
Kathryn Budig
Man tika lūgts vēlu vakar vakarā pateikt kaut ko pozitīvu. Jebkas. Lai atrastu kaut kādu sudraba oderi. Pēc šņukstēšanas caur @Vanjones68 visizdrošākajiem komentāriem es izslēdzu televizoru un devos gulēt. Es pamodos no gaidāmajām ziņām un dziļi elpoju. Ashi uzlēca gultā, kā viņa vienmēr to dara. Viņa piegādāja savas paraksta čīkstēšanas un skūpstu pārpilnību, kā viņa vienmēr to dara. Gaisma ārpusē izskatījās vienādi, mana gulta jutās vienāda, tomēr es jutos savādāk. Daudzi no mums izjūt smagumu, skumjas. Es noteikti nejūtos virs savas iedvesmas spēles, bet gan domas, kas man nāk tagad:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lai mēs apvienotos. Lai mēs pārveidotu savas sāpes līdzjūtībā. Lai mēs būtu tilts, kur ir dalīšana. Lai mēs atceramies, ka mīlestība ir mīlestība un šodien ir jauna diena. Tagad ir laiks apvienoties; NAV NEVAJADZĒTU vairāk, nekā mums jau ir. Mēs nevaram ļaut mūsu neticībai radīt vairāk bailes vai naidu. Cerība nav zaudēta. Mēs nevaram un neļausim to pazaudēt. Un, ja siena ir veidota pret cilvēci, mēs noplēsīsim šo sūdu.
Redzēt arī Kathryn Budig’s Rise + Shine Mantra Meditation
Gabrielle Bernstein
Tas ir aicinājums pieņemt pieņemšanu un aicinājums uz rīcību. Mums ir jāpieņem tas, ko mēs nevaram mainīt, un mums tagad ir jāceļas vairāk nekā jebkad agrāk. Mums jābūt laipnākiem, līdzjūtīgākiem un aicināt mūsu ticību mūs vadīt. Esiet drosmīgs un izplatīt mīlestību.
Redzēt arī Gabrielle Bernstein’s Meditation to Make Anger Productive
Džina Kaputo
Mēs esam dalīti tauta, un šis modināšanas zvans ir aicinājums pajautāt sev, cik smagi mēs esam gatavi strādāt un cik ilgi mēs ejam, lai dziedinātu šizmas starp mums. Tas ir aicinājums pajautāt sev, vai tas, ko mēs domājam, sakot un darīt, ir ieguvums visiem, ne tikai mums pašiem, līdzīgi domājošiem vai priviliģētajiem. Tā ir pievilcība, lai mūsu galvas un sirdis no mūsu burbuļiem izliktu galvu un sirdis un paskatītos, kā mūs ir sāpinājis tuvredzība un apiešana. Šis zvans ir iespēja pastiprināt, runāt, klausīties un mācīties. Pirmām kārtām tas ir aicinājums atzīt, ka mēs esam atbildīgi par sevi un viens par otru. Kad mēs redzam kādu, kam nepieciešams atbalsts, kāds tiek ievainots, diskriminēts, noraidīts, noliegts, kura cieņa vai persona tiek uzbrukta jebkādā veidā, mums ir jāreaģē. Mums ir jāatbrīvo jebkura fantāzija, kuru par to rūpēsies kāds cits. Tas esi tu. Tas esmu es. Tas ir mēs. Tas ir tas.
Nenoliedziet savas jūtas šobrīd. Atrodiet drošu vietu, lai patiešām sajustu, un pēc tam apskatiet šīs sajūtas kā tīru enerģiju. Mūsu emocijas piešķir tīru enerģiju aromātu. Pēc tam, kad esat pilnībā nobaudījis katru, sajutiet spēku zem garšas un redziet, uz ko jūs esat spējīgs. Tas ir masīvs, vai ne? Tagad, vai jūs varat paņemt šo enerģiju un mainīt to darbībā? Šī bija iespēja redzēt tā lielumu, un tagad jūs zināt.
Šim emocionālās enerģijas transmutācijai ir jānotiek - ja mēs satiekamies ar bailēm vai naidu ar naidu, mēs vēl vairāk padziļināsim plaisu. Tas ir milzīgs centiens dzīvot Namaste - tas, kas manī ir dievišķs, redz, atzīst un pagodina to, kas tevī ir dievišķs. Ne tikai citiem cilvēkiem, kuriem ir prāts un dzīvesveids, kā arī politiskā partija, bet arī viss. Mūsdienās es sāku šo izaicinājumu visu būtņu un mūsu lielās mātes Zemes labā.
Neatkarieties, jūsu balss un darbības ir vajadzīgas tagad vairāk nekā jebkad agrāk. Apātija ir īstais ienaidnieks. Darīsim to.
Redzēt arī Iemācieties klausīties savas emocijas ar meditāciju
Šauna Harisona
Labas sēras. Es pamodos, cerot, ka tas ir sapnis, vēloties, lai es ne tikai liecinātu par to, kas pagājušajā naktī bija klaji izšļakstīts mūsu acu priekšā. Bet es to izdarīju. Mēs to izdarījām. Un es sēroju. Es to esmu izdarījis daudz šogad, un tas ir viss, ko es šobrīd varu nākt klajā.
Es atsakos ticēt, ka naids un nezināšana uzvarēja. Viņi, iespējams, ir kliedzuši un kliedzuši, kā arī darīja zināmu viņu pārsteidzoši labi attīstīto klātbūtni. Iespējams, ka viņi ir uzvarējuši vēlēšanās. Bet viņi nevar uzvarēt, faktiski uzvarēt, ja vien mēs nepadodamies un nepadodamies no cerības un mīlestības. Mēs nevaram ļaut naidam un neziņai mūs noņemt no mūsu cieņas, pašmīlestības, mīlestību uz dažādību, mīlestību pret kolēģiem, mūsu mīlestību pret valsti, mīlestību pret šo planētu, mūsu mīlestība pret taisnīgumu, mūsu mīlestība pret pieklājību, mūsu mīlestība pret laipnību, mīlestība pret smagu darbu un izglītību un veselību, mūsu mīlestība pret mīlestību.
Es atsakos ticēt, ka naids uzvarēja. Atteikties ar mani. Cīņa ar mani. Mīli ar mani. Mēs uzvarēsim.
Redzēt arī Džesamins Stenlijs kļūst reāls par motivācijas bailēm ar iesācējiem
Kerri Verna
Ja jūs šodien meklējat politisku ziņu, šeit to neatradīsit. Pēc šīs ziņas rakstīšanas un pārrakstīšanas mans vīrs man atgādināja, ka mans uzdevums ir spīdēt gaismai, lai nemaisītu dalīšanu. Viņa vārdi zvanīja manās ausīs, kad es koncentrējos uz to, kāds patiesībā ir mans mērķis.
_
Santosa , Viena no Niyamas jogas 8 ekstremitāšu ceļā ir atrast apmierinājumu ar to, kas mums ir. Būt mierā un apmierinātos ar savu dzīvesveidu. Patlaban, pat ja rodas dzīves grūtības dzīvē, kļūst par izaugsmes procesu visa veida apstākļos. Mums jāpieņem, ka visam ir mērķis. Joga to sauc par karmu. Mēs kultivējam apmierinājumu “pieņemt to, kas notiek”. Tas nozīmē būt apmierināts ar to, kas mums ir, nevis nav apmierināts ar to, kas mums nav.
_
Mūsdienās dažiem šī prakse ir būtiska, lai saprastu tikai to, kas viņi ir un par kuriem viņiem vajadzētu kļūt. Man tas būs pamats, uz kura es šodien stāvu.
Redzēt arī 10 minūšu santosha jogas secība
Reičela Bratena
Es sēžu savā dārzā, raudot. Absolūti izpostīts. Es pagājušajā naktī devos gulēt agri, pilnībā gaidot, ka Mīlestība Trump naids šajās vēlēšanās. Es pamodos, uzzinot, ka tā nav. Tāpēc tagad es šeit sēžu ar lielu vienreizēju rīkli, vēroju saullēktu, turot vēderu. Lūdzoties par mūsu nākotni.
Ir svarīgi to zināt: misogyny pagājušajā naktī neuzvarēja. Seksisms pagājušajā naktī neuzvarēja. Rasisms pagājušajā naktī neuzvarēja. Naids pagājušajā naktī neuzvarēja. Notika: Bailes uzvarēja. Īsi. Vakar daudzi cilvēki balsoja no bailēm. Bailes nebūt drošībā. Bailes no nespēja rūpēties par savām ģimenēm. Bailes no nezināmā. Dziļi lejā, neviena persona, kas balsoja no naida. Cilvēki nebalso par kaitējumu citiem; Viņi tam ir pārāk pašsaprotami. Cilvēki balso par to, kas, viņuprāt, patiesi slēpjas viņu interesēs. Un šobrīd tur ir pietiekami daudz baiļu, lai stimulētu visu politikas un varas slēdzi. Bailes uzvarēja. Naids to nedarīja. Kāpēc tas ir svarīgi? Jo tagad mūsu pienākums ir palīdzēt cilvēcei pārvērst bailes mīlestībā. Tas ir atkarīgs no mums. Tagad nav īstais laiks, lai aizietu pie Trumpa atbalstītājiem, trešo personu vēlētājiem, plašsaziņas līdzekļos vai pie tā, ko jūs vainojat šajās vēlēšanās. Tagad nav īstais laiks sūdzēties, panikā vai aizbēgt.
Tagad ir laiks mīlēt.
Tagad mums ir jāmīl vēl grūtāk, nekā mums jebkad agrāk ir. Lai atrastu mūsu sirdīs, tas, ko mēs vēlamies, vakar būtu atspoguļots balsošanas kabīnēs un atspoguļot to pasaulē. Nevis izmisums, bet ticēt. Naids ir pārspējis mīlestību, bet tikai uz brīdi. Tas nav beigas. Tas ir sākums. Šis brīdis ir neatņemama grandiozā šedevra sastāvdaļa, kas ir šis dzīves gobelēns. Tas jūtas kā zaudējums, bet tas nav pastāvīgs. Tikai straujš negaidīts ieslēgts mūsu ceļā uz vienotību.
Mums tagad veiksies labāk. Mums tagad patiks grūtāk. Tagad mēs cīnīsimies ar spēcīgāku mērķi. Saule lec, un tā ir jauna diena. Tāpēc piedod. Atzīstiet bailes, kas atrodas zem tā visa, un piedod.
Bet vispirms… mēs joga. Dodieties uz paklājiem un raudājiet to. Atbrīvot. Kaut ko perforēt. Nokratīt to. Tad: Atpakaļ pie mīlestības.
Neatkarīgi no tā, kur atrodaties vai kā jūs balsojāt, jūs nekad neesat bijis mazāk viens.
Redzēt arī 5 veidi, kā praktizēt līdzjūtību - un labāk to panākt
Waylon Lewis
Šovakar mēs zaudējām četrus gadus cīņas ar klimata pārmaiņām. Un mēs jau esam ārpus laika. Trumps ir apsolījis uzbūvēt sienu, kas maksātu miljardiem, ka gan eksperti, gan vietējie fermas, saka, ka tā nav iespējama un nekādā gadījumā nedarbosies. Viņš ir apsolījis atsaukt vienošanos ar Irānu pārtraukt viņu kodolprogrammu. Viņš ir apsolījis noplēst Obamacare un ar to beidzas 20 miljonu cilvēku. Viņš meklēs atriebību pret visiem, kas viņu kādreiz ir nomelnojuši. Viltus ziņu un reālu faktu laikmetā viņš ir apsolījis atbrīvot likumus, kas aizsargā žurnālistus no tiesas prāvām ar spēcīgām montētām interesēm, piemēram, viņa donoru Pīteru Thielu, šīs arēnas ekspertu. Trumps un viņa atbalstītāji nav vienlīdzīgu tiesību fane. Izbaudiet to <5% unemployment, ’cause now it’s back to trickle-down economics. His penchant for wars on twitter will now extend to his role as commander-in-chief—he could make Bush’s Iraq war, with death and economic devastation and terrorism in its wake, look like nothing.
Es esmu rakstnieks, un man patīk rindkopas pārtraukumi, bet es tikai iepazīstos ar viņa pamata uzdevumu sarakstu.
Šovakar mēs balsojām par vēstures loka saliekšanu atpakaļ. Ja mēs būtu maza tauta, tas būtu mūsu zaudējums. Bet tas ir pasaules zaudējums. Fašisti un diktatori visur šovakar ir sirsnīgi. Mums varēja būt Hilarija. Mums tikko bija Mišela kā pirmā lēdija. Tā vietā mums būs Donalds un Melānija, kas, kas ir pliki, nelegāli modelēja ASV, un plaģiātu savu runu no mūsu mīļotās do-gooding jautrās pirmās lēdijas. Ironiski to neaptver.
Vienīgā sudraba odere: pēc kādas lielas traģēdijas nav iespējams, kā būtu bijis, ņemt vērā liberālu platformu un kompetentu vadību par pašsaprotamu. Tagad jums un man ir jādara vairāk, nekā mēs gribējām darīt.
Tātad raud. Sapņu murgaini sapņi. Meditēt. Elpot dziļi. Tad - dodieties uz augšu un izejiet tur, strādājiet un spēlējiet, lai izveidotu laipnu pasauli. Atkal padarīsim Ameriku labāku un labāku.
Vienīgā sudraba odere: miljoniem pieklājīgu amerikāņu pamodīsies rīt iedvesmots darīt vairāk labu, nekā mēs būtu bijuši, citādi. Jo mēs tagad dzīvojam sliktā cilvēka ēnā.
nekārtīgs vīriešu matu griezums ar bārkstīm
Paldies, Obama. Man tevis pietrūks. Jūs bijāt mūža prezidents. ~ @waylonlewis
Redzēt arī Jogas aktīvisms: 4 soļi, lai atrastu savu iemeslu
Elena Brower
Saglabāsim mīlestību un zaudēsim bailes. Paliksim tuvu sabiedrībai un turēsim mums dārgo, un pēc tam paplašināsim savu redzējumu. Atcerēsimies, ka mēs esam spējīgi saukt visaugstāko mīlestību, un, lūdzu, koncentrēsimies uz ūdeni. Padarīsim savu darbu, kā atstāt savu Zemi drošu mūsu dēliem un meitām. Sanāksim un runāsim par mūžīgi, tālu nākotnē. Pievienosimies savām rokām un vienkārši šodien būsim tur viens otram. Labi? Rītdienas @Teach.yoga e -pasts ietver bezmaksas audio meditāciju no manis ar nosaukumu Meditācija klātbūtnei. Noteikti abonēt; Rīt es gatavojos un nosūtīšu plkst. 7:00 ET.
Redzēt arī Sirds atvēršanas jogas secība ar Elena Brudel
