Desmit veidi, kā barot draugus, tos, kuriem tā nepieciešama, un sevi šogad, kad jūs atdodat ar mīlestību un ēdienu.
Gatavojot un pasniedzot maltīti, jūs piedāvājat kaut ko no sevis, visbiežāk tiem, kas atrodas tiešā ģimenes un draugu lokā. Ļaujiet tam pašam dāsnajam garam un mīlestībai pret ēdienu ir līdzeklis, lai sasniegtu ārpus jūsu galda, lai palīdzētu pabarot lielāku kopienu, kurai nepieciešama uzturēšana. Neatkarīgi no tā, vai gatavojoties un daloties maltītē ar citiem, vai atbalstot organizāciju, kas baro citus, jūs varat piedāvāt ēdienu kā savu svētku gara padziļinātu izpausmi un kā padziļinātu jogas praksi, izmantojot sirsnīgu apkalpošanu.
Cilvēku barošana ir jogas prakse ārpus sevis, saka Sanfrancisko Vinyasa jogas praktiķis Rosie Branson Gill, 18 iemeslu direktors, kas ir bezpeļņas organizācija, kas kalpo sabiedrībai, izmantojot novatorisku pārtikas izglītību.
Redzēt arī 3 soļi jogas loka veidošanai: kā izveidot spēcīgāku kopienu
Koncentrējieties uz savu kopienu vai ļaujiet savām darbībām izjust vietās, kur jūs nekad neesat bijis. Uzaiciniet savus kaimiņus, lai dalītos ar zupas katlu, vai arī palīdzēt subsidēt ģimenes saimniecību vai mazo biznesu, kas cīnās pret pašpietiekamību citā kontinentā. Šogad, meklējot veidus, kā dalīties sezonas garā, apsveriet šo ēdienu iedvesmoto ideju sarakstu.
noslīpēti mati
1. Apkopojiet grupu un pasniedziet svētku svētkus
Katru gadu Branson Gill un viņas komanda pievienojas medicīniskās atelpas un prātojošajam centram, lai gatavotu, pasniegtu un dalītos svētku vakariņās ar centra iedzīvotājiem. Gatavojot un ēdot kopā, cilvēki mācās viens no otra, un, kad ir pienācis laiks atzīt viens otru, mūsu Pateicības diena ir jautra, bagāta un sirsnīga, viņa saka.
Organizējiet jogas draugu grupu vai dodieties solo un apmeklējiet Bezpajumtnieku helterdirectory.org Lai atrastu patversmi netālu no jums.
2. Savāc kannas vietējā svyoga
Pieejiet vietējam studijas vadītājam vai skolas direktoram par konservu brauciena rīkošanu. Vispirms izlemiet par virkni datumu un ziedoto preču glabāšanu. Pēc tam stratēģējiet, kā reklamēt pasākumu. Joga pēc grādiem, studija Kvatonā, Ilinoisā, izmantoja skrejlapas un Facebook ziņojumus, lai paziņotu sabiedrībai un lūgtu veselīgus, nesaturīgus priekšmetus par savu pārtikas piedziņu.
Atrodiet vietējo pārtikas pieliekamais vai pārtikas banku, lai atbalstītu FoodPantries.org .
Redzēt arī Nogaršo mīlestību
3. Parādiet, ka rūpējaties ar mājās gatavotu maltīti
Jums nav jāmeklē tālu, lai atrastu kādu, kurš novērtētu barojošu dāvanu no jūsu virtuves. Nākamreiz, kad pagatavojat ēdienu, kas labi sasalst, piemēram, spinātu un siera pīrāgs -, dodiet recepti un piegādājiet trauku, ko ēst tagad, vai iesaldēt vēlākai.
4. atsvaidziniet skolas uzkodas
Palīdziet nodrošināt jūsu izvēlēto skolu ar lauksaimniecības svaigiem augļiem uzkodu laikā, ziedojot FruitGuys-Kalifornijas produktu piegādes uzņēmumam, kura savienojums ar jūsu kopienas programmu piegādās barojošu uzkodu pasūtījumu vietējai skolai.
Lai izveidotu veselīgas piegādes, sazinieties ar Augļu vadi .
Redzēt arī Vegānu izaicinājuma uzkodas: sojas jogurts ar valriekstiem
5. Palīdziet ģimenei uz galda ievietot svētku vakariņas
Tādas organizācijas kā Pestīšanas armija ļauj donoriem sponsorēt ģimeni svētku laikā, palīdzot izpildīt vēlmju sarakstu, kas ietver dāvanu karti pārtikas precēm. Barošana Amerikā, labdarības organizācija, kas strādā, lai izskaustu badu, ļauj subsidēt ģimenes maltītes jebkur no divām nedēļām līdz gadam, ziedojot tiešsaistē.
Atrodiet vietējo Pestīšanas armijas biroju, apmeklējot Pestatationarmyusa.org Apvidū Jūs varat sazināties ar barošanu ar Ameriku, izmantojot tās vietni vietnē fedingamerica.org .
6. Atnesiet svētku garu darbam
Pašdarinātas granolas dāvana, kas pildīta ar žāvētiem augļiem, riekstiem un siltām svētku garšvielām, ir apsveicams veids, kā dušā savus līdzstrādniekus ar pieķeršanos, kad visi ir pārdozējuši svētku saldumus. Izmēģiniet vienkāršu un viegli pielāgojamu recepti un dodiet rezultātus burkās vai somās ar mājās gatavotu etiķeti, kurā teikts, ka brokastis ir uz jums.
Redzēt arī 9 veģetāriešiem draudzīgas svētku receptes
7. Sniedziet uztura zināšanas
Vēl viens veids, kā radīt ilgstošu ietekmi, ir ziedot ēdienu gatavošanas jautājumiem-nacionālā organizācija, kas apņēmusies iemācīt ģimenēm ar zemiem ienākumiem, kā iepirkties un sagatavot veselīgus ēdienus par budžetu. Piedāvājot ēdiena gatavošanas un uztura nodarbības baznīcās, kopienu centros un patversmēs, ēdiena gatavošanas jautājumi darbojas, lai mācītu veselīgus ieradumus, veicinātu pašpietiekamību un radītu ilgstošas pozitīvas pārmaiņas ģimeņu uzturā-stratēģija, kas izrāda, ka tā ir noderīga vispārējās ģimenes labsajūtas veicināšanā.
8. Veiciet īpašu piegādi
Organizācijām, kas ienes pārtiku cilvēkiem, kuriem tā nepieciešama, ieskaitot tās, kas piegādā gatavas maltītes senioriem un grupām, kuras no restorāniem paņem lieko ēdienu un piegādā to bezpajumtnieku patversmēs, ir pastāvīgi nepieciešami brīvprātīgie, lai palīdzētu lietām darboties.
Lai nogādātu gatavas karstas maltītes senioriem, kas ir mājās, brīvprātīgi piedalās ēdienreizēs uz riteņiem - nacionālā organizācija ar vietējām nodaļām visā valstī. Pilsētas ražas novākšana Ņujorkā, Pārtikas skrējēji Sanfrancisko vai pārtikas glābšanai, tīmekļa bezpeļņas organizācijai, kas apkalpo Indiānas štatu, Pilsētas ražas novākšanu Ņujorkā reģistrējieties.
Redzēt arī Ēdiet savu ceļu uz laimīgu: ēdiena garastāvokļa uzlabošanas priekšrocības
9. Ieguldiet pašpietiekamībā
Datorā veltiet dažas minūtes, lai palīdzētu nodrošināt mikroloan bezpeļņas grupai, kas cīnās ar badu nabadzīgā valstī vai palīdzētu piegādāt piena govis, medus bites vai olu dēšanas vistu ganāmpulku, lai cīnītos ar lauksaimniekiem. Dāvanas, piemēram, šīs, var ierosināt pozitīvu pārmaiņu ķēdi ģimenē, apkārtnē vai veselā sabiedrībā, dodot saņēmējiem iespēju pabarot un atbalstīt sevi un viens otru.
Lai izveidotu mikroloan, izmēģiniet kiva.org , Iespēja.org , vai Accion.org Apvidū Ja vēlaties ziedot cāļu ganāmpulku, medus bitu stropu vai telti, sazinieties ar Heifer International plkst Heifer.org .
10. Sasarojiet draugus un kaimiņus kopā gadījuma maltītei
Dažreiz ar sildošu vakariņu piedāvājumu pietiek, lai apvienotu ģimenes brīvdienu ballītei ar zemu taustiņu ballīti. Ideāls ir sirsnīgas dārzeņu zupas katls, siltas maizes klaips un siera rieciens, saka ilggadējais jogini Phyllis Grants, kurš hronizē savus piedzīvojumus pārtikā plkst dashandbella.com .
Redzēt arī Kathryn Budig veselīgā labestības Caputo Bowl recepte
Iegūstiet receptes:
Spinātu un siera pīrāgs
Garšīga olīveļļas granola
Minestrons pūļiem
