Ir pulksten 7:30, kad mans trauksme mani nomodā visvairāk rītu. Es ļoti sasniedzu savu tālruni, lai apklusinātu aizraujošo ragu, kuru es nožēloju, ka mans modināšanas zvans. Un bez neveiksmēm tā vietā, lai izkļūtu no gultas, meditētu vai praktizētu jogu, es pavadu nākamās 15 minūtes (vismaz!) Ritinot pa savām sociālo mediju plūsmām.
Lai gan esmu lasījis pētījumus, brīdinot mani par šī ieraduma briesmām - tas ir drošs veids, kā palielināt stresu - es neesmu pārliecināts, ka katru rītu iesūkšanās sociālo mediju izlietnē mani nolaupīja no produktīvas dienas. Patiesībā es esmu atklājis, ka pārbaudot sociālos medijus, kad es patiesībā pamostos palīdzēt Saglabājiet mani motivētu, organizētu un produktīvāku - un viens no iemesliem tam ir tas, ka es sekoju daudziem gudriem, iedvesmojošiem jogiem, kuri bieži izliek citātus, kas man palīdz no gultas iziet no gultas ar pozitīvu attieksmi.
Redzēt arī Nedariet to gramam: 18 bīstami Instagram jogas fotoattēli
Paņemiet šo citātu no Rumi, kas pamudināja rītu darīt kaut ko īpašu manam sunim Bellai:
Ļaujiet skaistumam, kas jums patīk, ir tas, ko jūs darāt.
– Rums
Es to izlasīju un uzreiz sāku domāt par visu un visiem, kas man patīk, tāpat kā viens no maniem mīļotajiem - mana Lhasa Apso Dog Bella -, kas man pieķērās. Tā vietā, lai tajā rītā aizvestu viņu uz parasto pastaigu pa bloku, es 20 minūtes braucu uz kalniem, kur viņa varēja izpētīt dabu pie sava pavadas.
90. gadu vīriešu drēbes
Vēl viens vienkāršs, spēcīgs citāts, ko es redzēju tajā pašā rītā, ka man piebrauca manī pastaigā ar Bellu, bija šāds:
Pašmīlība ir pašapkalpošanās.
- Nezināms
Ejot cauri mainīgajiem Aspen kokiem, apbrīnojot sezonas miju, es patiesi reģistrējos pie sevis un dažus mērķus, kurus es nesen izvirzīju sev: vai es plānoju pietiekami dīkstāves, lai apkarotu visu koledžas grafiku un mācītu jogu? Vai es jēgpilnā veidā sazinos ar draugiem un ģimeni? Šis citāts mani nemudināja paņemt brīvdienu vai aiziet uz masāžas vai Mani-Pedi. Bet tas man pamudināja ātri novērtēt, kā es šobrīd parādos sev, un izšķīlēt kursa labošanu. Tā bija tikai vajadzīgā pašaprūpes deva.
Redzēt arī Padomi no sociālo mediju labākajiem jogiem par to, kā rīkoties ar ienaidniekiem un troļļiem
Instagram nav jāsabojā jūsu produktivitāte. Jūsu patērētais saturs var iedvesmot jūsu nākamo lielo (vai mazo) piedzīvojumu, motivēt jūs sasniegt savus mērķus un mudināt jūs reģistrēties tu .
Neticiet man - vēl? Iepazīstieties ar šīm Instagram citātiem, kas mani iedvesmoja šonedēļ.
Es esmu apzināts un baidos no nekā
Redzēt arī Atvieglojiet! Kā izkopt prieku, bezbailību un līdzjūtību savā dzīvē
ikdienas līgavaiņa apģērbs
Viss ir īslaicīgs. Emocijas, domas, cilvēki un ainavas. Nekļūstiet pieķēries. Vienkārši plūst ar to.
Redzēt arī Is Attachment Really Such a Bad Thing?
buzz griezumu veidi
Pašmīlestība ir sevis kopšana
Redzēt arī 10 Ways to Love Yourself (More) in the Modern World
Ja jūs domājat, ka viss, kas jūs esat, ir tas, kas jūs varētu būt, jūs nekad nepiedzīvosiet savu dievišķību
- Allija Mišela, kosmiskās dvēseles izpēte
Redzēt arī Labojumi skaudībai: izmantojot savu jogas praksi un sutras
Ļaujiet skaistumam, kas jums patīk, ir tas, ko jūs darāt - rumi
Redzēt arī 5 PILNI PATIESA MĪLESTĪBAS SAVIENĪBAS ATTIECĪBĀ UZ
Pašapziņa ir viss. Tas var nozīmēt atšķirību starp stagnācijas dzīvi vai dzīvi, virzoties soli pa solim uz galīgo brīvību.
- Ugunsgrēks
Redzēt arī Mācoties pašapziņu
Kas jums parādīs labāko sevī, nevis vissliktāk. Tā jūs zināt.
- Tracy McMillan
Redzēt arī Augstākā līmeņa laimei
jostu veidi
Prieks ir liela prieka un laimes sajūta
- Iyanla
Redzēt arī Noslēpums izkļūt no riesta
Nekas nekad nepazūd, kamēr tas mums nemāca to, kas mums jāzina.
- Pema hrodrons
Redzēt arī 10 lietas, ko vairums no mums nedara, mēģinot sasniegt mērķi, bet vajadzētu
Izaugt caur to, ko jūs pārdzīvojat
Redzēt arī Looking for Journaling Inspiration? These 11 Prompts Can Transform Your Writing Practice
Par autoru
Keitija Middela ir jogas skolotāja un Kolorādo štata universitātes studente, kā arī stažieris Stylesway VIP.
"vīrieša tetovējums ar roku piedurknēm"
