Dzen joga : Ceļš uz apgaismību, izmantojot elpošanu, kustību un meditāciju, Autors Ārons cer. Kodansha;
target = _blank> artofzenyoga.com
Dzen joga Lasās kā pastaiga vai straujš pastaiga - caur Āzijas garīgo tradīciju dārzu. Ārons Hoopes ir izveidojis kustīgu meditāciju
Programma, kas ietver ne tikai zen meditāciju un jogas asanu, kā norāda grāmatas nosaukums, bet arī tai chi kustība un qi gong elpošana. Ja
Tas šķiet daudz, lai iesaiņotos grāmatā, kas numurē mazāk nekā 200 lappuses - labi, tā ir.
Stingrā prozā stīpas iepazīstina ar čakrām, astoņām Eštanga jogas, Tao, Chi, Yin un Yang ekstremitātēm un piecu elementu ķīniešu filozofiju. Kamēr
Tas ir iedvesmojoši redzēt elpošanas praksi, meditāciju un jogu saistīto, ir grūti, lai lasītājam, kurš ir jauns šīs sarežģītās sistēmas
izpratne par viņiem. Visnoderīgākais ir nodaļa par elpošanu. Galu galā elpa ir visu šo austrumu prakses pamatā, un tieši šeit ir tas
Hoopes kompetence kļūst acīmredzama. Turklāt ir grūti nepiekrist grāmatas visnepatrunīgākajam obligātajam: atcerieties elpot! Mēs varētu
Visi izmanto šo atgādinājumu katru dienu neatkarīgi no tā, ko mēs praktizējam.
