Tieši 247 cilvēki šodien ieradās praktizēt jogu ar mani. Kāpēc tas ir tik liels darījums? Nu, tas nozīmē, ka es esmu badass. Bet, lai pilnībā saprastu, jums ir jāiemācās vairāk par mani un manu kopienu.
Jogas prakse spēcīgi mainīja manu dzīvi. Es devos no alkoholiska, Xanax-Poppin koledžas pametšanas uz ceļošanu pa pasauli, lai iedvesmotu citus būt par vislielākajām versijām.
Āzijas vīriešu modeļi
I was born and raised in Dallas, and was eight-years-old the first time I was sexually abused by my neighbor. That year I was also sentenced to my first in-house suspension. I didn’t have the tools to cope with the trauma, and I was punished for it. I became a menace in my elementary school. Teachers didn’t want me in class, so they placed me in an ESL class instead (English is my first language). The ESL teacher drank cold coffee all day. She spoke in Spanish (which I didn’t understand) and seated me in a cubicle I couldn’t see over or around. Needless to say, I didn’t learn anything that year. I grew more disenchanted with school. Nobody asked what was going on with me.
Mana disfunkcija asiņoja pieaugušā vecumā. Kad man bija 29 gadi, es biju alkoholiķis, precējies ar vīrieti, kuru īsti nezināju, un es atrautos no sevis. Tad es uzzināju, ka esmu stāvoklī. Es teicu savam toreizējam vīram, un kopš tā laika es viņu neesmu redzējis. Skatoties Ricki ezera dokumentālo filmu, kuru sauc Piedzimšanas bizness (Kas nemīl Riki ezeru?) Iedvesmoja mani dabiski dzemdēt. Es atradu doulu, un pirmais, ko viņa man ieteica darīt, bija sākt praktizēt jogu.
My first thought was, Yoga? Black people don’t do yoga. But I found a yoga studio, and it went something like this: I’m nervous as fuck wearing too-little yoga pants (of course, people don’t make yoga pants for my kind of super sexiness). The white woman behind the counter actually said, This is a yoga studio, mama. No kidding, I’m here to buy donuts, I wanted to say. When I explained that I was there to practice, she told me to pick a beginner class because I was plus-size. This was my first interaction with the world of yoga, at the closest studio to my home, and I had to travel 24 miles to get there.
Neskatoties uz to visu, pirmo reizi es uzkāpu uz paklāja, mani iepazīstināja ar sevi. Tā kā es arvien vairāk praktizēju, es ieguvu spēku kultivēt savu dzīvi. Es arī ātri uzzināju, ka joga ir dārga, tāpēc es atradu studiju, kas ļautu man sakopt apmaiņā pret bezmaksas nodarbībām. Es nesapratu, kā prakse, kas dod iespēju cilvēkiem sevi dziedināt, bija tik nepieejama.
Tāpēc man bija sapnis atnest šo dziedināšanu savā kopienā Dalasas dienvidos. Un tāpēc es sāku piedāvāt bezmaksas jogu Kiest parkā. Būdams bērns, es vairākas vasaras pavadīju šajā mierīgajā vietā, anomālija apgabalā, kur es uzaugu. Man ir skumji teikt, ka krīzes laikā ir mana kopiena, kas ir saistīta ar narkotiku epidēmiju, skolām nepietiekami resursiem un nabadzību.
Redzēt arī Šis jogas skolotājs rada dažādību jogas rekolekciju nozarē
Ikdienas trauma
Jebkurā dienā brauciet trīs jūdzes manā apkārtnē, un jūs redzēsit, ka cilvēki slīd virs parku soliem pēc plaisas, heroīna vai metas injicēšanas. Jūs varat apmeklēt stūra veikalu, kas atklāti pārdod plaisu caurules. Jūs varat liecināt, ka cilvēki kliedz pa ielu vai runā ar sevi, jo viņiem trūkst nepieciešamo garīgās veselības resursu. Ikviens sabiedrības loceklis cieš no traumas; Nevienam nav prasmju tikt galā ar stresa līmeni, ko izraisa dzīvošana šajos apstākļos.
Es gribu vairāk par cilvēkiem, kas dzīvo kapucē (definīcija: apkaimes nepietiekami resursi). Manā apkārtnē ir daudz pārtikas tuksnešu un noziedzības. Ģimenes, kas dzīvo šajās kopienās, ikdienā piedzīvo traumu tieši un netieši. Ja viņi paši nav vardarbības upuri, viņi to redz mājās vai uz ielām. Teritorija ir izplatīta ar aprūpētāja nestabilitāti, ieskaitot vielu lietošanu vai ieslodzījumu. Mājas ugunsgrēki ir izplatīti. Esmu redzējis visas reakcijas uz šo neprātu, ieskaitot PTSS, depresiju, pārmērīgu indeksu, trauksmi, aizkaitināmību, stresu un agresiju, kā arī tādas veselības problēmas kā vēzis, paaugstināts asinsspiediens un diabēts. Traumatiskas tikšanās laikā ķermeņa reakcija uz cīņu vai lidojumu vai nu ar pārmērīgu aktivizēšanu (pārāk neuzliektu), vai apspiešanu (atstājiet mani elli vienatnē). Kad tas regulāri nokrīt, jūs kļūstat pārslogots, uzkrājot ķermeņa traumu. Tas ir tāpat kā ar griezumu, kas nekad nedziedē, jo jums nav resursu, lai iegūtu sasodīto grupu.
Redzēt arī Jessamyn Stanley par pārvietošanos ārpus ķermeņa pozitivitātes
Krīzes kopiena
Lieki piebilst, ka manam kapucei ir vajadzīga kāda dziedināšana. Bet šeit ir šī lieta: tikai tāpēc, ka es saprotu jogas spēku, nenozīmē, ka cilvēki ir kapuci - vai pat būtu gatavi to uzzināt. Sabiedrībai ne tikai trūkst piekļuves (šeit nav jogas studiju vai labsajūtas centru), bet pati jogas ideja šķiet sveša. Plašsaziņas līdzekļi atveido labsajūtu kā greznību bagātajiem un baltajam, kaut arī patiesi, tas ir cilvēka tiesības.
Arī dziļi Bībeles jostā cilvēkiem bieži ir nepatiesa ideja par to, ko joga var piedāvāt. Jā, joga nāca pie mums no senās reliģijas, bet pat medicīnas zinātne atzīst tās priekšrocības visiem. Nesen vietējā bezpeļņas organizācijā es rīkoju vasaras nometni jaunām dāmām, un mēs plānojām ceļojumu uz jogas studiju. Dažām meitenēm bija jāpaliek mājās, jo viņu vecāki uzskatīja, ka joga pielūdz citu Dievu. Pat viens no darbiniekiem 102 grādu laikā sēdēja ārpus studijas. Joga ir pret manu reliģiju, viņa sacīja.
Daudzas jogas kopienas cenšas kļūt iekļaujošākas, taču mums ir tāls ceļš ejams. Mums ir jātulko, ko labsajūta nozīmē dažādās kultūrās, nabadzības līmenī un seksuālajā orientācijā. Labākais veids, kā to izdarīt, ir no kapuces līdz kapucei.
Redzēt arī Kā joga palīdzēja vienam izvarošanas izdzīvojušajam tikt galā ar Kavanaugh uzklausīšanu
Ešlija Nikola fotogrāfija
Jogas spējas
Tātad, tagad jūs varat sākt saprast, kāpēc, kad es pirmo reizi sāku mācīt parkā, pirmās pāris vasaras pavadīju, mācot brīvu jogu neredzamiem (tas ir, nulles) cilvēkiem.
Every once in a while my mother or some of my friends would sit on the sidelines. But I wanted to empower my community. So every time no one showed up, I would still teach the class like there were hundreds of people there. I would still try to inspire, tap into the power of self, and discover the awesomeness within.
Pagājušajā vasarā vairāk nekā 200 cilvēku iznāca praktizēt jogu ar mani, geto guru. Es domāju, ka cilvēki redzēja, cik apņēmīgs un konsekvents es biju sociālajos medijos.
Esmu redzējis jogas darbu savā sabiedrībā. Viens no mūsu jogiem zaudēja 200 mārciņas, jo joga mainīja viņas domāšanas veidu. Mana līdz šim iecienītākā pārvērtība ir radusies no 16 gadus veca afroamerikāņu vīrieša. Tāpat kā es, viņa dzīves sākumā piedzīvos traumu, redzot māti uz narkotikām un tēvu cietumā un ārpus tā. Kad es viņu satiku, viņš bija dusmīgs, ievainots un aprobežojies ar vidusskolas uzvedības vienību. Mēs kopā sākām praktizēt jogu un apdomību. Sākumā viņš nelabprāt. Bet pēc kāda laika Viljams kļuva tik labs, ka es sāku viņam mācīt, kā vadīt nodarbības, kas viņam radīja lepnuma sajūtu. Pēc sešu nedēļu prakses viņš tika atbrīvots no uzvedības vienības un atgriezās regulārajās klasēs, kur viņš uzplauka.
Es domāju, ka jūs varētu teikt, ka sūdi izklausās pēc kāda jogas pasakas - un tā ir. Tā ir pasaka, kuru es atdzīvoju ar pozitīvu domu un neatlaidības spēku. Ja ticat, jūs varat darīt to pašu ar savām pasakām. Mans sapnis (un smagais darbs) kristalizējās ar Joga n da hood , Organizācija, kas labvēlību pārvērš valodā, kuru saprot mūsu kopienas cilvēki. Mēs padarām jogu pieejamu, mācot parkos, atpūtas centros, skolās un baznīcās. Pagājušajā gadā mēs sasniedzām vairāk nekā 3000 cilvēku, piedāvājot bezmaksas jogu un piesardzību tādā veidā, kā kapuce var attiekties: mēs piedāvājam slazdu jogu, Bejonsē jogu, jogu ar Āfrikas bungām un vēl daudz ko citu. Mēs izstrādājām jogas nidra stāstus, kas rakstīti krāsainiem bērniem, un mēs izveidojām mācību programmu, kas māca bērniem un pedagogiem, kā novērst stresu, plaukt ar traumu palīdzību un iekļaujot uzmanīgu kustību ikdienas dzīvē. Mēs esam izauguši no Kiest Park līdz pieciem parkiem, 27 skolām un mega baznīcai.
Man ir bijusi arī iespēja iemācīt spēku mainīt prātu, lai mainītu savu dzīvi darbnīcās, universitātēs, skolās, korporācijās un citās foršās kopienās visā pasaulē. Es priecājos par iespēju sadarboties ar jums, padarot labsajūtu visiem.
kurta kobeina stilā
Personīgākiem stāstiem par jogas pārveidošanas spēku , redzēt Joga mani izglāba.
Par mūsu autoru
Ebony Smith ir uz Dalasā balstīts, traumas informēts jogas skolotājs un jogas terapeits, uzmanības instruktors, neiro-lingvistiskais programmēšanas praktiķis, sertificēts labsajūtas treneris un motivācijas runātājs. Viņa ir Yoga N Da Hood dibinātāja. Apmeklēt Yogandahood.com Papildinformāciju.
