I vividly remember my first yoga class. My then-roommate and I had accidentally signed up for an intermediate level practice. We laughed as students around us flipped into Headstand while we struggled to (barely) understand Down Dog.
But after fumbling our way through that dynamic, breath-filled class, I spent the entire night writing. There was clearly something for me to discover with yoga, and I kept following that feeling until it became a steady part of my life.
Joga un rakstīšana ir prakse, kurai ir daudz kopīga. Abas koncentrējas uz rūpīgas uzmanības pievēršanu pasaulei un mums tajā. Abi lūdz mūs palikt klāt un apsvērt, kā mēs jūtamies, pārvietojamies un kas notiek apkārt un iekšienē. Vārds iedvesmo nāk no latīņu saknes nozīmes, lai ieelpotu, un daudziem no mums, elpojot caur mūsu jogas praksi, pamodina radošuma sajūtu.
Un, runājot par dzeju, abi apzināti darbojas ar elpu. Tāpat kā jogi veic savu kustību uz ieelpošanu un izelpošanu, dzejnieki apsver elpu lēmumos par ritmu, atkārtošanos un to, kur salauzt līniju. Dzejai ir arī senas saknes mutvārdu tradīcijā, kur elpa tika izmantota, lai palīdzētu izmērīt līnijas, lai tās būtu vieglāk iegaumējamas. Jūs varētu domāt par elpu kā dejošanu caur dzejoļiem un jogu visu laiku.
Jogas paklājā un lapā šī prakse piedāvā sava veida zāles, kas atrodas kņadas un satriekta pasaulē. Viņi godina precīzus lēmumus, vienlaikus atstājot vietu noslēpumam. Viņi mudina mūs palēnināties un pamanīt, kas citādi varētu tikt zaudēts, ritinot un steidzoties. Faktiski klātbūtne, kas nepieciešama dzejoļa radīšanai, var būt noderīga prakse pati par sevi, kas mūs aizrauj no prāta virpuļiem, tāpat kā viena pieredze jogā.
Bet tas ir ne tikai mūsdienīgs jēdziens. Pastāv dzejnieku tradīcija, kas strādāja ar kontemplatīvām praksēm, piemēram, jogu un meditāciju. Dzejnieks Allens Ginsbergs mēdza meditēt ar pildspalvu un papīru blakus viņa spilvenam, ja viņam radās ideja. Dzejniece Marija Olivera slavenā veidā veica ilgas meditatīvas pastaigas ar piezīmju bloku rokā. Jogā izveidotā iekšējā telpa un cita kontemplatīva prakse var izraisīt dzeju un mākslu, ja mēs pievēršam uzmanību. Man patīk domāt par šo praksi kā pārvietošanos bezgalības simbolā - Yoga var palīdzēt padarīt vietu dzejai mūsu prātos un sirdīs, un dzeja, savukārt, var mūs iedvesmot atgriezties pie paklāja.
Un abās mākslas formās ir kaut kas garīgs. Kur mēs pievēršam uzmanību, ir tā, kur mēs novietojam savu mīlestību. Kā rakstīja dzejniece Silvija Plata, es dziļi elpoju un klausījos veco savas sirds lielīties. Es esmu, es esmu, es esmu. Vai tas nav arī tas, kas notiek jogas prakses laikā?
Video ielāde ...dzejoļi
Gadu gaitā mēs esam saņēmuši vairākus nevēlamus dzejoļus par jogu no lasītājiem. Tas, savukārt, mūs iedvesmoja izteikt aicinājumu uz jogas iedvesmotu dzeju. Drīz mūsu iesūtnes tika applūdušas. Daži nosūtīja dzejoļus par pozām. Citi par meditāciju vai personīgo atziņu, kas gūti no prakses. Daudzi tika nosaukti. Pāris cēlies no koledžas kursa, kurā dalībniekiem tika lūgts rakstīt sanskritā un angļu valodā. Zemāk ir jogas dzejoļu izvēle, ko iesnieguši mūsu lasītāji. Varbūt jūs apsvērsit iespēju rakstīt savu.
Aparigraha aspekti
Arī tas izies
Pastāvīga satraukums par jūsu nākotni
Sakostā žoklis
Bailes no sirds salauztas
Pati sirds sāpes
Nākotnes ieradīsies
Jūsu žokam nebūs tik daudz, ko turēt
Jūs nebaidīsities no sirds sāpēm, jo arī tas bija īslaicīgs
Arī tas izies
Miers, ko jūtaties lēni svētdien
Satraukums, kas seko spuldzes brīdim
Naivums, ko atceras tikai jūsu iedomātie draugi
Dziļais vēders smejas par meiteņu nakti
Tas viss galu galā pāriet
Viss šķietami labs vai slikts
Tāpēc uzdāvini sev dāvanu
Un jūties pilnībā
—Nenna Bovija
Pieredze
Joga ir pieredzes dziedināšana.
Mēs iemācāmies mainīt savu perspektīvu,
Caur kustību un elpu
Klusums un novērojums
Palēninot uz leju
Tik daudz nedomāju
Tas nav intelektuāls vingrinājums
Tas ir smalks, sajūta
Un tas attīstās, mīlot sevi
pilnīgi
Jo vairāk mēs iepazīstam
Jo vairāk mēs varam apskaut.
Kad mēs sākam pamanīt,
Klausieties un mācieties,
Mēs vairāk atklājam visu, kas patiesībā esam
Skaisti unikālais
komplekss
netīras būtnes, kuras mēs esam izpaudušies
kā enerģija uz zemes
Klusumā ir vieta, lai to visu noturētu
Kad mēs turamies sirdīs
Mēs varam dalīties šajā mīlestībā ar citiem
Bez stāvokļa
Tātad, ļaujiet sev piedzīvot
Sajūta
Dziedēt
- Bartleta Bartleta
Mīlestības vēstule jogai
Paldies, ka esi mans enkurs.
Caur praksi,
Es savā ķermenī esmu atradis māju
un pateicība par to, ko tas var darīt.
Par to, lai iemācītu man pacietību,
Piesaistoties mazajam zināšanai
kur iet,
Kad spiest,
un kā palikt.
Par to, ka man ir vieta aizņemtā pasaulē, palēnināšanās, kad viss paātrinās. Es zinu, ka man vienmēr ir vieta, kur atgriezties.
- Quyen Tran
Manas prakses gadalaiki
Manas prakses ziema ir auksta, lēna un mājīga.
Apstādinot, atjaunojot, pārziemojot un atpūtoties,
Šajā pārdomu un pārdomu sezonā.
Manas prakses pavasaris ir pārveidojošs, pacietīgs un lēnām pamodies.
Sēklu stādīšana pastāvīgai mācībai, laistīšanai, ravēšanai un ziedēšanai, kas gaida ziedēšanu,
Šajā izaugsmes un paplašināšanās sezonā.
Manas prakses vasara ir karsta, ugunīga un ātra.
Stumšana, tieksme, pilnība un veiktspēja,
Šajā izpētes un nobriešanas sezonā.
Manas prakses krišana ir sausa, vēsāka un mainīga katru dienu.
Lēnām iezemēšana, atbrīvošana un atlaišana,
Šajā bēdu un bēdu sezonā.
Manas prakses gadalaiki
Sekojiet manas dzīves gadalaikiem.
Katrs man parāda, ka esmu
klāt ar to, kas ir.
Es zinu, kurā sezonā mēs esam
Meklējot gadalaikus.
Paplašinoties vasarā, izlaižot rudenī, iegūstot ziemu un ziedot pavasarī.
Es ierados pie sava paklāja, sveicot viņus visus.
- zināms
Kusties kā tu
Prāts, ķermenis un elpa
Dejot kopā uz paklāja
Brīvība sirdī
—Amy Zambrano
Es esmu melna sieviete
Stepping into your class
Es palieku, tomēr šeit nav neviena tāda kā es
Es palieku, kaut arī mans vēders kaujas
Es palieku un ieelpoju
Es palieku, izvelku savu paklāju
Es palieku, kad jūs sakāt, ka nav krāsu robežas un visu
Es palieku, kad pozas ir ārpus manas sasniedzamības
Es palieku, dzirdot, ka tā vietā ņemiet bērnu pozu
Es palieku, kaut arī mani ignorē
Es aizbraucu un nekad neatgriezīšos
vāciņu veidi
—Karens Džeimss
Mātes meita iņ joga
Es nozagu skatienu
Mana sirds atvērta
Polsters zem manas mugurkaula
Tur viņa ir
Nosliece uz debesīm
Sirds
Sejas seja
Pilns ar dzīvību, gaismu un enerģiju
Kastaņu mati, kas savākti ar augstu bulciņu
Lanky ekstremitāšu apmešanās
Roku tikšanās viņas sirds centrā
Nomierināt
Mierīgs
Apmierināts
Ja pat uz brīdi
Es esmu pateicīgs par šo praksi
Es esmu pateicīgs par šo stollen laiku
Kopā
Sirdis atvērtas debesīm
Ķermeņi, kas noenkuroti mūsu paklājiem
Saknes pieskaras
Sakarsēts
Uz mūsu ķermeni
Mūsu garam
Mātei Zemei
Paplašinās uz āru
Mana mamma sirds spīd
—Siri Ņūmens
Joga: dari
Jogas ceļam jābūt mierīgam
Joga dara laimi.
Dipayye cha manam joga
un visi vienlīdzīgi domājoši
Joga kar karotu
yo-ga-ga-ga-ga-ra-ta-ta Johns-yad
yo-g-su-khaṃ-ka-ro-tu-hi
di-Pa-na-na-na-na-na-naṃ-yo-gaḥ
Sar-vi-ca-sa-ma-de-dar-nah
Var darīt jogu
Lai jogas ceļš būtu mierīgs.
Lai joga nes laimi.
Lai joga apgaismo prātu.
Var joga rada vienlīdzību visiem
Okeānā nav klusuma.
Okeānā nav klusuma.
tu ieelpo,
Zīmējot sāļās plašuma uzbriešanu
Saules piesaistītos krastos un smilšu gredzenās potītēs,
Žāviens pret gurgling Seafoam un Moonlit jūraszāļu garšu.
Jūs aizturat elpu un piesitiet acis pret sālījumu,
jo zem virsmas atrodas čurējošs spēks -
Skaista un satraucoša padošanās,
nenozīmīgs tā pieklājībā, tomēr nelokāms tā platumā -
Pauzes brīdis mūžīgo plūdmaiņu laikā,
Tāpat kā pati zeme aiztur elpu.
Tikai pirms viļņi atkal iegremdējas.
Un kopā ar viņiem gaisu no jūsu plaušām,
Atkāpšanās savā pirmatnējā sāls un klinšu plašumā
plūsma un plūsma pret kaļķakmens krastu sejām, kas saputotas,
par neapšaubāmi vienveidīgu dievišķo pulsāciju.
Bet, neskatoties uz visu, okeāns ieslēdzas.
tā ritmiskā iemidzināšana, kas atgādina dzemdes telpu,
ar pilnvarām apturēt aizsardzības šūpuli,
bet arī ar spēju noslīcināt.
Jūs elpojat -
sāls aerosoli,
kaija kliedz,
Un tur jūs atkal esat.
Okeānā nav klusuma.
—Lau Bocka
Bērna poza
Es saritinu,
gurni nogrimst uz maniem papēžiem,
Atlaidiet mana ķermeņa heft
un tā spriedze
uz zemi.
Rokas lūgšanā,
Pirkstu gali
lipīgajā zālē
Kad šī vēsma man aizskrien.
Tagad -
Mātes daba
ir tik daudz vairāk
nekā mans bērnības iedomātais draugs -
Bet īsta māte
kopjoša māte
Un viņa mani tur šeit.
—Allison Zaczynski
matu pīšana vīriešiem
Prakṛti dilemma
Daba Dvaidhibhavah
Prāts ṛ tidvaidhībhāva ḥ
Kā to izmantot viņai, bet, ja tas ir cilvēka mērķis?
Viņam vajadzētu redzēt, ka viss, kas jāapvieno viens ar otru.
Kiṃ Tasmin asi Tasyai tu Puruṣārtham idaṃ hi cet |
2 Ioldu sā you tat sarvaṃ saṃyogaḥ syāt parasparam ||
Bet kas viņai ir?
Ja viss šis Visums pastāv par daudz ṣ a .
Viņš var redzēt, bet viņa tas viss ir!
Viņu jogas savienojumam vajadzētu būt papildinošam.
—Dr. Zoë Slatoff
Žēlastība
Dubultā balodis, uz priekšu, saliekams,
Istaba, kas pilna ar turētām plaušām
un Kristena saka, kaut ko darīt
Lai atgrieztu elpu.
Ak, paskaties! Cik reizes
Dievišķais ir atradis veidu, kā runāt
caur šo pasauli.
Lai nonāktu taisni pie mūsu sirds.
Kā vien uzreiz -
Tas ir padarīts viegli.
Vai tas varēja nākt ātrāk?
Cik daudz ciešanu varēja izglābt?
Es varētu uzdot šos jautājumus.
Šeit es esmu tā vietā, Vai tas nebija visu laiku vērts?
Ceļš no manas rīkles, no lūpām.
Lai būtu šis ūdens avots
No manas sejas
kā tas notiek debesīs
Kā tas dara geizeru
Šie svētki
Ka tas tā ir - tas tā ir! -
Mēs palīdzam viens otram
Atgrieziet dvēseli
caur baložu, bižele,
Joprojām nekad nevar zināt.
—Natalli mīlēja
Savāsanas
Naktī tik tumšs acis nevar koncentrēties,
Atlaidiet savu vajadzību pēc gaismas.
Atlaidiet ziedus jūrā;
Atlaidiet katru ziedlapu paisuma laikā.
Atlaidiet kaklarotu uz viļņiem.
Atlaidiet labi slepenās dienasgrāmatas lapas
kas iezīmē tavu dzīvi; Atlaidiet lenti
Tas to noturēja visus šos gadus.
Zemākajā paisuma gar krastu,
Iztukšojiet viņu žetonu balonu kabatas;
Viņus pietiekami drīz pulcēs citi.
Atlaidiet savus soļus aiz smiltīm;
Drīz viņi tiks iznīcināti.
Atlaidiet savu sirdi, salauztu vai pilnu.
Padariet savu sirdi abās rokās uz akmeņainu
Plūdmaiņu baseini, kas pulsē un elpo -
Maigi ielieciet sirdi seklā
kur muskuļi pieķeras dzīvībai,
Un ļaujiet savai sirdij iet.
Tikai tad parādīsies rīta dzintara pagrieziens
pati ārpus sālsūdens uzbriest.
Tikai tad jūs varat redzēt kroku debesīs
ka putni ceļo cauri.
90. gadu frizūras
—J. Rubeņš Appelmans
Ishvara Pranidhana
Es labprāt būtu planktons
Svītraini sāļās jūrā
Notiks jūsu komblike mutē
Sprauga un patērēšana
Es pats un miljons citu
Plūstot pa jūsu gulletu
Jūsu sarkanajā, sarkanajā vēderā
Liktenim, kas nepazīstams
Es peldos plaisā
Niecīga skābes kroka
Kur mana izliektā mugurkaula izšķīst
Īsa dzīve tik mīļa un mežonīga
—Sara pūtēji
Skaistums dzīvē ir
Mūsu pašu
Tieša pieredze.
Mīlēt to, kas ir,
Kā tas ir,
Kā tas notiek
Bez vajadzības
Lai tas turpinātos -
Atsaucot iekšējo drāmu
Pretošanās izmaiņām
Atsaucot pielikumus, kā tas
Vajadzētu būt
Mēs vienkārši
Atbrīvojiet sevi
Justies
Elpot
Būt
Un kļūt
—Mante Paula
Atkarība
Tas neslīd neredzēts ballītē
kā klusais zaglis
apņēmies nozagt to, kas ir visvērtīgākais.
Tas slīd kaulos un vēlmēs
Un kļūst mājīgi vieglajā krēslā.
Tas sāk lūgt īpašus kārumus,
pieprasot ikdienas ārstēšanu,
mazgāšanas cikla atkārtojums:
noskalojiet un atkārtojiet, nosusiniet,
noskalojiet un atkārtojiet, nosusiniet,
Bet šis audums nekad nav gluži izžuvis
un vērpšana ir mūžīga.
Tas apēd visas drupatas no šķīvja
tikai tāpēc, lai atgrieztos pie vēlmes tukšuma,
vienīgais uguns, ko tas zina,
vienīgā spēle, lai aizdedzinātu transgenerācijas liesmu
uz DNS ģimenes altāra.
Atkarība cares only for itself,
baro tikai sevi,
izliekoties par dziļāku sāpju izārstēšanu,
Zvanīšana ……… Zvanīšana …….
Saplaidība… Saplaidiet!
Šis līdzeklis nevar izārstēt
Bet tikai padziļinās
un sabiezē sākotnējo sāpju rētu,
prasa vairāk stiepšanās,
Vairāk karstas jogas,
saplēst un izstiept rētu,
vingrinot brūci, lai tā būtu maigāka un lokīgāka,
Sāpju ģeogrāfija kļūst detalizētāka:
tā maigums šeit,
tur esošā izturība.
Atkarība is the unwanted guest
Melu mājas izveidošana
kur tikai tas var dzīvot.
Kā var lūgt to aiziet?
Uzcelt jaunu māju;
Sauciet to par ķermeni.
Novietojiet to apkārtnē
kur visiem rūp.
Ļaujiet tai nožūt saulē pagalmā
kā veca gultas loksne.
Ļaujiet tam kļūt par lūgšanu karogu
Robežas atzīmēšana
uz kuru nekad neatgriežas,
plandīšanās nodriskātas un sagrautas
rietumu vējā
saulrietā.
Jaunajā rītā,
Mīli mazos putnus
Tas uzdrošinās iedegties uz līnijas
pie saullēkta.
—Fillip dirks
Zivju poza
iegurnis ir enkurs
ribu būris
uz mezglotās virves mugurkaula
i
Es eju niršana
zināma patiesība
var būt augšpusē
no manas galvas
alveolu taustekļi flush
Sirds motors
Es iemācos redzēt caur ūdeni
tas kļūst par palielināmu stiklu
šūnas atvērtas
miljons ložņu
kur es gāju lejā
Tagad es eju augšā.
—Sarah Herrington
