Mans labākais 16 gadu draugs nesen sēdēja pie mana virtuves galda līdzās manam mazulim, kad es gatavoju vakariņas. Kādā brīdī, kamēr mēs malkojām vīnu un pieķērās, viņa pieminēja, cik mierīgi es pārvietojos pa visu virtuvi.
Viņas komentārs mani apturēja manās dziesmās. Es vienmēr esmu juties nedaudz izmisīgs, kad gatavoju. Patiesībā es vienmēr esmu juties nedaudz pārsteidzīgs gandrīz visu, ko daru. Katru dienu es strādāju nepilnu darba laiku kā jogas un meditācijas skolotājs, rūpējoties par mūsu mazuļu un bērnu, un katru vakaru gatavoju vakariņas. Tāpat kā vairums cilvēku šajās dienās, es steidzos. Kad es sasmalcinu brokoļus, zaļo floretu fleki lido kā konfeti.
20. gadu.vīriešu mode
Dažas nedēļas pēc tam, kad mans draugs dalījās ar šo novērojumu, mana māte ieradās palikt pie mums. Vienu vakaru gatavojot vakariņas, viņa izteica pārsteidzoši līdzīgu piezīmi par manu tempu.
Viņiem bija taisnība. Es kustējos ar vieglu sajūtu, kas ēdiena gatavošanas laikā jutās neskaidri pazīstams, bet pavisam jauns. Tā vietā, lai manu parasto podiņu un pannu un putru, kas saliktu izlietnē, bija kaut kas gandrīz ritmisks un graciozs, kā es kustējos. Es palēnināju savu kadenci, sasmalcinot dārzeņus, lai es varētu uzņemt dinamiskās krāsas. Es maisīju sastāvdaļas ar stabilitāti un galvojumu, nevis ātri tos visus izmetu kopā. Bija pat sava veida miers tādā veidā, kā es noplūku koriandru lapas no viņu kātiem - uzdevumu, kas man agrāk nepatika.
Kaut kas noteikti bija mainījies.
Pārvietošanās ar steigu
When I began practicing yoga, I craved fast-paced movement. I remember feeling so frustrated when teachers would ask us to remain in postures for even five breaths. I wanted to rush through each posture so I could get on with my day, as if I was checking things off a list. Savasana was especially agonizing for me. As I lay there, attempting not to fidget, I’d impatiently count the seconds until the teacher would end class. I was almost always the first person to roll up my mat and slip out of the studio. Then I would race to the showers so I could make it back to work on time.
Līdzīgi, kad ap plkst. 17:30 ieradās, mana virtuve būtu ar mani steidzīgi mest vakariņas pēc iespējas īsākā laikā. Tas parasti izraisīja, ka kāda maltītes daļa tika sadedzināta un podi, kuriem vajadzēja iemērc nakti tikai tāpēc, lai es varētu nokasīt no tiem steigas atlikumiem.
Man vienmēr ir bijusi grūstīga daba pret savu personību. Un tā kā es vienmēr esmu ticis slavēts par to, cik daudz es varētu ātri un efektīvi paveikt, es liku, lai lietas paveiktu savu personīgo metriku panākumu gūšanai.
stilīgākie tetovējumi vīriešiem
Bet es nedomāju, ka es kādreiz sapratu, cik daudz es visur steidzos savā dzīvē.
"70. gadu vīriešu krekli"
Atrodot manu tempu
Kādā brīdī manā jogas praksē es sāku reāli ļauties pozām, neparedzot, kas nāk tālāk. Es sāku pievērst uzmanību tam, ko dara mans ķermenis. Es novēroju, kā manas aizmugurējās pēdas ārējā mala cieši savienojās ar zemi zem manis. Es pamanīju, cik daudz vieglāk es jutos līdzsvarojot pozas, kad vienmērīgi elpoju un vienmērīgi skatījos.
Izmantojot praksi, apņemšanos un pacietību, es atklāju, ka savā jogas praksē es varētu izkopt stabilitātes un viegluma pieredzi. Tas ir Sthira-Sukham asanam Tas, ka Patanjali apraksta jogas sutra 2.46, frāzei, kas parasti tiek tulkota kā pozas, jābūt stabilai un ērtai.
As I learned to let myself find presence and even pleasure in the process, I stopped rushing to leave after class. I let other students shower before me. I even began to feel less frustrated when I missed the train.
Tas, ko mēs mācāmies savā praksē, neizbēgami sniedzas atlikušajā dzīvē. Man tas nozīmē, ka virtuvē ir jāpiedzīvo lielāks prieks, nekā es jebkad būtu gaidījis. Tā vietā, lai steigtu procesu, es to palēninu, sasmalcinot un izmērot sastāvdaļas stundas pirms vakariņām. Es arī iekļauju savu ģimeni, lai izlemtu, ko pagatavot, un pat iznīcināt garšaugus, kas maina kaut ko tādu, kas agrāk jutās kā ikdienišķs uzdevums, kas pavadīts kopā.
Nekļūdieties man, es laiku pa laikam joprojām steidzos. Bet es vairs nevēlos neko darīt ar steigu. Kad mēs ātri pārvietojamies - mūsu paklājos, virtuvē vai dzīvē - mums pietrūkst procesa, žēlastības mirkļus. Un procesā, ja ne vairāk, ir tik daudz, kas iegūts, cik daudz rezultāti ir.
Par mūsu līdzdalībnieku
labākais ziemas odekolons
Neeti Narula ir jogas un meditācijas skolotājs un uzmanīgas kustības direktors akā Ņujorkā. Viņas nodarbības iedvesmo dažādas jogas skolas. Viņa ir pazīstama ar to, ka māca uz izlīdzināšanu balstītas nodarbības, kas piepildītas ar tematisko Dharma un jogas filozofiju. Neeti uzskata, ka tas, kā jūs pārvietojaties un elpojat uz jūsu paklāja, veido to, kā jūs pārvietojaties un elpojat savā dzīvē. Jūs varat trenēties kopā ar viņu klātienē akā vai Modo Yoga NYC. Lai uzzinātu vairāk par Neeti, apskatiet viņas Instagram @neeti.narula .
