Joga, kā jūs zināt, viss ir saistīts ar savienību - kaut ko tādu, kas šobrīd ļoti trūkst mūsu valstī. Šī mēneša vāka modelis Tiffany Russo, Smartflow jogas skolotāju treneris Losandželosas apgabalā, atgādina mums, kā mūsu jogas prakse var mums visiem palīdzēt visiem saglabāt pamatotu un kultivētu kopienu.
CARIN GORRELL: Jūsu jogaworks biogrāfijā, kāpēc es praktizēju, jūs sakāt: lai atkal savienotu ar savu patiesāko mani. Kurš ir tavs patiesākais tu?
Tiffany Russo: Es esmu šī gaišā acu, rotaļīgā, jautrā meitene, kura tikai vēlas izpētīt dzīvi; Es esmu pastāvīgi ziņkārīgs, vienmēr gribu mācīties. Bet tajā pašā laikā ir jābūt labiem smiekliem un kaut kādiem pludmales ainavai, kas tam ir līdzi - es esmu la meitene, dzimusi un uzaugusi.
CG: Jūs mācāties kopā ar Anniju Kārpenteri un mācāt viņas jogas sistēmu Smartflow. Kāpēc tas jums rezonē?
Tr: Smartflow ir prakse, kas prasa pievērst uzmanību - ne tikai to pozu izlīdzināšanai, bet gan to, kas jūs esat katru reizi, kad ierodaties uz jūsu paklāja. Pozas paliek nemainīgas; Tas ir tas, kā mēs reaģējam uz pozām, kas patiesībā ir prakse. Smartflow spēlē ar malām: cik tālu jūs varat virzīties virzienā un joprojām ir centra izjūta, sevis sajūta, atgriešanās sajūta?
CG: Annija ir jūsu mentore. Kāpēc mentors ir tik svarīgs, lai turpinātu mācīties pēc skolotāju apmācības pabeigšanas?
Tr: Es noteikti ticu, ka man ir viens skolotājs. Nav svarīgi, kas ir skolotājs vai kāds ir viņas stils - tā ir kopības izjūta, mēs esam viens. Ir kaut kas, no kura ir pieejams [piekļuve] kādam, kuram ir gadu pieredze mācīt un aplūkot, kā ķermenis pārvietojas. Viens no iemesliem, kāpēc es mīlu Anniju, ir tāpēc, ka viņa joprojām ir studente - viņa joprojām mācās, un viņa mani iedvesmo turpināt būt ziņkārīga.
CG: Runājot par kopienu, Amerikas kopības izjūta pēdējā laikā patiešām ir nēsāta. Kā joga var mums palīdzēt?
Tr: Jogas prakse rada atgādinājumu, ka šobrīd, šajā brīdī, kamēr mēs elpojam, viss ir kārtībā. Tas arī palīdz mums pārvaldīt savu reakciju uz atbildi: mēs pievēršam uzmanību elpai, lai mēs varētu atbilstoši reaģēt, un, cerams, ka tas ir no laipnības un līdzjūtības vietas.
CG: Vai meditācija ir daļa no jūsu jogas prakses?
Tr: Dievs, jā. Es meditēju naktī, kad pabeidzu savu dienu. Man ir laiks nekustēties, atrast pauzes starp domām, lai mans prāts varētu klusēt un mazgāt. Tad, kad es eju gulēt, mans prāts nav sacīkstes.
CG: Kāda ir jūsu iecienītākā poza un kāpēc?
Tr: Kamieļu poza. Man patīk izpratne par zemu, kas jums nepieciešama kājās: jo vairāk jūs sakņojaties kājās, jo vairāk garuma un vietas jums jāatver. Es jūtos tik sakņota un tomēr tik gatava un plaša.
CG: Vai jums ir mantra vai gudrības vārdi, ar kuriem jūs dzīvojat?
Tr: Man uz rokas ir tetovējums no jogas sutras 2:33: Pratipapa Bhavanam , kas nozīmē pretējā kultivēšanu. Patanjali sacīja, ka tas ir negatīvs un padara to par pozitīvu. Es domāju, ka tas ir arī tas brīdis, kad jūs varat pārtraukt un izvēlēties veikt maiņu. Tā ir joga - ja jūs varat pievērst pietiekami daudz uzmanības, lai apturētu, jums ir spēcīga sava pamata izjūta un jūs varat ziedēt un augt no turienes.
Redzēt arī Tiffany Russo uz augšu vērstais suņu sabrukums
