Pierakstieties tūlīt for Stylesway Vip’s new online course Inclusivity Training for Yoga: Building Community with Compassion for an introduction to the skills and tools you need as a teacher and as a student. In this class, you’ll learn how to better identify student needs, make compassionate and inclusive language choices, gracefully offer pose alternatives, give appropriate assists, reach out to neighboring communities, and expand and diversify your classes.
Jogas skolotāja un somatiskā konsultante Hala Khouri skaidro, kāpēc, ja vēlaties dziedināt pasauli, jums ir jāsāk ar dziedināšanu.
Šī ir pirmā gadu ilgajā interviju sērijā, ko veica viesu redaktors Seane Corn, jogas dienesta organizācijas dibinātājs, kas atrodas uz paklāja, pasaulē, katrs no tiem ir atšķirīgs jogas pakalpojumu vadītājs un sociālā tiesneša darbs. Ikviens, kas šeit profils pievienosies kukurūzai, mācot semināru par jogu par sociālām pārmaiņām plkst Stylesway VIP Live! Estes parkā, Kolorādo , 14. - 21. Septembris. Šomēnes kukurūza viņu intervē Pie paklāja līdzstrādnieks Hala Khouri , Losandželosas jogas skolotājs un somatiskais konsultants, kurš apmāca cilvēkus, kas strādā dienesta profesijās, jogas izmantošanu kā instrumentu emocionālu brūču dziedināšanai.
Seane Corn: Mēs esam strādājuši kopā septiņus gadus. Pastāstiet man par darbu, ko veicat pats ar pakalpojumu sniedzējiem.
Bija pavediens: Es esmu devis traumu informētus jogas seminārus tiešo pakalpojumu sniedzējiem, piemēram, garīgās veselības klīnicistiem, sociālajiem darbiniekiem un vardarbības ģimenē darbiniekiem. Palīdzība palīgiem ir bijusi patiešām dziļa. Visu dienu viņi nodarbojas ar cilvēkiem traumas un izdzīvošanas režīmā, tāpēc viņi nevar apmeklēt savas jūtas. Skatīties, kā viņi iekļūst viņu ķermenī, iekļūst emocijās un atlaišana ir bijusi nenovērtējama.
Ir skaisti zināt, ka šie cilvēki tagad var tikt galā ar saviem klientiem nedaudz savādāk, kad viņi rūpējas par sevi. Vakar es mācīju darbiniekus dzīvojamo māju ārstniecības centrā, ieskaitot apsardzes darbiniekus, kuri palīdz, kad bērni zaudē kontroli. Es iegāju gūžas atklātājā, un viens no viņiem, šis lielais, grūtais puisis, pēc tam jautāja: Kāpēc es sāku tajā raudāt? Es teicu, ka visas dienas garumā jums ir jārūpējas par visiem. Kad jūs palēnināsities, jūs jūtat visas jūtas, kas jums bija jāatstāj.
SC: Kas ir joga, kas balstīta uz traumu, un kā mēs varam izmantot savu jogas praksi kā veidu, kā identificēt savas traumas un ļaut tām aiziet?
HK: Es redzu jogu par pašregulācijas, pašinteresēšanas un pašapziņas instrumentu, lai mēs varētu patiesi autentiski iesaistīties pasaulē. Tātad pirmais pieprasījums ir patiesi godīgi pret sevi par to, kā mēs izmantojam savu jogas praksi: vai mēs to izmantojam, lai sodītu sevi, lai turpinātu mūsu perfekcionismu? Es gadiem ilgi veicu jogu ar šiem mērķiem veikt noteiktas pozas; Tā nebija izmeklēšana tam, ko es patiesībā jutu. Tā vietā mums jājautā, kā mēs varam izmantot jogu kā iespēju izmantot ķermeņa sajūtas bez sprieduma? Tas ļauj mums kontaktēties ar neizsakāmām emocijām un impulsiem, un mēs tos varam pārvietot caur savu ķermeni. Un, saglabājot savienojumu ar elpu vai zemējuma sajūtu, jūs varat neļauties satriekt.
SC: Kāpēc jūs tik ļoti aizraujaties ar to, lai cilvēki dziedinātu savas brūces?
HK: Es esmu no Beirūtas, Libānas, un mēs ieradāmies Amerikā, jo cilvēki nogalināja viens otru par savām atšķirībām. Manas saknes ir iemūžinātas dinamikā, kur cilvēku niknums un neizpaužamas emocijas bija kļuvušas tik spēcīgas, ka viņi viens otru nogalināja. Es vēlos, lai cilvēki risinātu savu traumu, lai viņi nekaitētu viens otram.
Redzēt arī Pie paklāja and Into the World
SC: Kā dziedināšana personīgi var palīdzēt dziedēt sociālo un politisko sfēru?
HK: Pirmais rīcība ir atpazīt traumu zemes mūsu ķermenī un ietekmi, kāda tā būs, kā mēs sazināmies un uz savām attiecībām. Mainot to, kas notiek mūsu pašu būtībā, mēs sākam mainīt kolektīvo stāstījumu.
SC: Vai joga ir ietekmējusi to, kā jūs iesaistāties sociālajā tiesneša jautājumos?
HK: Runāšana par sociālo taisnīgumu ir ļoti nepatīkama saruna. Lai visiem būtu taisnīgums, mums ir jātur katrs cilvēks sirdīs - ne tikai apspiestais, bet arī apspiedējs. Kamēr mēs to nedarīsim, lietas nevar mainīties, jo mēs iestrēgstam atdalīšanā un vainot. Joga ir saistīta ar savienību. Ja mūs patiesi interesē arodbiedrība, mums ir jāinteresē sociālais taisnīgums; Pretējā gadījumā mēs esam pilnībā nolieguši.
Redzēt arī Kad joga iedegas ceļā
SC: Daži cilvēki neredz, kāds joga ir saistīts ar sociālo taisnīgumu. Kāpēc jūs iesaistāties?
HK: Dažus cilvēkus pārņem viņu personīgā trauma, un viņiem ir nepieciešama telpa, lai atlaistu un savienotu sevi. Tā ir svarīga prakses sastāvdaļa. Bet, ja mēs apstājamies, joga kļūst par nolieguma veidu. Un mūsu privilēģija ļauj mums noliegt. Cilvēki, kuri badā un kuriem nav veselības aprūpes vai darba vietas, nevar atrauties no sociālās tiesneša jautājumiem. Es kādreiz biju viens no tiem cilvēkiem, kuri noliedz. Es domāju, ka ziņu klausīšanās ir slikta enerģija, un es negribēju iesaistīties - es nezināju, ko es varētu darīt. Cilvēki kļūst apātiski, jo viņi jūtas bezpalīdzīgi. Man, tiklīdz tika atklāta mana privilēģija, nebija pagrieziena atpakaļ. Es nevaru palīdzēt, bet gribu rīkoties.
Redzēt arī When Yoga Lights The Way
SC: Ikvienam, kurš strādā, vai darbojas sociāli tiesneši, ir viegli izdegt. Kā viņi var padarīt savu darbu ilgtspējīgu?
HK: Ja [pakalpojums] ir tas, uz kuru jūs esat izsaukts, pajautājiet sev, kāpēc. Paskatieties, kā palīdzība citiem varētu kaut kā būt saistīti ar jūsu pašu izdzīvošanu, un, ja tā ir taisnība, [jūs varat pamanīt, kā] nav vietas pašaprūpei, un tas var izraisīt satraukumu. Tāpēc dodiet sev atļauju rūpēties par sevi. Sāciet mēģināt veikt ikdienas jogu, pat ja tā 20 minūtes guļ tikai uz jūsu grīdas, veicot gūžas posmus. Dažreiz mana prakse ir tikai vannošana. Izveidojiet attiecības ar klusumu, ko var pārkaisīt visu dienu. Atrodiet brīžus, kad jūs varat pārtraukt, ievelciet elpu, klausīties mūziku, meditēt - tie var būt ļoti mazi mirkļi, bet tie pārtrauc pastāvīgā stresa stāvokļa modeli.
Redzēt arī Atrodiet savu mērķi, izmantojot Shraddha Dharma
Vai vēlaties lasīt vairāk? Skatiet mūsu paplašināto interviju šeit
Atpakaļ uz spēļu mainītājiem: jogas kopienas sociālā taisnīguma vadītāji
