Ārstēt sāpīgus muskuļus
Pēc fiziskās slodzes uzklājiet melnu egļu eļļu, lai atvieglotu muskuļu spriedzi. Šī mūžzaļā izraksts gūst vilkmi kā līdzeklis pret sāpīgumu un iekaisumu, skaidro Skots Džonsons, Essential-Oil Company Young Living's Science Advisory Council loceklis.
Mēģināt Young Living’s atbrīvo to, egļu, melno piparu augļu, hyssop un piparmētru ēterisko eļļu sajaukumu. 55 USD; Youngliving.com
Enerģēt
Iegūstiet piparmētru eļļas atalgojošo iedarbību, pievienojot dažus pilienus eļļas masāžas vai aromātiskam difuzoram - ierīcei, kas izkliedē ēterisko eļļu smaržas. Mentols piparmētru rada intensīvu dzesēšanas sajūtu; Uzklājot uz ādu, vispirms to vajadzētu atšķaidīt. Daudzas ēteriskās eļļas iesaiņo perforatoru: to priekšrocības var būt pat 100 reizes spēcīgākas nekā žāvētiem augiem, skaidro Charlynn Avery, aromatheits un holistisks dziedināšanas eksperts.
Mēģināt Enerģēt Essential Oil by Aura Cacia, a fusion of lemon, peppermint, rosemary, and sweet orange essential oils. ; auracacia.com
Mazināt stresu
Lai veicinātu relaksāciju, pirms gulētiešanas pievienojiet dažus pilienus lavandas eļļas karstā vannā. Atrodoties, ir pierādīts, ka niecīgās lavandas saimes ēterisko eļļu molekulas ietekmē limbisko sistēmu, kas ietekmē emocijas, izturēšanos, elpošanu un stresu.
Mēģināt Miega viegluma eļļa ar kalnu rožu augiem, kas ir būtiska eļļas maisījums, kas izmanto jojobu un vīnogulāju eļļas un saldo marjoramu ēteriskās eļļas, apiņus, baldriānu, kumelītes un lavandas. 15 USD; kalnrozeherbs.com
Atjaunojiet savu ādu
Sajauciet mežriezžu sēklu eļļu ikdienas sejas krēmā, lai palīdzētu oksigenēt un dziedēt ādu, kā arī lēnas novecošanās pazīmes. Rāvrāpīvās sēklu eļļā ir daudz nepiesātinātu neaizsargāto taukskābju, kas var palīdzēt reģenerēt šūnu membrānas, samazināt vecuma plankumus un grumbas, samazināt rētas un ārstēt saules bojājumus.
Mēģināt Evanhealy's Rozētāja apstrādes sejas serums, E vitamīna, rāvējslēdzēja sēklu un jojobas eļļu kombinācija, kā arī rožu ģerānijas, rožkoka un burkānu sēklu ēteriskās eļļas. 26 USD; evanhealy.com
Atrast uzmanību
Vetivera eļļa, kas iegūta no daudzgadīgas zāles saknēm, satver aromātu terapeitu uzmanību. Budding re -meklēšana parāda, ka vetivera smarža var palīdzēt koncentrēties un atmiņā. Iegūstiet eļļu uz tempļiem vai kakla pamatni, kad jūtaties apjucis.
Mēģināt Indiāņu uztura līdzekļu uzmanība palīdz sajaukt ar vetiveru, frankincense, lavandu un cedarwood ēteriskajām eļļām kokosriekstu eļļas pamatnē. 17 USD; nativeamericannutritionals.com
zem griezuma vidusdaļa
Saistītie stāsti>
Aromterapija jūsu jogas praksei
Eļļas grūtniecībai
Aromterapija katrai dosha
