KATHRYN BUDIG Q - MEDITĀCIJAS PRIEKŠROCĪBAS

Šodien tiek atzīmēta mana pirmā ziņa par , kampaņas SV ir uzaicinājusi mani sākt, kur es dalos ar jums lietām, kas mani iedvesmo. Tas ir pareizi ļaudis, sākot no manām iecienītākajām pozām līdz vietām, kur es dodos uz brīnišķīgajiem cilvēkiem, kurus satieku, es centīšos atrast sulīgāko tīrradni no šīs dažādās pieredzes un nodot viņiem līdzi. Katru nedēļu pievienojieties man šeit vai tālāk Instagram Lai uzzinātu, kas mani aizkustina. Lai šie mirkļi, cilvēki un vietas arī kalpo, lai jūs iedvesmotu.

Kaut kas vienmēr iededz uguni zem manas Tush, tiekas un sarunājas ar pilnvarotām sievietēm. Es absolūti mīlu sievieti, kura pilnībā sēž savā patiesībā, šūpojot pasauli ar savu vēstījumu un ar savu vienaudžu atbalstu un paaugstināšanu. Autors Gabrielle Bernstein iemieso to ar gusto. Viņa ir bijusi draudzene gadiem ilgi, un es zināju, ka viņa būs ideāla iedvesma, lai mūs šūpotu.

matu griezums slīdēšanai

Gabrielle Bernstein: The Backstory

Kathryn Budig: Es gadiem ilgi apbrīnoju jūsu kā dzīves trenera un iedvesmas simbola darbu. Vai varat pastāstīt mums mazliet par savu fonu un to, kā jūs turpināt iedvesmoties savā darba līnijā?

Gabrielle Bernstein: Divdesmito gadu sākumā es vadīju naktsdzīves PR firmu Ņujorkā. No ārpuses viss izskatījās lieliski, bet iekšpusē es biju haoss. Es regulāri paliku līdz plkst. Mani draugi bija izmēģinājuši iejaukšanos, bet tas nedarbojās. Tad vienu nakti es beidzot to atlaidu. Es rakstīju savā žurnālā, man vajadzīga palīdzība. Dievs, Visums, kurš tur ir ... man vajag brīnumu. Nākamajā rītā, 2005. gada 2. oktobrī, es pamodos skaļā iekšējā balsī, kurā teikts, ka sakāt: jūs dzīvosit dzīvi ārpus saviem mežonīgākajiem sapņiem. Es zināju, ka man nav citas izvēles kā klausīties.

Es priecājos, ka tas notika tā, kā tas notika. Es atradu Dievu savā veidā. Es kļuvu tīra. Mana apzinātā padošanās bija tad, kad es lūdzu palīdzību savā žurnālā. Es uzreiz saņēmu atbildi, un kopš tās dienas esmu bijis prātīgs.

Mans personīgais ceļojums ir tas, kas mani pamudināja kļūt par skolotāju. Pēdējos astoņus gadus es vadīju lekcijas, rakstīju grāmatas un mācīju citiem, kā mainīt viņu uztveri un radīt brīnumus savā dzīvē.

Kundalini jogas meditācija

KB: Jūs praktizējat un tagad mācāt Kundalini jogu. Kā jūs to interesēja?

GB: I never really liked yoga until I found Kundalini. In fact, I don’t think I found Kundalini—rather, Kundalini found me. I was invited to a private class and dinner with Gurmukh Kaur Khalsa . I was more excited about the dinner than the yoga, but I showed up anyway. The moment I walked in the door a sensation of excitement and a rush of inspiration came over me. I took it as guidance that I was in the right place. Within the first five minutes of the kriya I knew I had found my yoga. I loved Gurmukh and the teachings so much that I became a regular student and within a month I signed up for the teacher training. I’ve been a Kundalini yogi ever since!

Šī joga mainīja manu dzīvi. Tas man iemācīja piekļūt manam lielajam spēka avotam: mana klātbūtne. Caur mantru, kriyas un meditācijām esmu atradis brīvību, ko nekad nebiju zinājis. Mana prakse ir padarījusi mani laimīgāku, veselīgāku un svētāku visās manas dzīves jomās.

KB: You often speak about manifesting. Tell us more.

matu stili vīriešiem cirtainiem matiem

GB: Nepazīstamajam, kas izpaužas, ir prakse noregulēt ķermeņa un prāta enerģētisko vibrāciju ar augstu frekvenci. Tas var izklausīties satraucoši, bet mēs visi esam enerģijas būtnes. Kad mūsu enerģija vibrē zemā līmenī, mēs piesaistām zema līmeņa apstākļus. Bet, kad mūsu enerģija ir lielā vibrācijā, mēs piesaistām pozitīvus rezultātus.

Lai radītu spēcīgas izpausmes, mums ir jātic savām vēlmēm. Kā saka Dr Wayne Dyer, es to redzēšu, kad tam ticu. Mūsu ticība satur spēcīgu enerģiju, kas atbalsta mūsu sapņu pārvēršanas procesu mūsu realitātē.

Lai patiesi izpaustos, jums jāspēj sajust pieredzes sajūtu, pirms tā pat notiek. Kā jūs piekļūstat šai groovy sajūtai? Tas ir vienkārši: izmantojiet savu iztēli! Sēdiet klusumā un domājiet par savu pieredzi, kuru vēlaties radīt. Ļaujiet iztēlei vadīt jūs iedziļināties attēlos, kurus vēlaties redzēt, un sajūtas, kuras vēlaties sajust. Jūsu iztēle ir jūsu lielākais resurss, lai radītu jaunu pieredzi jūsu dzīvē. Pavadiet piecas minūtes dienā, praktizējot šo iztēles vingrinājumu.

Jogas modes iespējas

KB: Neliela priekšmeta maiņa: jūs esat super modes lietpratīgs. (Jūs nopietni šūpojat turbānu!

GB: Es mīlu modi, lai gan vairums dienu es esmu ļoti priecīgs būt savos sviedros un t-kreklā! Man patīk ģērbties lekcijai vai nakts pavadīšanai kopā ar draugiem. Es izmantoju modi kā veidu, kā pastāstīt savu stāstu pasaulei un paaugstināt apkārtējos cilvēkus. Piemēram, es sāku valkāt daudz vairāk baltu, kad kļuvu par Kundalini skolotāju. Balts atspoguļo manu gaismu un aizsargā manu enerģijas lauku. Kad esmu baltā krāsā, es jūtos labi, un visi apkārtējie uzņem šo sajūtu. Katru dienu mums ir iespēja izrotāt savu ķermeni ar to, kas mums šķiet skaists. Kad mēs jūtamies labi savās drēbēs, pasaule uzņem mūsu enerģiju un to, kas, mūsuprāt, tiek atspoguļots mums. Tādā veidā mode ir pašmīlestības forma.

Izmēģiniet šo meditāciju no Gabrielle Bernstein

KB: Vai varat dalīties vienā no meditācijām savā jaunajā grāmatā, Brīnumi tagad ?

"80. gadu apģērbs"

GB: Es to saucu par vienu Miers ir jūsu pulsā Apvidū Tas ir lieliski piemērots cilvēkiem, kuri ir jauni Kundalini. Tas uzlabo jūsu koncentrēšanos un rada mierīgu pat visvairāk izkliedēto prātu. Praktizēts arī katru dienu, tas attīstīs arī jūsu intuīciju.

1. Sēdiet viegli pozā (ērti sakrustotās kājas uz grīdas) ar nelielu kakla slēdzeni, kas nozīmē, ka zods ir nedaudz uz leju un kakls ir taisns.

2. Viegli aizveriet acis un koncentrējieties uz telpu starp uzacīm (trešās acs punkts).

3. Mantra ir SAT NAM (kas nozīmē patiesību identificētu).

4. Rokas pozīcija (mudra) ir vienkārša. Novietojiet četrus labās rokas pirkstus uz kreisās plaukstas locītavas un sajust savu pulsu. Pirksti atrodas taisnā līnijā, viegli nospiežot uz plaukstas locītavas, lai jūs varētu sajust savu impulsu katrā pirkstā.

5. Katrā jūsu pulsa ritmā garīgi dzirdiet Sat Nam skaņu.