Tā ir Valentīna diena šajā nedēļas nogalē, tāpēc dodieties uz priekšu un palutiniet sevi un savu datumu! Ja vēlaties ļauties veselīgākam iespējamajam veidā, vislabāk ir meklēt kārumus, kuriem ir zemāks cukurs. Vienā tējkarotē cukura ir apmēram 4 grami cukuru, tāpēc paturiet to prātā, aplūkojot konfekšu, kūku vai citu veikalā iegādātu labumu paketi.
Tas nozīmē, ka deserts reizi pa reizei vai īpašs v-dienas kārums ir pilnīgi smalks! Sagatavojot desertus mājās, sāciet ar barojošiem pārtikas produktiem, piemēram, riekstiem un sēklām, nesaldinātu kakao vai šokolādi, veseliem graudiem, kokosriekstu, probiotiskām piena produktiem un žāvētiem nesaldinātiem augļiem, piemēram, goji ogām vai rozīnēm, kuras jūs varat viegli pārvērst eksotiskos kārumos.
labākās frizūras cirtainiem matiem vīriešiem
Rieksti ir mans personīgais favorīts, jo es jūtu, ka es ļauju, kad tos ēdu, bet tiem, protams, ir zems cukurs, daudz barības vielu un daudz labu tauku veidu. Rieksti satur arī labu daudzumu olbaltumvielu, dažu šķiedrvielu, kā arī minerālvielas, kas dara visu, sākot no palīdzības ražošanas kolagēna līdz metabolisma regulēšanai. Man patīk tos savienot ar šokolādi, jo es varu pagatavot savu zemu cukura līmeni, uz riekstiem bagātu kārumu, kam joprojām ir šokolādes labestības mājiens. Visu riekstu glabāšana saldētavā vai ledusskapī ir laba ideja, jo tās saturošās eļļas var ātri izskartas, ja tos uzreiz neizmantojat.
Dženifera Iserloh , aka, izdilis šefpavārs, ir līderis, veicinot veselīgu, dinamisku dzīvesveidu, kaut arī diēta ar garšīgām un barojošām, viegli sagatavojamām maltītēm. Klasiski apmācīts šefpavārs, sertificēts jogas skolotājs un Integratīvā uztura institūta absolvents, Iserloh, cita starpā, ir vislabāk pārdotais Kale and Healthy Cheap autors 50 toņu autors.
klaipi ar zeķēm
Atgriezieties Wellness World>
