Beryl Bender Birch attīstīja spēka jogu 80. gados. Šis jogas stils, kas joprojām ir populārs sportiskās kopienas vidū.
Beryl Bender Birch gandrīz 30 gadus ir bijis klasisko astoņu ekstremitāšu ceļa students un skolotājs. 80. gadu sākumā viņa tradicionālajai sportiskajai kopienai iepazīstināja ar savu preču zīmes jogas metodes vinyasa plūsmu un savas preču zīmes jogas metodes dinamisko elpošanu. Birch's Power jogas treniņš ar augstu un enerģijas daudzumu ir kļuvis par izvēlēto jogu daudziem jauniem, vieglatlētikas amerikāņiem un galvenajiem amerikāņiem.
Bērza grāmata Joga bija 1999. gada vislabāk pārdotā jogas grāmata. Viņas otrā grāmata, Ārpus spēka jogas: astoņi ķermeņa un dvēseles prakses līmeņi , iepazīstina ar klasiskās Aštangas sistēmas astoņiem ekstremitāšu ceļojumu. Viņa ir dibinātāja un kodeirector (ar vīru Tomu Bērzu) no Grūti no Ņujorkas.
Bērzs saka, ka pagājušajā gadā no mūsu mājām bija jogas vajadzība pēc jogas mūsu dzīvē, pagājušajā gadā bija skaista atvērta pļava. Šī pļava tagad ir ķīmiski palīdzīga priekšējā zāliens 12 000 kvadrātpēdu lielai mājai ar 11 vannas istabām, diviem cilvēkiem, kuri plāno tur dzīvot divus mēnešus no gada. Kad es domāju par visiem pasaules cilvēkiem, kuriem nav vannas istabu vai pat tīra ūdens, ko dzert, tādi pamatprincipi kā Aparigraha (nereedinīgums) ir nopietni skaidri.
Redzēt arī Uzziniet, vai jogas kardio?
