Es esmu uzņemts no jauna un no jauna jogi. Es mīlu savu laiku uz paklāja, bet kā dedzīgs taku skrējējs un divu strādājošo mammu es reti tam atveidoju. Bet vasaras laikā aizbēgt uz a Glamping galamērķis tucked deep into the ranchland of the eastern Vail Valley, I signed up for a sunset yoga class. As my husband and I were trading the hustle of real life for two days of glamping serenity, an outdoor yoga session seemed like the perfect addition.
Nodarbība notika virs blefa, īsa gājiena attālumā no manas telts, kur instruktors Yvette Chavy bija izvērsis paklājus un austas segas starp salvijas sukas un savvaļas zālēm. Likteņa veiksmīgā sagrozīšanā tas beidzās tikai ar mani un Čaviju.
Kad mēs apmetāmies klusajā akmeņaino kalnu ritmā krēslā, Čavijs atvainojās par nevienmērīgo zemi. Es tomēr biju pateicīgs par zemu zemi.
Kad mēs viegli pārvietojāmies pa atjaunojošām pozām un elpas darbu, es arvien vairāk un vairāk apzinājos virsmu zem kājām: siltums, ko tas izstaroja no stundām ilgas cepšanas vasaras saulē, nospiedumi, kas atstāti no ganību zirgu nagiem, augstas tuksneša netīrumu smaržas, kas sajaukti ar Sage. Koku un kalnu pozas jutās īpaši jēgpilni, jo manas kājas aktīvi meklēja zemās zemes spēku un platformu, kamēr pārējais mans ķermenis sasniedza atvērtās debesis virs. Šīs pozas nebija bez korekcijas vai viļņām, un manas kāju pirksti un potītes pastāvīgā kustībā rakt un strādāja, lai atrastu jaunu līdzsvaru. Bet tā bija arī skaistuma sastāvdaļa: man tika atgādināts, ka pat vienkāršām, praktizētām kustībām dažreiz ir nepieciešams pārstrādāt.
Čavija pārdomātie norādījumi un maigas norādes kontrolēja manu izlīdzināšanu, un es atklāju, ka manām locītavām dažas pozas patiesībā ir vieglākas. Es parasti uzskatu, ka es salieku savu paklāju, lai aizsargātu savu maigo skrējēja ceļgalus no nepiedodamās grīdas. Bet šeit tas bija tā, it kā nevienmērīgā zeme manos ceļgalos apvilktu kaķim - govs, pleci tiltā un kājas trīsstūrī. Gaidīšana Savasānā pret zemes gatavību pārliecinoši bija atklāsme.
Būdams tik tuvu, tik savienots ar fizisko pasauli, mani pamudināja ar izpratni. Mana sirds satriecoša ar pateicību un atzinības asarām aizēnoja manu redzējumu. Šī dabiskās enerģijas pārnešana - atgādinājums par to, cik spēcīga ir manai labklājībai, atšķirībā no visa, ko esmu pieredzējis studijā.
Pēc tam, kad Savasana burvestība bija salauzta, es pieminēju Chavy, uz traumu informēto instruktoru, kurš studē par labsajūtas treneri, cik ļoti man patika sakņoties uz zemes āra jogas sesijas laikā. Viņa pasmaidīja un teica, ka visam ir enerģija. Tas ietver zemi zem mums, augsni un visu zem tā. Tā ir enerģija, kuru mēs parasti nepieskaramies.
(Foto: Amanda M. Faison)
Viņa ātri norādīja, ka joga jebkurā formā un jebkurā vietā ir spēcīgs labsajūtas rīks. Bet, ņemot vērā izvēli, viņa vienmēr izvēlēsies praktizēt āra jogu. Šis dabiskais skaistums mums priekšā rada paplašināšanos. Man patīk sajūta par stiprinošajiem kalniem un ielejām, tas ir par šeit iznākšanu un iešanu klusumā.
Čavija paskaidroja, ka, lai arī viņai patīk mācīt elementos, būtu ideāli piedāvāt platformas iespēju uz vietas, lai studenti varētu izvēlēties, kas vislabāk der. Viņa intonēja, ka ļaudīm ar ievainojumiem vai tiem, kas atgūstas no traumas, labāk ir uz vienmērīgas virsmas. Man tomēr nebija labāka veida, kā izpētīt šo ķermeņa un gara tīrību, kā tikai sakņoties un savienot ar pašu zemi.
Saistīts: Vai vēlaties uzlabot savu veselību? Pētījumi liecina par dabas tabletes lietošanu.
Par mūsu līdzdalībnieku
Kolorādo bāzētais ārštata rakstniece Amanda M. Faison vairāk nekā divas desmitgades ir dzenas pakaļ stāstiem par pārtiku, piedzīvojumiem un kultūru. Papildus publicēšanas stāstiem Pārtika un Ceļojums , viņas rančo-plāksnes funkcija Dvēseles ēdiens, tika antologizēts Labākā ēdiena rakstīšana 2010 Apvidū Faisons ir rediģējis arī četras pavārgrāmatas un - Indoors vai ārpus telpām -, viņa vienmēr meklē veidus, kā savākt draugus ap maltīti.
