Kā mana jogas prakse man palīdzēja realitātes TV šovā

Viņi saka, ka labākais veids, kā patiesi pārbaudīt sevi - redzēt, ko jūs varat izturēt - ir izjust ārkārtēju situāciju. Man tas bija piedalījies realitātes TV šovā Izdzīvojušais .

Ja neesat pazīstams ar Izdzīvojušais Sērija, šeit ir kopsavilkums: no sešpadsmit līdz divdesmit konkursa dalībniekiem ir atstāti attālā vietā, kur ir nedaudz vairāk par drēbēm uz muguras, dažiem piederumiem un dažiem pamata instrumentiem. Tas, un kameras ieraksta viņu katru kustību un sarunu. Vairāk nekā mēnesi šie “castaways” atstāj sevi, kamēr viņi sacenšas virknē fizisku un garīgu izaicinājumu. Vissvarīgākais ir tas, ka viņiem ir jāvirzās nodevīgi sociālie ūdeņi, lai citi konkursa dalībnieki viņus balsotu no salas. Vienīgais izdzīvojušais dodas prom ar tauku naudas balvu.

Augu ar Izdzīvojušais

Es uzaugu Keiptaunā, Dienvidāfrikā, vērojot amerikāni Izdzīvojušais Sērija kā tween. Tas bija kā nekas, ko es iepriekš biju redzējis. Tam bija pamata struktūra un noteikumu kopums, bet spēle attīstījās, pamatojoties tikai uz varoņu personībām un mijiedarbību. Neviena no divām sezonām nekad nebija vienādas.

hipster modes vīrieši

Ātri uz priekšu līdz 2018. gadam: es atstāju savu darbu kā TV sporta enkurs, lai sekotu manai aizraušanās ar fitnesu un labsajūtu. Šajā procesā es strādāju ar dzīves treneri un savu jogas praksi uztvēru vēl dziļāk, galu galā pabeidzot jogas skolotāju apmācību. Es nekad agrāk nebiju pat kempingā, bet es nolēmu klausīties Izdzīvojušais as a kind of master class—the ultimate test of all the personal growth I had experienced.

Dzīvo salas dzīvi

Sezonas laikā šovā mēs bijām balstīti uz Austrumkāpu apgabalā, kas pazīstams kā savvaļas krasts. Tā ir skaista valsts daļa, bet mēs tur bijām lietus sezonā. Mūsu no palmām, kas izgatavotas no palmām un bambusa, lija cauri, un es lielāko daļu laika biju slapjš. Meditācija un elpošana man palīdzēja atrast mierīgo.

Varbūt tas, ko es visvairāk atceros, ir miega atņemts, izsalcis, satraukts un paranojas, vienlaikus mēģinot domāt stratēģiski. Ne vienmēr bija viegli tikt galā ar citu rakstu personībām un situācijām, kas bija rūpīgi konstruētas, lai nospiestu jūsu pogas. Ciltu padomes bija mana rakstura lielākais pārbaudījums. Prezentētājs uzdeva jautājumus, kas bieži izraisīja emocionālas, dažreiz sprādzienbīstamas reakcijas. Es vienmēr biju ļoti vokāls šajās sapulcēs, bet man bija jāatceras ahimsa - Lai cīnītos godīgi un izteiktu sevi, nebūdams nežēlīgs un nevajadzīgi nozīmē.

stila mens undercut

Būdams jogas skolotājs, palīdzēja dienās, kad jutos īpaši satraukta. Es gribētu iet un meditēt pludmalē vai veikt kādu asanas praksi. Es pat vadīju jogas asanas sesiju ar savu cilti un meditācijas sesiju ar dažiem maniem līdzcilvēkiem. Tas ne tikai palīdzēja man justies centrētam, bet arī palīdzēja manam sociālajam stāvoklim.

Bet vai tā ir joga?

Es guvu daudz iedvesmas no Sadghuru grāmatas Iekšējā inženierija: jogu ceļvedis priekam . Tā bija milzīga mana personīgā izaugsmes sastāvdaļa, un it īpaši bija viens citāts, kuru es ieņēmu spēlē: mana spēja reaģēt ir bezgalīga, taču mana spēja rīkoties ir ierobežota. Es esmu simtprocentīgi atbildīgs par visu, kas es esmu, un visu, kas es neesmu, par savām spējām un nespējīgumu, priekiem un ciešanām. Es esmu tas, kurš nosaka manas pieredzes raksturu šajā dzīvē un ārpus tās. Es esmu savas dzīves veidotājs.

Daži teiktu, ka nolemj atrasties tādā realitātes šovā Izdzīvojušais nav ļoti jogas. Ja jūs pieturaties pie nespeciālista izpratnes par to, kāds ir jogas skolotājs, - uzvedība, mīlestība un gaisma -, nē, varbūt tas, ko es izdarīju, nebija ļoti jogas. Bet, ja jūs skatāties uz jogas patieso nozīmi-savienojumu ar sevi un apkārtējiem, pašpārbaude un izpēte- Izdzīvojušais iespējams, ir viens no labākais Vietas, kur veikt īstu jogu.

Jogas skolotāji nav perfekti cilvēki, kuri nekad nav dusmīgi vai kairināti. Mēs neesam mierīgi un visu laiku savākti. Patiesībā daudzi cilvēki (es!) Nāc uz jogu, lai mēģinātu apslāpēt nepastāvīga temperamenta ugunsgrēkus. Vai arī mēs vēlamies sevi labāk saprast. Varbūt mēs vēlamies atrast dziļāku saikni ar apkārtējo pasauli. Jogas skolotāji ir cilvēki, kas pārvietojas ar mūsu pašu cilvēku pieredzi.

"Vienkārši vīriešu bizes stili"

Rakstura pārbaude

Izdzīvojušais bija visa mana pasaule 30 dienas. (Izrāde beidzās 39. dienā.) Tajā laikā es tik daudz uzzināju par sevi. Pieredze ļāva man redzēt lietas, kas man joprojām bija jāstrādā sevī. Tas pārbaudīja mācības, ko biju iemācījusies no visiem smagajiem personīgās attīstības darbiem, ko biju paveicis iepriekšējos gados.

Bieži tiek teikts, ka ekstrēmās situācijas atklās, kas mēs esam mūsu pamatā. Kad visi mēģina pārspēt, pārspēt un pārspēt viens otru, cilvēki mēdz kļūt maldinošāki un viltīgāki. Bet mana pieredze man atgādināja, ka līdzjūtības vingrošana pēc iespējas labāk var mainīt jūsu mijiedarbību ar cilvēkiem. Es nekad nenožēloju laipnības izrādīšanu - pat saviem konkurentiem. Tas, iespējams, bija mans lielākais izņemšana no salas: pat Do vai Die situācijās turieties pie savas cilvēces.

Nodarbības izdzīvošanā

Es iemācījos dzīves mācības no izdzīvojušā, kas man kalpo, lai kur es dotos - darbā, sociālajā vidē, kopā ar ģimeni. Šeit ir daži no akcentiem.

preppy stils

Nemēģiniet mainīt cilvēkus. Tā vietā identificējiet, iezīmējiet un sviniet viņu stiprās puses. Ikviens vienkārši vēlas justies novērtēts un zināt, ka viņi pievieno vērtību grupai. Jūsu integritāte ir viss. Kad cilvēki zina, ka viņi var jums uzticēties, viņi mēdz parādīt jums lojalitāti un iet jums papildu jūdzi. Pievērsiet uzmanību saviem izraisītājiem. Kad jūs atrodat kādu, kas iedarbojas, tas var norādīt, ka jums ir nedzirdētas brūces, kas jums jārisina. Cīņa godīgi. Jums ne vienmēr ir jāpiekrīt kāda cilvēka viedoklim, bet vienmēr debatē ar cieņu un nekad neizmanto ļaunprātīgus, pazemojošus vai personīgus uzbrukumus. Atvainoties. Tā nav vājuma pazīme, bet drīzāk skaidra brieduma un emocionālā inteliģences norāde. Mēs visi pieļaujam kļūdas; pieder savējiem, mācieties no tā un veiciet labojumus. Pastāv. Visam ir sākums un beigas, un nekas dzīvē ilgst mūžīgi. Jūs vienmēr varat izvēlēties būt grūtāk nekā tumšākā diena.

Par mūsu līdzdalībnieku

Wardah Hartley , jogas instruktors un fitnesa treneris, kas atrodas Dienvidāfrikā. Viņa ir līdzdibinātāja Jogas krāsā , a Vietne Veselība un labsajūta Kustība, kas tiecas pēc iekļaušanas, daudzveidības, iespēju palielināšanas

No 2022. gada pavasara