Man ir rockin 'jogas ķermenis. Diemžēl tas ir paslēpts zem mana virtuļu ķermeņa.
I try this joke on Ryan as he checks me into class.
Mmm, ar to pietiek, viņš saka. Viņš skatās apkārt tā, it kā īpašnieks varētu mūs dzirdēt. Mums šeit nevajadzētu pat tā runāt.
vidusdaļas matu griezums
Šī studija, Smīnošais jogs in Seattle, was started by a former Olympic skater who struggled with an eating disorder, in part as a response to a weight-loss centered yoga class.
Tagad dodieties izvēlēties savu rindu, pamatojoties uz jūsu ķermeņa attēlu, Raiens man saka.
Protams, viņš man to nesaka. Neviens neteica kaut ko tādu skaļi. Tomēr tik daudzus gadus es to arī izdarīju. Un es praktizēju vismazāko iespējamo cilvēku skaita priekšā.
Bet šodien, kā man ir apmēram pagājušais gads, es aizvedu savu paklāju uz savu tagad parasto vietu priekšējā rindā.
Redzēt arī Stāviet savā spēkā ar šo 8 minūšu vadītu meditāciju
Kā es kļuvu par priekšējās rindas jogu
Nē, es neesmu viens no tie JOGI - tie, kas veic rokas stāvēšanu, ceļā uz Chaturanga sporta krūšturī. Tie, piemēram, Bendy franču balerīna, kas praktizēja studijas priekšējā rindā, uz kuru es devos, kad es vēl biju iesācējs, gandrīz pirms desmit gadiem.
Es esmu biežais bērnu pozētājs. Tas, kurš panikā, ja viņas krekls ir neizmantots sunim. Bloķēšanas lietotājs, tik tikko kāju kājnieks, mazāks par 90 grādu platleņķa uzplaukuma mapi.
Un jā, kaut arī šī studija ir ķermeņa pozitivitātes oāze, es lielāko savas dzīves daļu dzīvoju ķermeņa pieņemšanas tuksnesī, kas ir Instamerica, 2019. gads. Pat ja es praktizēju, es domāju, ka lietas, kuras es zinu: man šeit nevajadzētu pat domāt par to.
Es faktiski nonācu priekšā ar aizmugurējo rindu.
Es gadiem ilgi strādāju jogas, kad ceļojumam paņēmu trīs mēnešu pārtraukumu. Pēc atgriešanās es nosūtīju sevi tieši uz aizmuguri, kauna stūrī, blakus vannas istabas durvīm un pulkstenim. Tas, kā pakļautie gaisa vadi darbojas gar griestiem, starp gaismu un aizmugurējo sienu, es burtiski biju ēnā. Tas bija tikai es, mans atrofētais triceps un manas domas.
Es nespēju noticēt, ka ļauju sevi tik ļoti atslābināt. Ugh, es sūkāju Dolphin Pose. Kāpēc es nekad nevaru panākt, lai mati izskatās netīri, bet patīkami? Es vēlos, lai man būtu dinozauru tetovējums. Man pietrūkst manu divdesmito gadu paduses. Lieliski, es vairs nevaru darīt vārnu pozu. Nez, kāds zīmols ir šīs jogas bikses. Vai es vēl varu vienkārši apgulties? Cik daudz laika ir palicis? Cik daudz laika ir palicis? Cik daudz laika ir palicis?
Slēpšanās redzamā vietā
Tā kā es slēpos, es nedarīju visu iespējamo. Tā kā es nedarīju visu iespējamo, es jutos kā slēpties. Man vajadzēja dažus mēnešus no tā, lai saprastu, cik daudz tas nedarbojās.
"vīriešu matu tendences"
Kad vidusskolā es biju nedaudz slacker, mana mamma bija piezvanījusi visiem maniem skolotājiem un lika viņiem pārvietot mani uz priekšējo rindu, kur man būtu vieglāk pievērst uzmanību.
Tātad, es uzvilku to pašu gājienu uz sevi, slaucot paklāju priekšā, kur es varētu tur sēdēt un domāt par savu nodomu. Mana vienīgā aizsardzība bija aiz manis aiz muguras, tikai platāks par gaismas slēdzi, kas bija uz tā, bet pietiekami, lai neļautu kādam būt taisnība Aiz manis.
And I had a great class. Focused, integrated, and challenging. With nothing in front of me but an aqua-painted wall, my monkey mind had less to feed on. With the accountability of being in the light and seen, I owned my effort.
Tāpēc es paliku. Es paliku tāpēc, ka man ir labāka praktizēt priekšpusē, pat ja tas nejūtas lieliski iedomājies, ka cilvēki skatās mana astes gala platekrāna. Es nepraktizēju jogu mājās, jo bez ikviens Redzot mani, es desmit minūšu laikā gulēšu uz mana paklāja, kas ritina Twitter. Man vajag zināmu sociālo spiedienu, lai neatstātu.
Redzēt arī Šī viena vienkāršā prakse mainīs to, kā jūs jūtaties par sevi
Nosūtīšana no priekšējās rindas: mācības, ko esmu iemācījusies
Patiesību sakot, kad atrodaties priekšējā rindā, jūs esat redzams. Cilvēki var mani redzēt un mani redzēt, un dažreiz seko tam, ko es daru. Reiz es pacēlu nepareizo roku un tāpat kā domino, cilvēks aiz manis, tad cilvēks aiz viņas pacēla to pašu roku, kas man bija. Man tas bija jādara žēl! skatiens atpakaļ viņu virzienā.
Bet tagad, neskatoties uz neregulāro labo un kreiso neveiksmi, es zinu jogu, kā arī ikviens, kas pēdējo desmit gadu laikā zinātu visu, ko viņi ir izdarījuši vismaz katru nedēļu. Mans jogas paklājs ir nēsāts no tās gumijas, kur manas kājas ir izrakušas tūkstoš suņu, es esmu bijis pietiekami ilgi, lai zinātu savu Utkatasana no manas Virabhadrasana, un pēc visa šī laika (vai es to varu pateikt?) Man ir lietas, kuras ir vērts redzēt un pat sekoja.
Es zinu, ka ir pieejamas pozas modifikācijas, kad mana kāja neliecas tas veids. Es zinu, ka varu vienkārši apgulties, kad vien gribu, un dažreiz es to daru. Bet lielākoties es zinu, kā izgāzties. Pēc desmit gadu ilgas pieredzes es esmu labsirdīgs.
Kad es biju iesācēju neveiksme, katru reizi, kad es nokritu, es pakratīšu galvu, saķēros un paķēru dzērienu, it kā nodotu, jā, visi, es esmu vīlies arī sevī! Tagad, kad esmu eksperts, es reaģēju uz kritienu, apstājoties, atgūstot līdzsvaru un mēģinot vēlreiz. Es zinu pietiekami daudz, lai zinātu, ka neveiksme ir vienīgā lieta, kas jūs sagādā prieka brīžos, kur jūs varat pēkšņi darīt kaut ko, ko vienmēr esat izdomājis, tas būtu nepieejams. Man ir pietiekami daudz pieredzes, lai redzētu neveiksmes un gūtos panākumus kā vienas lietas daļas, to pašu, ko mēs visi šeit darām.
Es esmu pelnījis, lai mani redzētu
Tikai, būdams priekšā, es parādu, ka man nav kauns par savu jogas praksi, jo tā neizskatās perfekti vai arī es neizskatos perfekti to darot. Es parādu, ka mums nav jāsakārto pēc rindas kā spriedumu par ķermeņiem, pa kuriem mēs staigājam apkārt, vai arī mūsu mēģinājumu virzīšanai, bet gan par to, kur mūsu prakse ir tieši un tur.
vai tetovējums uz kakla sāp
Cilvēki praktizē aizmugurē daudzu iemeslu dēļ, bet es zinu, ka mans bija līdzīgi tam: Tas nav pelnījis, lai to redzētu.
Tagad es praktizēju priekšējā rindā, jo tas ir tas, kas man der, lai pēc iespējas labāk izietu no sevis. Neatkarīgi no tā, ko es tur daru, es zinu, ka tas reģistrējas un ir zināms. Dažreiz tas sāk manu Savasanu 15 minūtes agri ar priecīgu mazu smaidu uz sejas. Dažreiz tas iet uz šo sānu vārnu un mazliet jūtas kā slikts ass.
Mans mērķis jogā nav nokļūt pie rokas vai sadalīt vai manu koledžas gadu svaru. Es domāju, ka tie ir mana ego mērķi, bet mans dziļākais paša dziļākais mērķis ir radīt integrētu garīgo, emocionālo un fizisko pieredzi, kas jūtas vistuvāk reālai man, reālajai dzīvei. Dažreiz es esmu turpat. Citreiz man patīk, ak, mans Dievs, domāju, ka ir pienācis laiks pedikīram vismaz, ja jūs grasāties sevi pazemot tik daudzos citos veidos?
Tas viss ir labi, gaismas vērts.
Redzēt arī Šī secība palīdzēs jums izmantot intuīcijas spēku
