Ilggadējais jogas skolotājs un decembra vāka modele Giselle Mari nav sveša, lai mainītu. Lai gan daudzi no mums varētu pretoties nezināmajam un pieķerties pagātnei, viņa pieņem pārmaiņas ar atsvaidzinošu aizraušanos un iedvesmojošu vieglu. Man ir daudz ko mācīties no viņas!
CARIN GORRELL: Kā jūsu mājas prakse gadu gaitā ir bijusi mocījusies?
Giselle Mari: Sākumā es praktizētu tikai asanu, un tā bija stingrāka un ātrāka tempa nekā tas, ko es tagad daru. Laika gaitā es sapratu, ka Asana nav sacīkstes - tā ir prakse būt brīdī, elpas vilcienā. Tagad es eju ar plūsmu, kas atrodas uz manas šķīvja un kā es jūtos. Dažās dienās tā ir asana, citās tā ir meditācija, un dažreiz tā ir HIIT (augstas intensitātes intervāla apmācība).
CG: Agrīnā menopauze darbojas jūsu ģimenē, un jūs to vienkārši pārdzīvojāt. Kā tas ietekmēja jūsu praksi?
GM: Papildus karstajām zibspuldzēm un smadzeņu miglai man bija dubultā saldēti pleci. Es gāju no tā, ka es spēju darīt visvairāk asanas ar relatīvi vieglumu, lai nespētu notīrīt matus, bez satraucošām sāpēm. Mana garīgā prakse neļāva man uztraukties: es zināju, ka tā nav mūžīga. Tagad man ir lielāka novērtēšana par ķermeņa un prāta spēku, kad mēs vienkārši atlaižam un atļaujam.
Redzēt arī Jogas mācīšanas māksla: tīkla nozīme
CG: Jūs esat uzlabots sertificēts Jivamukti jogas skolotājs. Ziņas par seksuālās izturēšanās tiesas prāvu pret vecāko Jivamukti skolotāju, kas tika pārtraukta aprīlī. Kāda ir bijusi jūsu reakcija?
GM: Diemžēl seksuāla uzmākšanās tiesas prāvas nav nekas neparasts. Tomēr es domāju, ka tās ir iespējas mums apturēt kā jogas kopienu un redzēt, kur mēs varam ieviest labāko praksi ap varas dinamiku skolotāju apmācībās un mentoringa programmās. Ir svarīgi izveidot veselīgu dialogu par šiem jautājumiem, vai arī mums būs lemts tos atkārtot.
CG: Kāda ir jūsu iecienītākā poza un kāpēc?
GM: Asanas ir kā mikroshēmas un salsa: man nav tikai tāda. Es mīlu jebkuru apgriezienu un jebkuru sānu stiepšanos, un, lai arī mani pleci mani ir turējuši no urdhva dhanurasana (riteņu pozas), tā ir slavena. Šīs asanas maina manu skatījumu un liek man justies atdzīvinātai manā ķermenī.
CG: Vai jums ir mantra vai gudrības vārdi, ar kuriem jūs dzīvojat?
GM: Man ir daudz, bet šeit ir IBM dibinātāja Tomasa J. Vatsona citāts, kuru es patiešām rakt pēdējā laikā: vai jūs vēlētos, lai es jums sniegtu veiksmes formulu? Tas tiešām ir diezgan vienkārši. Dubultojiet savu neveiksmes ātrumu.
gludi atpakaļ matu stili
