Lielākā daļa jogu uzskata gadījuma rakstura sāpju, sāpju vai nelielu ievainojumu risku kā daļu no apņēmīgas prakses. Bet insults? Nesenais pārskats Jaunanglijas žurnāls Medicine (2001. gada 22. marts) Joga uzskaita kā darbību, kas var izraisīt neparastu insulta veidu, ko sauc par arteriālo dissekciju.
Pārskata autors Wouter I. Schievink, M. D., neiroķirurgs Cedars-Sinai Maxine Dunitz neiroloģiskajā institūtā Losandželosā, saka, ka tādas pozas kā apgriezieni (obligācija un galvassega), Parsvakonasana (sānu leņķa poza), trikonasana (triangle pozas), un halasana (plaukstas pozas) bija noteiktas, jo tās ir noteiktas, jo tām ir tām, kas tām ir iespējamas), jo tās ir noteiktas, jo tās ir noteiktas, jo tās ir noteiktas, un tās ir noteiktas, un tām ir halasana (plaukstas pozas), jo tās ir noteiktas, jo tās ir noteiktas, jo tās ir noteiktas, jo tām ir tām, kuras ir noteiktas, un tām ir halasana (plaukstas pozas). ārkārtējs spiediens uz kaklu. Citas minētās situācijas ir chiropractic pielāgojumi, cietas šķaudīšanas vai klepus un pat atpūsties skaistumkopšanas salona izlietnē.
Lūk, kā notiek artēriju sadalīšana: kakla ātra rotācija vai hiperekstensija noplēš nelielu caurumu vienas no divām galvenajām artērijām. Asinis ieplūst kabatā, izraisot trombu veidošanos. Trombs izplešas, tāpat kā balons, līdz asins plūsma smadzenēs ir apslāpēta un rodas insults.
Cietēji var kļūdīties artēriju sadalīšanai migrēnas vai muskuļu spriedzes dēļ. Simptomi bieži ietver caurduršanas sāpes kakla aizmugurē; pūtošas, vienpusējas galvassāpes; Garšas zaudēšana; daļēja sejas paralīze; vai zvana ausīs. Brīdinājuma zīmes var pastiprināties stundām vai pat dienām pirms insulta.
Bet vēl neatceliet savu nākamo jogas sesiju. Arteriālā sadalīšana ir reti sastopama un aptuveni 1,5 no katriem 100 000 amerikāņu gadā, saskaņā ar Schievink, joga ir vainīgais niecīgajā gadījumu skaitā.
Tomēr, lai arī arteriālā sadalīšana veido tikai 2 procentus no kopējiem sitieniem, tas ir viens no galvenajiem insulta cēloņiem jauniem un pusmūža cilvēkiem. Tajos 50 un jaunākajos tas veido līdz 25 procentiem insultu. Arī arteriālā dissekcija nav saistīta ar aterosklerozi - artēriju sacietēšanu tauku atradņu un holesterīna dēļ - tas nozīmē, ka tas var radīt cilvēkus, kuri uztur veselīgu uzturu. Lielākajā daļā gadījumu tas ietekmē tos, kuriem ir ģenētiska nosliece uz novājinātiem asinsvadiem, saka Deivids Simons, M. D., Chopra labklājības centra medicīnas direktors La Jolla, Kalifornijā. Tomēr vairākas reizes nekā nē, nav iespējas atklāt šo defektu, kamēr nav par vēlu.
Lai arī stāvokli ir grūti diagnosticēt tā retuma dēļ, ārstēšana ir vienkārša un atveseļošanās ātrums ir augsts. Pēc paplašinātas asins atšķaidītāju kursa aptuveni 75 procenti cilvēku veic labu funkcionālu atveseļošanos, teikts ziņojumā. Nāves rezultātā ir mazāk nekā 5 procenti gadījumu.
Tātad, ko jogi var darīt, lai sevi aizsargātu? Klausieties savu ķermeni, saka Simons. Pārvietojieties uz asanām un lēnām. Izvairieties no vilkt, saraustīt kustības. Dodieties līdz pretestības punktam, bet nekad nepiespiediet tai garām. Simons arī saka, lai izvairītos no pārmērīga svara uz kakla tādās pozās kā Matsyasana (zivju poza), halasana vai galvas stenda, it īpaši, ja esat iesācējs. Viņš saka, ka jogas ieguvumi pārsniedz arteriālās sadalīšanas risku. Izmantojot vispārpieņemtu pieeju, šīs izredzes vēl vairāk samazina.
