Labākās jogas rekolekcijas tendences 2023. gadā

Neatkarīgi no tā, kādi priekšstati jums varētu būt par jogas rekolekcijām - iespējams Ēd, lūdzies, mīli -Virzās uz bēgšanu? -Vai šogad tiek izaicināts. Lai gan nekad nav bijusi patiesi vienskaitļa pieeja šīm labsajūtas iegremdēm, Stereotipiskie uzskati un struktūras, kas saistītas ar jogas rekolekcijām Ļaujiet jums koncentrēties uz jogu, pašizpētīšanu un atjaunošanu ar vienlīdzīgu uzsvaru uz pieejamību, iekļaušanu un pieejamību.

slimākie tetovējumi puišiem

Jaunās tendences, kas seko, palīdz jums atiestatīt tādā veidā, kas savieno jūs ar nodarbēm ārpus jogas, līdzīgi domājošiem biedriem un vietām, kuras ir (lēti) tuvu mājām.

Jogas atkāpšanās tendences, kuras redzēsiet 2023. gadā

Džošua koks nodrošina klusēšanu un klinšu kāpšanu, kā papildina jūsu jogas praksi. (Foto: Getty Images

1. Divas pret vienu jogas rekolekcijas

Tradicionāli jogas rekolekcijas ļauj jums aizbēgt uz attālu vietu, iegremdēties jogā un veikt izvēles ekskursijas. Pēdējā laikā radošās atkāpšanās iespējas ļauj vienādi iesaistīties citā mākslinieciskā vai sportiskā vajāšanā, kas papildina vai ir pretstatā jūsu jogas praksei.

Ja vēlaties uzlabot līdzsvaru jogas pozās, mēģiniet… sērfot. Skolotāji Dženija Klīze un Emīlija Meersande ir līdzdalīgi bali sērfošanas un jogas rekolekcijas ar septiņu dienu maršrutu, kas dod daudz laika rīta sērfošanas sesijām, kurām seko pēcpusdienas jogas darbnīcas, kas veltītas roku līdzsvaram un apgriezieniem, lēnai plūsmai un atjaunojošai jogai. Atkāpšanās ir atvērta ikvienam, neatkarīgi no pieredzes ar jogu vai sērfošanu.

Tie, kas jūtas ērtāk, izaicinot gravitāciju uz sauszemes, var izvēlēties klinšu kāpšanu. Līdz Džošua koku klinšu kāpšana un jogas atkāpšanās, mitināts Viņa pārvieto kalnus, ir trīs nakšu kempinga pieredze, ieskaitot katru rītu vadītas sesijas jebkura līmeņa alpīnistiem neatkarīgi no tā, vai jūs meklējat iesācēju nodarbības vai berzes kāpšanu, sadalītāja plaisas vai sejas kāpumus. Pēcpusdienas jogas asana nodarbības ir paredzētas, lai palīdzētu kāpējiem uzlabot elastību, veidot spēku, veicināt līdzsvaru un klusēt savas domas, pirms viņi risina nākamās dienas izaicinājumu.

Vai meklējat mazāk fiziski prasīgu pieredzi? Līdz Parīzes radošās rakstīšanas atkāpšanās , jogas skolotāju vadībā Sāra Herringtona un Kevins Montgomerijs , ir astoņu dienu atpūta, kas paredzēta, lai izpētītu saikni starp radošumu un jogu, izmantojot pilsētas pastaigas, katakombu nakts izpēti un, protams, fizisko jogas praksi.

Losandželosā bāzētais tantriskais Hatha jogas treneris Kala Makdonalds viņā apvieno jogu, apdomību un piedzīvojumus Dienvidāfrikas labsajūtas safari. Atrodas pie Shambala Private Game Reserve Zulu nometne, Tajā ietilpst tuvu dzīvnieku vērošana, kā arī ikdienas jogas prakse.

Kaut kas ievērojami tamer, MacDonald’s Itālijas tūre ir Florences un Romas 10 dienu izpēte, kas sajauc fizisko kustību un vadītu meditāciju ar makaronu gatavošanas nodarbībām un biodinamisko vīna degustāciju.

Sanfrancisko jogas skolotājs Nicole Cronin Pievienosies bijušajam Twitter izpilddirektoram Ari Font Llitjós, lai vadītu Sievietes inženierzinātnēs atkāpjas ar jauno klubu Mendocino grāfistē, Kalifornijā. Semināri par profesionālo attīstību un karjeras attīstību ir iekļauti kopā ar pārgājieniem starp sarkankoka kokiem, jogas nodarbībām un maltītēm no saimniecības līdz galdam.

Haume Yoga Studio piedāvā Oceanside jogas rekolekcijas, ieskaitot LGBTQ kopienu. (Foto: Getty Images)

2. Affinity Group jogas rekolekcijas

Joga pēc savas būtības ir balstīta uz Sangha vai kopienu, kas atspoguļojas atjaunošanās laikā līdzīgi domājošiem indivīdiem, kuri vēlas savienoties ap kopībām. Dalībnieki var atrast komfortu, savienojumu un viegluma sajūtu šajās grupās, kuras viņi nepiedzīvo citos apstākļos.

Maija Breuers ir pionieris cilvēku apvienošanā. Kā līdzdibinātājs Melnās jogas skolotāju alianse un creator of the Yoga Retreat for Women of Color, she has been at the forefront of creating educational programs about yoga for the BIPOC community. This year’s retreat with Breuer, Kiesha cīņas , un citi vadītāji piedāvā jogu, dejas un dzeju, lai palīdzētu dalībniekiem iekļūt svētā telpā, kur jūs varat brīvi izteikties bez sociālām vai ģimenes cerībām.

Sanfrancisko Derēt , jogas studija, kas pieder Pomplum bojājumi , ir pazīstams ar to, ka nodrošina iekļaujošas telpas skolotājiem un praktiķiem LGBTQ kopienā. Līdz Jogas studijas rekolekcijas Nodrošiniet šo iekļaušanu un savienojumu starptautiskos iestatījumos, kā arī tuvākus mājās, piemēram, Mendocino.

Izsaki savu dzirksti ir jogas atkāpšanās, kas paredzēta tikai queer un trans-identificētām personām Kripalu jogas centrā Jēkabs Ballards , Susanna Barkataki , un Deivids Kams Vadīt trīs dienu rekolekciju, kas ietver Lovingkindness praksi, kustību veidus un queer identitātes izpēti caur Asanu. Rekolcijas vadītāji ir arī izveidojuši dzimumu plašas kopmītnes, lai nodrošinātu mājokļu pieredzi ar piederības sajūtu un kopienu trans, bezbināriem, kā arī dzimumorgāniem/dzimuma neatbilstošiem viesiem, kā arī LGBTQIA viesiem un sabiedrotajiem.

Līdz Nedēļas nogales jogas atkāpšanās lieliem ķermeņiem Ņujorkas štatā, kuru projektējis Maikls Hajess no Bruklinas Budas ķermeņa joga, ir viesmīlīga telpa tiem, kas meklē tuvību bez sprieduma zonā. Hayes koncentrējas uz to, lai palīdzētu cilvēkiem ar lielumu attīstīt uzticamības palielināšanas rīkus, palielināt viņu elastību un izturību, vienlaikus uzlabojot līdzsvaru un kustības diapazonu. Viņa pieeja mācīšanai par prioritāti izvirza pašsajūtu un izaugsmi, salīdzinot ar fiziskajām spējām vai asanas spējām.

Arvien vairāk atkāpšanās iespēju, kas vēlas veidot kopienu vīriešu jogas praktiķu starpā, izmantojot kustību, meditāciju un apdomību. Sonomas saknes uz spārnu jogu Piedāvā nedēļas nogales jogas atkāpšanos, kas mudina visu vecumu un dzīves jomu vīriešus meklēt pārkārtošanu un mērķi, izmantojot jogu, cīņas mākslu un citus kustību veidus. Jogas un meditācijas skolotāja Maikla Fonga vadībā šī pieredze piedāvā plašu dīkstāvi un iespēju pilnībā atvienot no ikdienas realitātes ozoliem un zemnieciskām kajītēm Mēness ielejā.

Julianne Aiello no Āra joga Sanfrancisko jūnijā piedāvā dvēselisku dabas nometnes sieviešu jogas rekolekciju un rudens dabas nometnes atjaunošanu. Sieviešu jogas atkāpšanās oktobrī. Abi trīs dienu ceļojumi notiek gar Yuba upi Kalifornijas Sjerra Nevada kalnos un rada vidi, kurā klātesošie var baudīt skaistas, ziņkārīgas, gudras sievietes klātbūtnē, iesaistīties kustības atbrīvošanā un elpot un pārvietoties intuitīvi, graciozi, spēcīgi.

Jogas skolotāja Andrea Marcum piedāvā jogu no Madisonas apgabala, Ajovas, kuru viņa dēvē par Vidusrietumu Toskānu. (Foto: Teddi Yaeger Photography)

3. Mājas jogas rekolekcijas

Līdz sad state of the economy makes international yoga retreats a less viable option for a lot of us. Fortunately, there are more domestic retreats than ever before. Līdzse less-expensive options in unpretentious destinations afford retreat-goers the chance to explore themselves as well as the country.

Ja jūs nekad neesat domājis par Madisonas apgabalu, Ajovā kā Midwest Toskānija, jogas skolotāja Andrea Markuss Padara diezgan pārliecinošu lietu par atkārtotu zīmolu. Marcum’s Netālu no mājas atkāpšanās ir mīlestības vēstule viņas mammas dzimtenei. Asana sesijas notiek atjaunotajā kūtī Lone Oaks fermā ar prērielām, vietējiem ēdienu gatavošanu un klusām vasaras naktīm kā fona.

Izpētiet jogas filozofisko pusi, kā arī Kalifornijas majestātiskākās ainavas ar Kronīnu trīs dienu rekolekcijā starp piekrastes pakājē un sarkankoka mežiem. Nedēļas nogales atkāpšanās laikā Medicīnas Budas zemē Santakrusā ir Yamas un Niyamas, kas ir mācības, kas attiecas uz to, kā mēs iesaistāmies ar sevi un citiem. Studenti var piedalīties Vinyasa plūsmās, iņ sesijās, pārgājienos, meditācijās un citur.

Margareta Burns Vap, Big Sky Yoga Retreats dibinātāja, un viņas zirgs Dulce. (Foto: © 2020 Larry Stanley Photography)

Vai jūs esat apsēsts Jeloustona vai vienkārši vēlaties izmantot savu praksi dabā, Big Sky jogas rekolekcijas, Margaret Burns Vap dibināta var būt jūsu atbilde. Iestatīts Montānā, The Getaways ir paredzēts, lai palīdzētu Cowgirl Yogini izdzīvot savus lielos debesis sapņus. Šī nav ātra bēgšana no realitātes. Drīzāk Big Sky vietējās rekolekcijas palīdz uzlabot instrumentus, kas nepieciešami, lai uzlabotu to, kā jūs parādāties ikdienas dzīvē pēc atkāpšanās. Uzsvars tiek likts uz vispārēju labklājību, izmantojot atjaunojošās un iņ jogas prakses, zirgu izjādes, pārgājienu, savvaļas dzīvnieku vērošanu un mākslas veidošanu.

4. Vienas dienas jogas rekolekcijas

Ideālā gadījumā varētu pavadīt nedēļas, kas iegremdētas asanā un jogas filozofijā. Reāli daudzi no mums mūsu praksei var veltīt tikai dažas stundas vienlaikus. Nedēļas nogales jogas rekolekcijas jau sen ir bijusi pieejamāka alternatīva nedēļu ilgām aizbēgšanai, bet vienas dienas iegremdēšana parādās kā risinājumi tiem, kurus ierobežo laiks (un, iespējams, finanses).

Lielbritānijā bāzēts Briony Fisher of Breathe Bend Tice Joga leads one-day retreats as well as hours-long options for those who want more than just a yoga class but less than a weekend away. Both day-long and mini retreats provide powerful resets that take place in the charming English village of Hassocks and include a dynamic yoga flow, guided hike, and two-course lunch. The day-long option, which clocks in at eight hours, is quite a steal at £99 (about 5 U.S.) and schedules time for relaxation or a nap (!) as well as intention setting and restorative yoga.

Par mūsu līdzdalībnieku

Mišela Konstantinovska ir Sanfrancisko bāzēts neatkarīgs žurnālists, rakstnieks, redaktors un UC Berkeley žurnālistikas absolventu skolas alum. Viņa ir plaši rakstīta par veselību, ķermeņa tēlu, izklaidi, dzīvesveidu, dizainu un tehnoloģijām, ieskaitot Vogue, Vanity Fair, Scientific American, Glamour, Shape, Self, Wired, Cosmopolitan, Marie Claire, Teen Vogue un daudzus citus. Viņa ir arī kalpojusi par veselības un labsajūtas redaktoru Fitbit, vienas medicīnas vecākajā veselības rakstniecē un Kalifornijas mājas dizaina redaktorā. Viņa 2018. gadā pabeidza 200 stundu jogas skolotāju apmācību un joprojām cenšas izprast roku līdzsvarošanas fiziku. Sekojiet viņai pie @MichellekMedia.