Ajūrvēdā pavasaris ir atjaunošanas sezona, kas ir ideāls laiks, lai noplēstu toksīnus, kas uzkrājas ziemas mēnešos un sāk svaigu. Bet regulāri detox rituāli var palīdzēt saglabāt veselību un līdzsvaru visa gada garumā. Integrējiet šīs ajūrvēdas prakses ikdienas rutīnā, lai katru dienu atpūsties, atjaunotos un iegūtu enerģiju.
Redzēt arī Pavasara detox: svaigs sākums
1. Sausa suka
Sausās suku ajūrvēdas prakse noņem atmirušo ādu, un tiek uzskatīts, ka tā stimulē asinsriti un limfātisko sistēmu, kas ir svarīga imūnsistēmas tīrīšanai un stiprināšanai. Notiks pret sirdi, lai dotos ar ķermeņa dabisko limfas plūsmas virzienu.
Bernards Jensena ādas suka, dabiski sari ar garu rokturi , USD 10,99
Redzēt arī Slight to off: ajūrvēdas ķermeņa skrubi starojošai ādai
2. Abhy eļļa
Ikdienas pašsajūta ar siltu eļļu, ajūrvēdas prakse, kas pazīstama kā Abhyanga, ir viens no labākajiem veidiem, kā atjaunot doshas līdzsvaru un izspiest AMA vai toksīnus no audiem un nonāvēšanas sistēmā izvadīšanai.
Chopra Center Abhy eļļas savākšana , 69 USD
cirtaini mati vīriešiem
Redzēt arī Kā: ajūrvēdas siltas eļļas masāža
3. Jogas tēja
Lai gan vairums augu tēju ir pazīstami ar savām jaudīgajām antioksidantu īpašībām, tie, kas izgatavoti ar augiem, piemēram, Burdock un Yellow Dock, atbalsta arī aknu detoksikāciju un tīrīšanu. Pie citiem tīrīšanas augiem pieder sarkanais āboliņš, piena dadzis, pienenes sakne un zaļie roooo.
Jogi tēja, ādas detox, 4,99 USD
puišu bizes
Redzēt arī Ajūrvēdas teatox: 9 zemējuma un balansēšana alus darīšana
4. mēles skrāpis
Tiek uzskatīts, ka ajūrvēdā mēles nokasīšana atbrīvo mēli no nesagremota AMA, kas ir daudzu veselības problēmu pamatā. Viegli nokasiet no aizmugures uz priekšu, izmantojot 7–14 sitienus.
Chopra centra mēles tīrītājs , 6,95 USD
Redzēt arī 9 ajūrvēdas rīta rituāli
5. Epsom sāls
Pēdu mērcēšana siltā ūdenī ar EPSOM sāli var radīt relaksāciju un atjaunošanos visā ķermenī. Masējot tos pēc mērcēšanas, var arī palīdzēt reintegrēt smalko enerģiju, kas plūst starp augšējo un apakšējo ķermeni.
Dr Teal's Epsom sāls mērcēšanas šķīdums , USD 5,99
Redzēt arī 4 Ajūrvēdas pašaprūpes rituāli dabas skaistumam
6. Garšvielas
Viņi ne tikai pievieno drosmīgu garšu pārtikai, garšvielām, piemēram, melnajiem pipariem, kurkuma, koriandra, ķimenes, ingvera un sinepju sēklām, var uzlabot gremošanu un palīdzēt ķermenim atbrīvoties no toksīniem.
Redzēt arī 10 veidi, kā izkausēt ziemas pārmērību
7. Neti var
Neti, deguna tīrīšanas prakse, tūkstošiem gadu tiek izmantota ajūrvēdas medicīnā, lai mazinātu sinusa un alerģijas problēmas. Neti katls attīra un aizsargā deguna fragmentus, kas savukārt aizsargā ķermeni no slimības.
tetovējumi ar pēdiņām vīriešiem
Himilayan institūta keramikas Neti katls , USD 16,95
Redzēt arī Kā izmantot NETI katlu
8. žurnāls
Ajūrvēdā detoksikācija ir holistiska prakse, kas attīra gan ķermeni, gan prātu. Rakstīšana žurnālā var kalpot par pašrefleksijas, emocionālas atbrīvošanas un garīgas attīrīšanas līdzekli.
Papyrus Mumbai Journal, 25 USD
Redzēt arī Rakstot savu ceļu uz apmierinājumu
