I remember the first time I did yoga. I went to a class because a girl invited me, but didn’t bother to notice it was an intermediate vinyasa flow . Within minutes, I was ready to collapse. I was awkward, rigid, and embarrassed as the experienced female practitioners around me moved gracefully through poses .
Pēc piecpadsmit gadiem es joprojām esmu neveikls, un lielākajā daļā nodarbību es joprojām esmu ieskauta sieviešu. Kā uzsvērts 2016. gada Stylesway VIP/Jogas alianses pētījumā, lielākā daļa amerikāņu jogas praktiķu ir sievietes (72%), kaut arī vīriešu skaits, kas praktizē jogu, 2012. gadā ir pieaudzis no 4 miljoniem līdz 10 miljoniem 2016. gadā.
Dzimumu nelīdzsvarotība jogā nebija kaut kas, par ko es domāju vēl nesen. Un, kad es to apdomāju, es atzinu, kā joga sniedz skaidru iespēju puisim vienaudžus sieviešu pasaulē. Šeit ir dažas no atziņām, ko mana jogas prakse ļāva man redzēt.
Nr. 1: Sievietes ir spēcīgākas nekā vīrieši pēc savas gribas un apņēmības.
Es nevēlos runāt par visiem puišiem, bet man šķiet, ka tad, kad viss kļūst grūti, mēs, vīrieši, bieži cenšamies muskuļot savu ceļu cauri. Lielākajā daļā klašu laikā es kaut kādā brīdī es sakratu žokli un mēģinu izmantot fizisko spēku, lai izvairītos no diskomforta. Sievietes, no otras puses, šķiet, intuitīvi saprot, ka pārvietošanās cīņā prasa gan fiziskas, gan garīgas īpašības - spēku, līdzsvaru, izlīdzināšanu, elpošanu un koncentrēšanos. Pat tad, kad ap viņiem ir haoss (lasiet: es izkrist no ērgļa pozas uz jogini paklāju man blakus), šķiet, ka sievietes labāk spēj atzīt, ka ir daudz veidu, kā kultivēt spēku un to izmantot.
Nr. 2: Sievietes vairāk apzinās apkārtējo telpu un to, kā viņu ķermenis pārvietojas pa to.
Joga lieliski parāda, kā sievietēm piemīt paaugstināta izpratnes sajūta par sevi un apkārtējām. Es noskatījos, kā neskaitāmi jogini izstiepj ekstremitātes (nepaļaujoties uz redzi) un nonāktu collas no tām, kas atrodas blakus, kontrolētā, pārdomātā veidā. Tā ir prasme, ko daudziem vīriešiem trūkst (piemērs: pārāk provizorisks vīrietis izplatās). Sievietes ir ne tikai vairāk piesaistītas viņu ķermenim, bet arī šķiet, ka viņām ir arī neizteikta koordinācija ar citiem, neatkarīgi no tā, vai tā pārvietojas sinhronizācijā ar sveicienu saules sveicienā vai trāpot vienā un tajā pašā tonī, vienlaikus skandējot vienkāršu Vai .
Redzēt arī 10 labākās jogas jogas atkāpšanās visā pasaulē
Nodarbība Nr. 3: Sievietēm ir sarežģītas organizācijas sistēmas.
When I arrive for yoga class, I simply choose a spot that seems good. Women, I’ve noticed, appear to scan the room and use a complicated algorithm to determine their ideal location. I throw my mat down and drop my things next to it. Women, however, seem to consciously place their mats and arrange their props and water for well-thought-out accessibility. Off the mat, this concept holds true as well. For example, I always put the garlic press in the wrong drawer or screw up the dry goods categorization in the kitchen organization that my girlfriend created. The lesson I’ve learned is that these systems are not designed for men, so they will never make sense to men.
īsi cirtaini matu griezumi puiši
Nodarbība Nr. 4: Sievietes novērtē neaizsargātus vīriešus un neuzskata neaizsargātību kā vājuma pazīmi.
Joga veicina atvērtību, kas veicina pašrefleksiju. Šī ir biedējoša teritorija, ko puiši var izpētīt, un sievietes to zina. Tieši tāpēc, piemēram, tādām filmām Saki jebko Ir mums parādījuši, ka sievietes to novērtē, kad vīrieši mēģina izstumt savu ego malā un izpētīt, ko nozīmē būt neaizsargātiem.
Nodarbība Nr. 5: Sievietēm ir papildu stress, kas saistīts ar gariem matiem.
The other day in class, I counted a dozen different ways that women had their hair tied up. It’s something that most men don’t realize (excluding those sporting man buns, of course). Why am I mentioning this? Well, I think it illustrates the admirable female trait of coming up with creative solutions to annoying problems.
Nodarbība Nr. 6: Kad sievietes klausās, viņi dzird vairāk nekā vīrieši.
Es mīlu ah-ha mirkli jogā, kad beidzot ir jēga, ka tūkstoš reižu ir dzirdējis. Tomēr esmu pamanījis - un esmu greizsirdīgs uz faktu, ka sievietes, šķiet, nonāk pie šī punkta ātrāk. Maniem jogini kolēģiem ir ievērojama spēja pietuvināt to, ko kāds saka, izdaliet, apskatiet daļas un saprast, ko tas nozīmē (vai uzdodiet daudz jautājumu, līdz viņi to nedara).
Redzēt arī 6 triki, lai jūsu papildinājumi darbotos jūsu ķermenim
Nodarbība Nr. 7: Joga palīdz mums visiem pārsniegt vispārinājumus un redzēt visus kā unikālas būtnes.
Some women may get annoyed when a guy is more flexible than them, whereas others applaud this. Some women want their partners beside them in class, while others want class to be a sanctuary away from their partners. Some women want to be invisible, while others want to be seen. I could go on, but you’re likely getting the drift: Yoga instills awareness—awareness of what we share un no tā, kas mūs padara atšķirīgus, un tas ļauj šīm lietām pastāvēt viens otram blakus. Ja mēs to pieņemam, mēs varam bagātināt to, kā mēs savienojamies. Jo galu galā mēģinājums izprast citus palīdz mums labāk izprast sevi.
Par autoru
matu griezumi vīriešiem ar plāniem matiem
Ryan Peacock ir jogs un rakstnieks Denverā, Kolorādo.
