Katrs no mums pārvadā nevajadzīgu enerģiju, tomēr ļoti maziem no mums ir skaidra enerģētiskās higiēnas jēdziens. Tāpēc mūsu enerģija ir atkarīga no otra enerģijas, un nevienam nav skaidrs, kura ir kura.
Nav brīnums, ka dzīve bieži jūtas kā liels, mulsinošs haoss.
Bet šeit ir labās ziņas: kad jūs iztīrīsit enerģiju, kas neder jūsu dzīves mērķim, jūs jutīsities patiešām labi. Daudziem cilvēkiem ir viegluma sajūta, fokuss, samazināta trauksme, pat dziļa miers un saprot, cik saspīlējoši bija pārnest visu šo nevajadzīgo enerģiju.
Neatkarīgi no tā, vai esat jogas skolotājs, kurš ikdienā sazinās ar daudziem cilvēkiem (un visu savu enerģiju) vai vienkārši atrodaties karstā sanāksmē darbā vai jūtaties jutīgs pēc ritināšanas caur sociālajiem medijiem, šeit ir piecas enerģijas attīrīšanas prakses, lai palīdzētu jums padarīt jūsu enerģijas ķermeņa vietu, pārvaldīt savas robežas un izkopt vairāk par to, ko vēlaties savā dzīvē.
Prakse Nr. 1: Gaismas burbulis
Šī ir ierasta prakse, jo tā ir gan vienkārša, gan efektīva, un jūs varat izdarīt šo paņēmienu, kas sēdē, stāvēja vai guļus.
Aizveriet acis un koncentrējieties uz savu iekšējo kodolu. Iedomājieties liesmu aizdedzinošu un dedzinošu baltu, gaišu un spēcīgu. Uzlādējiet šo liesmu ar uzdevumu aizsargāt enerģijas ķermeni. Nosakiet, ka nekas sevi neiedziļinās un nepievienos sevi, ja vien jūs to neatļaujat. Mudiniet tās gaismu paplašināties, līdz tas piepilda jūsu ķermeni. Kad jūsu ķermenis ir piepildīts ar šo gaismu, izspiediet to caur ādu visos virzienos, uzliekot enerģijas ķermeni. Jūs varat sākt katru dienu ar šo praksi vai vienkārši to izmantot, kad nepieciešams.
Tas ir īpaši efektīvs situācijās, kad apkārt ir daudz enerģijas. Piemēram, karstas sanāksmes, satriecošas sociālās vai ģimenes sapulces vai nepatīkama sociālo mediju mijiedarbība ir lieliski laiki, lai sevi apgaismotu. Jūs jutīsities vairāk kā jūsu patiesais es un varēsit dalīties savā gaismā un palīdzēt citiem.
90. gadu modes vīriešu
Redzēt arī 12 iņ joga pozē, lai pamodinātu pasīvo enerģiju un uzlādētu jūsu praksi
Prakse Nr. 2: Kordēšana
Iespējams, ka labāks šī vingrinājuma nosaukums ir sakārtošana, jo tieši tā jūtas šī šamaniešu iedvesmotā tehnika. Tas tehniski ir gan tīrīšanas akts (jo tas noņem kaut ko nevēlamu), gan arī ierobežošanas metode. Vads ir enerģisks saikne starp diviem cilvēkiem, personu un vietu, cilvēku un lietu, cilvēku un grupu, vai cilvēku un ideju. Vads ir ne tikai savienojums, bet arī vads, kas ļauj enerģijai iziet uz priekšu un atpakaļ starp abiem auklas galiem. Enerģiskā dotība un ņemšana ne vienmēr ir vienāda. Kāds var piestiprināt jums auklu, kas siphoniem jūsu enerģiju vai enerģiju piesaista enerģijas ķermenim.
Ir daži veidi, kā mēs izstrādājam auklas. Pirmkārt, kad mums ir attiecības ar kādu, kaut ko, kādu vietu, ieradumu, emocionālu brūci vai ideju, mēs ar to attīstām vadu. Otrs veids, kā attīstās auklas, ir tad, kad kāds jums to piestiprina, pat ja jūs neesat attiecībās. Kā autors un skolotājs tas notiek ar mani bieži. Cilvēki, kas sūta auklas, ne vienmēr to dara ar ļaunprātīgu nodomu. Apbrīna, pateicība un cieņa var veidot auklas, kā arī greizsirdību, kairinājumu un riebumu. Neatkarīgi no tā, vai labi vai nē, mēs vislabāk darbojamies, kad esam apzināti un atbildīgi par savu enerģiju, tāpēc pat šiem laipnajiem nozīmīgajiem uzmanību var būt nevēlama ietekme. Starp jums un kaut ko citu ir izveidojušās trešā veida auklas, kad jūs enerģētiski sasniedzat un pievienojaties kādam vai kaut kam citam, parasti netīšām, kaut arī dažreiz mēs to darām ar nolūku. Tā versija ir tad, kad attiecības beidzas un viena persona nevēlas atlaist. Viņi turpina mēģināt atjaunot vadu ar savu bijušo. Salas noņemšana manā dzīvē ir bijusi tik noderīga prakse, un es ceru, ka tā arī jums palīdzēs.
Šo paņēmienu vislabāk var izdarīt, stāvot. Jūs gatavojaties noņemt auklas un ļaut tām izkliedēt, ja tajās esošajā enerģijā tiek absorbēta atpakaļ zemē, lai pēc vajadzības tiktu pārdalāmi. Kad es to daru, es parasti jūtu un dzirdu maigu nepieredzētu troksni, it kā tiek noņemta piesūcināšana. Jūs darīsit trīs kārtas. Pirmajā auklu kārtā ietilpst tās, kas atspoguļo savstarpējās attiecības. Otrā kārta koncentrējas uz auklām, kuras citi jums ir nosūtījuši. Pēdējā kārta ir paredzēta tiem, kurus esat izsūtījis. Šeit ir pamata darbības, kuras jūs atkārtosit trīs reizes:
1. Stāviet kalnu pozā un aizveriet acis.
2. Iedomājieties savu enerģijas ķermeni, jūsu prātā redzot to un visas saites, kas tam ir piestiprinātas.
70. gadu apģērbs vīriešiem
3. Sākot no galvas augšdaļas un virzoties uz kājām, garīgi noplūk auklas un nometiet tās.
Pēc jūsu trešās kārtas pabeidziet vai nu, iedomājoties savienojuma punktus, kas dziedē virs vai ar gaismas prakses burbuli.
Redzēt arī Galīgais enerģijas dziedināšanas ceļvedis
Prakses Nr. 3: Namaste rokas
You know how at the beginning and end of a yoga class, practitioners put their hands in a prayer position and say Namaste ? Why do they do that? As a casual yoga practitioner, I admit there are probably some deeper, more meaningful reasons that I don’t know about. What I do know is this: In yoga, there is an emphasis on both clearing and cultivating the space and energy within the body.
Pēc centieniem atbrīvot to, kas nav vajadzīgs, un uzaicināt vēlamo, novietojot rokas lūgšanu stāvoklī - plakanas un plaukstas kopā sirds priekšā -, kas veido simbolisku loku. Aktīvās un uztverošās rokas veido slēgtu shēmu tā, lai viss, kas tika atbrīvots, paliek ārpusē, un viss, kas tika kultivēts, tiek turēts iekšā. Šī ir ātra un ērta tehnika, ko izmantot pēc jebkādas klīringa vai kultivēšanas prakses, taču to var izdarīt jebkurā laikā. Ja rokas nolikšana lūgšanas stāvoklī būtu neveikla, piemēram, sanāksmē - jūs varat vienkārši saspiest rokas kopā zem galda. Vissvarīgākais elements ir tas, ka plaukstas pieskaras. Tas metaforiski pauž ideju, ka nekas nenāk un nekas neizkļūst, jo izteiksmīgie un uztverošie centri plaukstās rada vienu nepārtrauktu barjeru.
Redzēt arī Namaste nozīme
Prakse Nr. 4: ādas metafora
Āda ir metafora enerģijas ķermeņa robežai, jo tās abas apdzīvo vienu un to pašu telpu un veic līdzīgas funkcijas. Tas ir līdzīgi tam, kā sirds čakra, kaut arī neredzama un nefiziska, apdzīvo to pašu zonu un tai ir atribūti līdzīgi fiziskajai sirdij. Jūsu enerģētiskā āda ir caurlaidīga, tāpat kā jūsu fiziskā āda. Atšķirībā no jūsu fiziskās ādas, jūsu enerģiskā āda ir arī lipīga. Tas satur, aizsargā un dod formu jūsu enerģijai.
Jūs varat apzināti ārstēt savu ādu kā enerģijas robežas fizisko simbolu un tās aizsardzībai izmantot īpašas eļļas vai garšaugus. Sāls ir attīrošs, un tas ir arī iezemēts, kas ir aizsardzības veids. Sāls bāzes skrubis, ko izmanto ar nodomu dušā vai vannā, var palīdzēt aizsargāt jūsu enerģijas robežu. Pievienojiet stimulu vai specifiskāku nodomu, pievienojot eļļas vai garšaugus, kas atbalsta jūsu vēlmes. Kā vienmēr, pirms eļļas vai garšaugu lietošanas uz ādas pārbaudiet veselības un drošības problēmas.
vīriešu septiņdesmito gadu tērpi
Izvēlieties eļļas, kuras jūs asociējat ar aizsardzību vai zemējumu, un izmēģiniet dažādus maisījumus, lai redzētu, kā tās smaržo un kā viņi jūtas enerģiski. Jūs varētu vēl vairāk ņemt šo ideju un iemest nelielu kristālu pudelē, lai losjonu piepildītu ar šīm īpašībām tāpat kā ūdens infūzija.
Kā papildu ieguvums, kas pārsniedz enerģijas ierobežošanu un maigu ādu, visas dienas garuma noķeršana visas dienas garumā palīdzēs jūsu apzinātajam prātam pievērst uzmanību enerģijai apkārt un sevī. Jūsu āda ir jūsu lielākā orgāna. Tas ir gan stiprs, gan delikāts. Rūpējieties par to, lai tas varētu par jums parūpēties.
Redzēt arī 5 ēteriskās eļļas kombinācijas, kas smaržo labāk nekā jūsu iecienītākās sveces
Prakse Nr. 5: Jā un nē spēks
Pareiza vārdu lietošana Jā un nē ir obligāti obligāti, lai ierobežotu enerģiju. Enerģijas ierobežošana koncentrējas uz enerģijas ķermeņa robežu, un šie mazie vārdi ir svarīgi instrumenti enerģijas robežu noteikšanai un uzturēšanai. Kad jūs kaut kam sakāt jā, jūs piekrītat tērēt savu enerģiju visam, kas no jums tika prasīts. Mēs visi pārāk bieži sakām jā, parasti no bailēm izjaukt kādu citu vai saistību vai vainas sajūtu. Neviens no tiem nav iemesls, kas atbalsta mūsu vērtības, ja vien jūsu dzīves vērtības nav pārliecināties, ka neviens nekad nav sajukums, bet jūs vai jūs vienmēr darāt to, ko citi sagaida. Pirms kaut kā pateikt jā, pārliecinieties, vai tas ir saskaņā ar jūsu uzskatiem un vērtībām. Ja tā nav, izmantojiet spēcīgu un pārliecinātu nē, lai godinātu savu enerģiju un dvēseles mērķi.
vīriešu y2k mode
Tas nenozīmē, ka mēs varam pateikt nē tam, ko mēs nejūtamies darīt. Enerģijas darbam un gara kultivēšanai nepieciešama atbildīga izpratne, nevis bērnišķīga indulgence. Jūs un jūs viens pats esat atbildīgs par jūsu enerģiju. Pārliecinieties, ka jūsu vai nē atbildes konsekventi aizver vietu starp jums un vērtībām, kuras vēlaties dzīvot. Tāpat kā visās lietās, nobriedušam, veselīgam cilvēkam ir plusi un mīnusi. Izmantojiet savus vārdus tādā veidā, kas pauž jūsu autentiskās dvēseles mērķi.
Redzēt arī 6 pozas, lai atvērtu enerģijas kanālus
Par autoru
Izraksts no Mūsdienu ceļvedis enerģijas tīrīšanai autore Barbara Mūra. © 2018, Barbara Moore. Izmanto ar Llewellyn Worldwide, Ltd. atļauju Llewellyn.com Apvidū Lūdzu, apmeklējiet Barbaru tiešsaistē vietnē Tarotshaman.com .
