Vai joga ir labāka seksa noslēpums? Skolotāji, ārsti, eksperti un pētījumi saka, ka tā var būt. Mēs viņiem jautājām, kā jūs varat izmantot savu praksi kā ceļu uz dziļu, kaislīgu mīlestību. Atklājiet šeit, kā tas, ko jūs darāt uz paklāja, ir ideāla prakse tam, ko jūs darāt guļamistabā.
1. Joga māca, ka mēs visi esam viens - diezgan intīms jēdziens.
Lielākā daļa jogajournal.com lasītāju saprot, ka joga nav tikai Asana prakse. Tā ir Saules un Mēness, iņ un jaņ, Šivas un Šakti (vīriešu un sievietes) sapulce. Joga ir mūsu savienība ar mūsu augstāko es. Mēs līdzsvarojam savas iekšējās enerģijas, lai paaugstinātu sevi un apkārtējos. Tas pats attiecas uz seksu, saskaņā ar Karuna Sabnani, naturopātisko ārstu un dibinātāju Karuna naturopātiskā veselības aprūpe Ņujorkā. Tā ir jogas, meditācijas un savienības galvenā forma. Jums vajadzētu izmantot seksu, lai pamostos pie sevis, nevis aizmigtu citā cilvēkā, saka Sabnani. Jūsu mīļākais ir jūsu iekšējais sadalījums fiziskajā formā. Kad sekss tiek izturēts kā pret jogu, tā ir iespēja mīlēties pret sevi - atzīt, ka nekas šajā pasaulē nav atsevišķs, ieskaitot jūs un jūsu partneri.
Redzēt arī Mājas prakse, lai pamodinātu savu seksuālo vitalitāti
2. Joga var mūs sagatavot spēcīgiem seksuāliem sakariem.
Seksam ir nepieciešama izturība, elastība (garīgi, emocionāli un fiziski), un ikdienas prakse, kas ir intīma, pirmkārt, ar sevi, saka Guru Jagat. Tas ir meli, ka kaut kā mēs varam neapzināti paklupt jebkāda veida seksuālā vai relāciju pieredzē, pārmērīgi strādājuši, stresaini vai pat piedzērušies, un viņiem ir dziļa, jēgpilna pieredze. Jums ir jāsagatavo prāts un ķermenis dziļa tuvībai seksā. Vispirms iemācoties sazināties ar sevi, izmantojot jogu un meditāciju, jūsu prakse var sagatavot jūs spēcīgiem seksuāliem sakariem. Tad, kad jūs godājat savu partneri kā savas būtnes paplašinājumu, pieredze kļūst bagāta un dziļi piepildīta.
Redzēt arī Ko dara tavs partneris
3. Joga palīdz jums palēnināties un savienot.
Mums ir jāpalēnina mūsu dzīve un jānovieto pauzes plašumam, kas ļauj notikt dabiska tuvība, saka Dr Sabnani. Un, protams, saiknes atslēga ir lēnām pārvietošanās mīlestības veidošanā. Pretējā gadījumā ir viegli iekļūt savā pieredzē un objektīvi otram kā objekts jūsu pašam. Regulāra jogas un meditācijas prakse palīdz mums palēnināties, vispirms būt intīmiem pret sevi un attīstīt cieņu un pateicību par pieskāriena, kustības un pilnīgas klātbūtnes baudām.
Redzēt arī Baptiste joga: 10 pozas, lai palīdzētu jums mīlēt savu ķermeni
4. Joga pamodina jūsu piecas maņas.
Dzīve pēc būtības ir patīkama, ja mēs to pilnībā piedzīvojam, saka Dr Sabnani. Viss, kas mums jādara, ir palēnināt un praktizēt, izmantojot visas piecas mūsu maņas. Katrā mirklī ir iespēja intimitāti - šokolādes garšu, ziedu smaržai, putnu kustībai, kas lido pa debesīm. Dr Sabnani iesaka meditāciju zemāk, ko viņai māca tantriskais instruktors Kristofers (Hareesh) Wallis. Izmantojot šo praksi, jūs barojat “jutekļu dievietes”, un maņas kļūst arvien dzīvākas, saka Voliss. Galu galā jūs saņemat dievietes visaugstāko svētību: spēju redzēt un sajust skaistumu visās lietās.
Barojot MENTITĀCIJAS DIEVOŠANU
Katru dienu atlieciet 5–10 minūtes, lai pilnībā absorbētu maņu pieredzi, neveicot neko citu, neatkarīgi no tā, vai tā klausās mūziku ar visu būtni, garšo garšīgu ēdienu vai dzērienu, bez uzmanības novēršanas, pilnībā izjust pieskāriena sajūtu (caur lēnām glāstiem vai vienkārši sajūtot dabas tekstūru, piemēram, kā arī lapas, kā arī koku mizu utt. Vispirms jāpalēnina, nomierināsies un jāatrod dažu minūšu elpas meditācijas, jogas nidrā vai kas cits, kas jums noder. Uzziniet vairāk par šo praksi un ar to saistītajām meditācijām Volisa jaunajā grāmatā Atpazīšanas sutras .
Redzēt arī 5 Apdomīgas iepazīšanās noteikumi
5. Joga atver jūsu sirds čakru.
Neatkarīgi no tā, ar kuru jūs esat, iemīlēties viņos, saka Dr Sabnani. Ja jūs esat man priekšā, es esmu jums iemīlējies. Atverot sirdi, jūs ļaujat katrai mijiedarbībai, savienojumam un pieredzei būt pilnīgai mīlestības izpausmei. Iemiesojot šo tikumu, jūs varat pilnībā paaugstināt savu partneri par mīlestību, kāda viņi ir, mīlestības atspoguļojums jūsu sirdī. Izmantojot jogu un meditāciju, jūs varat padziļināt saikni ar sirdi, un saskaņā ar Dr. Sabnani teikto, mīloties no sirds čakra (nevis vadot ar otro čakru) var mainīt pasauli. Sirds atvēršanas pozas, piemēram, priekšgala, kamielis, kobra, zivis un siseņi, vai elpošanas prakse, vizualizējot sirds ieelpošanu un izelpošanu, var palīdzēt jums saglabāt savienojumu ar sevi un savu dabisko gudrību.
Redzēt arī Astroloģija: Ko jūsu zīme saka par jūsu mīlas dzīvi
6. Joga līdzsvaro jūsu hipofīzi.
Realitāte ir tāda, ka sekss ir zinātne. Un dzimums sākas nevis dzimumorgānos, bet gan hipofīzē, norāda Guru Jagat. Ja jūs līdzsvarojat un atverat hipofīzi, tas var regulēt hormonus, dot izturību un radīt galīgo gandarījumu. Meditācija un joga ir ātrākais un efektīvākais veids, kā noteikt šīs hipofīzes sekrēcijas ātrumu. Tas, starp daudziem citiem iemesliem, ir iemesls, kāpēc pašprakse ir būtiska karstai, mīlošai un dziļa seksuālai pieredzei.
Redzēt arī Meditācija, kas jums jāizmēģina, pirms šovakar nodarbojaties ar seksu
7. Joga stiprina jūsu iegurņa grīdu.
Neuzpildošs sekss var padarīt cilvēku traku. Gan vīriešiem, gan sievietēm vienkāršs veids, kā sevi izveidot gandarījumam, ir stiprināt iegurņa grīdu, saka Guru Jagat. Fiziskā līmenī tas ļauj cilvēkam labāk un seksuālai radošumam. Enerģiskā līmenī iegurņa grīdas tonizēšana palielina seksuālās enerģijas plūsmas izpratni un jutīgumu. Sazinoties ar savu iegurņa grīdu un saprotot muskulatūras un enerģijas spēku tur, jūsu orgasmi būs dziļāki, bet arī pavēli par enerģijas plūsmu ķermenī un partnerim. Šis savienojums ir būtisks dziļajam, jogas seksam.
Redzēt arī Pamatkoncepcija: mīkstiniet savu vidu, lai iegūtu spēcīgāku kodolu
8. Paaugstiniet savas Ojas, lai palielinātu dzimumtieksmi.
Cilvēka seksuālā vitalitāte un dzimumtieksme ir atkarīga no tā, cik daudz oga Viņiem ir asinīs, saskaņā ar Guru Jagat un Kundalini jogas tradīciju. Ojas ir jogas vārds jūsu pašu iedzimtajam vitalitātei. Kādam ar zemu oju ir slikta imūno darbība, agrīna novecošanās un zemāka seksuālā darbība un izturība. Jūs varat pastiprināt Ojas, izmantojot jogu, piemēram, Kundalini varžu tupus un diētu ar tādiem ēdieniem kā saldie kartupeļi, ūdens kastaņi un kardamons. Izmēģiniet visu iepriekš minēto, un Kundalini jogas meistars Yogi Bhajan saka, ka jums būs jāvalkā dzelzs bikses.
Redzēt arī Mīlestība: 3 mudras, lai atvērtu sirdi
9. Joga palīdz jums palikt klāt.
Jūs nevarat gaidīt, ka nokļūsit savienojumā tikai seksa laikā, saka Dr Sabnani. Visu dienu jums jābūt intīmam un savienotam. Esiet klāt sev, situācijai un partnerim. Nelietojiet zonu! Viņa brīdina, ka mēs dzīvojam atvienošanas un nepatiesas tuvības laikā. Izmantojiet izpratni, kuru jūs kultivējat jogā un meditācijā, lai paliktu iesaistīts, satraukts un aizrautīgs. Savā ziņā jūs visu laiku varat mīlēties pret visu, vienkārši pastāvot ar apzinātu vēlmi dot un saņemt mīlestību.
Redzēt arī Izšauj savu mīlas dzīvi ar partnera jogu
10. Joga padara jūs seksīgāku.
Joga [ASANA] pati nepadarīs jūsu seksuālo dzīvi piepildītu - it īpaši ne treniņu jogu, kas ir izplatīta rietumu patēriņā, saka Guru Jagat. Bet meditācija, pranajama, asana un mantra, kā arī citi prakses aspekti, piemēram, Seva, kas palīdz attīstīt dažādus visas jūsu būtnes aspektus, vai jūs būsit daudz pieejamāks, apzinīgs un seksīgs partneris, mīļākais vai datums. Jogas prakse arī stiprina un līdzsvaro jūsu nervu sistēmu, lai palīdzētu tai rīkoties ar lielāku prieku un būt uzmanīgiem arī jūsu partnera priekam!
Redzēt arī 4 pozē padziļināt tuvību un stiprināt attiecības
