Ja kāds ir aizņemts, tas tiek turēts Paige. Šī 35 gadus vecā sieva un četru mamma ir arī uzņēmēja un jogas skolotāja, kurai pieder divas populāras Dienvidfloridas studijas. Viņa un viņas biznesa partnere Kellija Grīna ir radījuši dziļu iespaidu uz FT. Lauderdale jogas aina ar viņu karsto jogas saplūšanas stilu, ko māca viņu vienlīdz karstā Jogas locītava Studijas - iespaids, starp citu, gatavojas kļūt vēl lielāks, un šogad atveras vēl trīs vietas.
vīriešu frizūra
Šūpojot nervozu pikseļu matu griezumu un viesmīlīgu personību, Held padara to visu līdzsvarošanu. Nesen mēs tikām galā ar šo aizņemto gal, lai uzzinātu, kur viņa ir atradusies un kas viņu turpina iet.
1. Viņa sāka praktizēt kā pusaudzis
Kad viņai bija 16 gadi, Helda brālis viņu iepazīstināja ar jogu kā pārvarēšanas rīku, kad viņu vecāki šķīrās. Viņa nav atskatījusies.
2. Viņas ģimene kopā veic jogu kopā
Holda bērni, 7 gadi, un Maikls, 10 gadi, katru nedēļu praktizē bērnu jogu jogas locītavā. Viņas pabērni, Mac, 19, un Kella, 20, prakses jogas koledža. Dažreiz mēs pat visi trenējamies kopā kā ģimene, kad visi atrodas pilsētā, viņa saka. (Ieskaitot vīru Channing, 44, M. D., kurš šovasar veic jogas skolotāju apmācību, izmantojot jogas locītavu.)
3. Joga nozīmē viss viņai
Kad mana dzīve izskatās kā nekas cits kā haoss, mana prakse mani pamudina un dod man instrumentus, kā rīkoties ar dzīvi, viņa saka. Tas man ir iemācījis būt klāt un elpot situācijās, kad es iepriekš būtu reaģējis.
4. Karstā jogas saplūšana ir visa, ko viņa mīl par jogu
Held and Green apvienoja savas iecienītās Vinyasa plūsmas un karstās jogas daļas un iestatīja to mūzikai (no Brūsa Springstīna līdz MC jogi), kas sajaukta ar motivējošiem ziņojumiem, lai nākt klajā ar viņu paraksta stilu.
5. Viņas studenti viņu iedvesmo
Pēc gandrīz 20 gadu mācīšanas Helda saka, ka viņu joprojām nepārtraukti apbalvo un motivē viņas studenti. Viņa ir lieciniece, ka viņi atgriežas jogā pēc divkāršām mastektomijām, bērna zaudējumiem, šķiršanās un daudz ko citu. Kad dzīve ir milzīga, un es domāju, ka esmu pārāk aizņemta savai jogas praksei, mani studenti ienāk prātā, saka Heads. [Viņu centība] man atgādina, ka tad, kad mēs esam pārāk aizņemti jogai, mums tas ir visvairāk vajadzīgs. Un, lai būtu labs skolotājs, jums jābūt labam studentam un parādīties. Neatkarīgi no tā.
6. Viņa vispirms rūpējas par sevi
Viņa saka, ka triks to visu žonglēt ir ieguldījums sevī. Viņas formula apvieno katru dienu asana, pranajama, pašmācību ( Svadhyaya) un meditācija. Cilvēki man bieži saka: “Man nav laika darīt jogu.” Es vienmēr reaģēju ar: “Joga dod jums laiku.” Kad mēs ejam jogas ceļā, mums nav vietas, lai tos patērētu negatīvi, parastie uzskatu modeļi, kas mūs nosver. Noņemot toksīnus, garīgi, fiziski un garīgi, es jūtu, ka varu izveidot savienojumu ar savu autentiskāko es.
nye meklē puišus
7. Viņai nevar iegūt pietiekami daudzāmām
Pēc viņas stingrās, apsildāmās Vinyasa prakses Savasana ļauj viņai platformu savienot punktus.
labākie vīriešu džinsi
8. Viņa ir dying to teach a class to the singer/songwriter Sting
Viņa ir redzējusi gaišmataino rokeri koncertā gandrīz divpadsmit reizes. Tātad, kad viņa atklāja, ka viņš ir uzticīgs ashtangi, viņa zināja, ka viņai kādu dienu ir jāmāca viņam. Es labprāt dalītos ar viņu mūsu karstā plūsmā, viņa saka.
9. Viņa tic progresam, nevis pilnībai
Turpinājums mēģina atstāt iespaidu uz saviem studentiem, ka joga ir saistīta ar ikdienas progresēšanu. Ja dzīve kļūst grūta, cilvēkiem var būt tendence vēlēties atmest. Mans pienākums ir viņiem atgādināt, ka viņa saka, ka neviena sajūta nekad nav galīga. Ļaujiet tam, kas šobrīd rodas, nāciet klajā. Tad rīt atgriezieties uz paklāja un dariet to vēlreiz. Jogas veikšana katru dienu darbojas, pat ja tā nav perfekta vai ja nevēlaties. Es to esmu redzējis savā dzīvē un tajos, kuru mīlu.
10. Viņai patīk labs gūžas vai sirds atvērējs, lai atpūstos. Šeit ir viņas 3 favorīti:
Karaļa Pigona poza (Ekay in King)
Tas ir nozīmīgs gūžas atvērējs. Tas ļauj jums atbrīvot lipīgumu gurnos un muguras lejasdaļā, un tieši pretēji, jebkurš lipīgums jūsu prātā, viņa saka.
Kamieļu poza (ustrasana)
Kad jūs to darāt pareizi, gandrīz visas galvenās muskuļu grupas ir izstieptas, atbrīvojot toksīnus no ķermeņa, viņa saka. Šī poza uzlabo elpošanas, gremošanas, endokrīnās, asinsrites un skeleta sistēmas. Tas arī atslābina skriemeļus un mazina muguras lejasdaļas sāpes.
Kalnu poza (Tadasana)
Lai arī tas nav fiziski izaicinošs, [tas] patiešām nomierina un notīra prātu, kā arī nervu sistēmu.
ikdienas ģērbšanās stili vīriešiem
Bonuss! Sākot ar 14. maiju Paige Head, atklāj savas 10 iecienītās ceļojumiem draudzīgās pozas aizņemtiem jogiem. Sekot @Yogajournal on Instagram .
