Bikram Choudhury, pašpasludinātais guru bagātajiem un slavenajiem, ir vadījis labo dzīvi. Viņš neprot noslēpumu par savu staļļu Rolls Royces, savrupmāju un peldbaseinu un viņa satrauktās draudzības ar Holivudas zvaigznēm. Viņš tiek dēvēts par šo līdzīgo jogu par uzjautrinošu un krāšņu.
Es dzirdēju, ka viņa nodarbības ir spīdzinātas, un viņa studija ir sviedru kaste, bet viņam ir jādara kaut kas pareizi, jo pēdējos gados Bikram-Method jogas skolas ir parādījušās visā valstī. Lai uzzinātu vairāk, es dodos uz avotu.
Bikram izstaro siltumu un šarmu un necieš no pazemības pārmērīgas. Es (un skolotāji, kurus es sertificēju) ir vienīgie ASV, kuri māca Hatha jogu, viņš paziņo, tiklīdz mēs sēdējam viņa krampjamajā birojā, pārpildīti ar ģimenes attēliem, ierāmētu kāzu licenci un iepirkumu somām, kas piepildītas ar papīriem un izgriezumiem. Hatha ir pilnībā sists krustā Amerikas Savienotajās Valstīs, viņš turpina, pievienojot kaut ko par circņiem, kurus es gluži neķēru. Negribi viņu nepareizi citēt, es jautāju, vai jūs teicāt, ka citi skolotāji ir kā cirka akrobāti?
Nē! Viņš atbild. Es teicu cirks klauni. Viņi visi ir ķekars klaunu. Bikrams turpina uzstāt, ka viņa guru Bishnu Ghosh (slavenās paramahamsa joganandas brālis, kurš nodibināja pašrealizācijas stipendiju un rakstīja Jogu autobiogrāfija ), bija augstākā autoritāte Hatha jogā. Neviens šeit nezina, ko ellē viņi dara. Nav tādas lietas kā Kundalini joga. Nav tādas lietas kā spēka joga. Nav tādas lietas kā Ashtanga joga. Bikram apgalvo, ka viņš viens pats seko Patanjali un māca patiesu, tīru Hatha jogu.
Iedomājoties karu, kas izceļas uz Stylesway VIP vēstuļu lapām, es jautāju Bikram, vai viņš patiešām vēlas pateikt šādu lietu publicēšanai. Viņa atbilde: Indijā ir teiciens: “Patiesība ir visvairāk rūgtākā lieta pasaulē.” Pēc mūsu dzimšanas mēs klausāmies melus, lai mēs varētu būt laimīgi. Vēlāk mēs iemācāmies patiesību un ienīstam viens otru, jo dzīve nav tā, kā mēs domājām, ka tā būs. Mēs ejam uz jogu, lai uzzinātu patiesību. Pat tad, kad es dodu interviju, neatkarīgi no tā, ko es saku, man ir jārunā patiesība.
Pēkšņi Bikrams uzlādējas pavisam citam priekšmetam. (Drīz pēc tikšanās ar viņu es saprotu, ka tas ir viņa parastais runas stils. Viņš ir kā repa dziedātājs, kas šautrās no vienas tēmas uz otru, it kā viņa prāts tik ātri grauj, ka diez vai var sekot līdzi). Šķiet, ka visu slaveno cilvēku vārdi, kurus viņš ir izārstējis, un medicīniskie brīnumi, kurus viņš ir strādājis, riņķo un atlec no griestiem. Kareem Abdul-Jabbar. Viņš gribēja spēlēt vēl vienu gadu. Es lieku viņam spēlēt vēl septiņus gadus. Džons Makenro nevarēja staigāt. Visa viņa kreisā puse tika pilnībā nošauta. Es lieku viņam spēlēt vēl sešus gadus. Visi šīs pilsētas pilsētā mani pazīst - politiķi, zvaigznes, Hiltons, visas labākās ģimenes.
Un nav šaubu, ka Bikram ir spēlējis lomu daudzu pazīstamu cilvēku dzīvē. Ieejot viņa skolā, jūs nevarat palīdzēt, bet pamanāt, ka katrs sienas laukuma kvadrāts collas ir pārklāts ar bikram fotoattēliem - bikram ar Širliju Maklainu, bikram ar Tedu Kenediju, bikramu ar prezidentu Klintonu, ar Fernando Lamas, ar netīru gandiju, ar marielh hemingway - Along ar biklam guru, budu, kas ir budu, un buda, budu, budu, budu. Bikram auto remonts ar Rolls Royce logotipu stūrī. Bet mans mīļākais attēls ir jaunais bikrams fotogrāfija, kas velk automašīnu ar cilvēkiem, kas sēž uz kapuces un spārniem. Zem tā ir paraksts, Bikram diennakts vilkšanas pakalpojums. Vai jūs varat tam noticēt? Man sāk aizdomas, ka Bikrams ir cilvēks ar humora izjūtu, lai tas atbilstu viņa entuziasmam.
Bikrams man saka, ka viņš izstrādāja savu jogas mācīšanas metodi, kamēr viņš bija Bishnu Ghosh students. Tajā laikā, pēc viņa teiktā, joga tika mācīta viens pret vienu. Kāds, kam ir medicīniska problēma, nonāktu pie Ghosas, kurš izrakstītu pozu sēriju, kas vislabāk izturētos pret kaiti. Tad asistents privāti strādātu ar klientu atsevišķā telpā.
Kad Bikrams atvēra savu skolu, viņš saprata, ka darbs viens pret vienu ir pārāk ierobežojošs. Viņš vēlējās sasniegt lielāko iespējamo studentu skaitu. Tāpēc viņš izstrādāja standartizētu pozu sēriju, kas risinātu visbiežāk sastopamās veselības problēmas un joprojām būtu pietiekami viegli iesācējiem rietumos.
Bikrams brīvi atzīst, ka jogi no citām Hatha tradīcijām zina tās pašas pozas, kuras viņš māca. Viņš saka, ka viņa sistēma ir unikāla ir secība, kurā tiek veiktas pozas. Pēc Bikrama teiktā, katra viņa sērijas poza veido perfektu pamatu nākamajam, sasildot un izstiepjot atbilstošos muskuļus, saites un cīpslas. Viņš salīdzina savas sērijas izveidi ar dziesmas radīšanu. Ikviens zina tās pašas piezīmes, bet to salikšana melodiskā veidā ir tas, kas atšķir lielo komponistu. Atbilstoši Bikrama sākuma jogas klase , Divdesmit seši vingrinājumi sistemātiski pārvietojas svaigas, skābekļa asinis līdz 100 procentiem ķermeņa, uz katru orgānu un šķiedrvielu, atjaunojot visas sistēmas veselīgā darba kārtībā. Bikram uzskata, ka viņa unikālā sistēma ne tikai atjauno jebkuru nomocīto orgānu, bet arī uztur vispārējo veselību visā ķermenī.
Bikram spīdzināšanas kamera
Līdz mūsu sarunas beigām es ļoti vēlos piedzīvot Bikram krāšņo jogu. Esmu brīdināts, ka viņa studijas ienākšana ir kā iešana pirts. Temperatūra svārstās no 90 līdz 104 grādiem. Es esmu gatavs karstumam, es domāju, ka esmu par to ģērbies, bet nekas nevarēja mani sagatavot tūkstošiem stundu svīšanas ķermeņu smaržai.
Bikram keeps the temperature of the room high so that his students will be able to heat up their muscles right away and be prepared for the intensity of the stretches. He believes the warmth is particularly beneficial for people who are naturally stiff or who suffer from arthritis. This sauna effect may not be for everyone. Some students feel so uncomfortably overheated in class that they give up on Bikram’s method. Bikram’s studio is huge—big enough to hold 120 people—with a wall of windows in the back, so there is a constant stream of fresh air. But I’ve heard complaints that in other studios where Bikram’s yoga is taught, students often feel breathless in the heated air. And according to Richard Miller (cofounder of the International Association of Yoga Therapists, Miller trained with Bikram from 1973 through 1975 before going on to study with Madras yoga master T.K.V. Desikachar and Advaita teacher Jean Klein), the heat may be contraindicated for people with MS or high blood pressure. For such people, Miller suggests checking with a doctor before attempting Bikram’s yoga.
Kopā ar Heat, vēl viena Bikram skolu standarta iezīme ir spoguļu siena. Beverlihilsas skolā jaunā bikrama fotogrāfijas, kas veic uzlabotas pozas, līnijas sienu virs spoguļiem. Viņu priekšā uz nelielas skatuves ir viņa tronis, liels, smilškrāsas viegls krēsls, kas pārklāts ar lielizmēra apelsīnu dvieli.
Gaidot, kad ieradīsies Bikram, es skatos apkārt visiem Holivudas glitterati, ar kuru es nākamo pusotru stundu svīst un sasprindzinās. Neviens nav klāt šajā pirmdienas rītā, bet istaba piepildās ar apmēram 80 studentiem šortos vai bez piedurknēm. (Es vēlāk uzzināju, ka 50 no viņiem pabeidz Bikramas vasaras skolotāju apmācības kursu.)
Bikrams ieiet istabā, kā viņš vienmēr dara, valkājot tikai niecīgu Speedo un dimanta raķetes plaukstas pulksteni. Viņa mati tiek ievilkti mezglā galvas augšdaļā. Studenti aizrāvās, kad viņš piestiprina savu krēslu, kāpj uz skatuves, pielāgo savu bezvadu Maiku un ar acu aci saka, laipni lūdzam Bikram spīdzināšanas kamerā.
h&m svētku reklāma 2023. gadā
Klasē ar bikram
Bikram kā skolotājs ir dabisks izpildītājs. Viņš jūs slaucīs kopā ar savu entuziasmu, jokiem un solījumiem par pilnīgu veselību, kad jūs svīstat un izslīdat caur viņa aerobās jogas rutīnu. Kas ir labāks, viņš retoriski jautā 90 minūtes no ciešanām vai 90 gadu ciešanu? Stāvot uz savas skatuves, viņš, visticamāk, plīst mazu burbuļu korī, lai pamudinātu savus studentus saliekt, atgriezties, atgriezties, noliecies atpakaļ!
Bikram’s patter changes according to his whim, but the postures in a Bikram-style class never vary. The series consists of two Pranayama (breathing exercises) and 24 poses. The first breathing practice is done standing, with arm movements that coordinate with each inhalation and exhalation to assist in completely filling and emptying the lungs.
This pranayama is followed by 12 standing poses that take up an hour of the 90-minute class. These poses are all more or less familiar to students of other hatha disciplines. We start in what Bikram calls Half Moon Pose, standing with arms stretched overhead, palms pressing together, bending forward, backward, and to the side to stretch and strengthen the abdomen and increase the flexibility of the spine. All the rest of the standing poses—except for Standing Bow, which includes a backbend—are forward bends and balancing poses.
Neviens demonstrē pozas Indijas jogas koledžas sistēmā. Bikram sēž uz skatuves un sniedz precīzus norādījumus, sajaukti ar jokiem un viņa dzīves filozofiju. Pēc Bikrama teiktā, ja jūs uzmanīgi klausāties un sekojat viņa norādījumiem, jūs izdarīsit pareizi. Ja jūs rīkojaties nepareizi, viņš saka, ka jūs neklausāties. Viņam patīk pateikt saviem studentiem, ka jums ir jāklausās ar visām trim ausīm.
Sometimes Bikram comes down from the stage to adjust a pose, but more often, when he catches a student doing a pose that isn’t up to his standards, he corrects him or her from the stage. Bikram’s verbal corrections are not always gentle. Some students become so offended they don’t come back. I saw one student in tears as he repeatedly singled her out for criticism. But when he feels someone has made progress, his praise is equally lavish. The class often stops to applaud the progress of a beginning student or the virtuoso performance of an adept.
Pēc stāvēšanas uz priekšu Bikram nākamajām piecām pozām ir nepieciešams līdzsvarot vai nu uz pirkstiem, vai arī ērgļa pozā uz vienas kājas. Bikram ar izklaidējošu hiperpolu apgalvo, ka šī poza ir laba seksam. Cootchi, cootchi. Jūs varat mīlēties stundām ilgi un, kad jums ir 90 gadi, jums ir septiņi orgasmi.
Bikram saka, ka viņš uzsver līdzsvarošanas pozas, jo tās veido fokusu un koncentrēšanos. Viņam tas kalpo tādā pašā funkcijā kā meditācija. Viņš nemāca studentiem mierīgi sēdēt un elpot vai daudzināt. Atklāti sakot, pēc dažu minūšu pavadīšanas ar šo virpuļvētru ir grūti iedomāties viņu šādā kontemplatīvā darbībā.
Tā kā es savā regulārajā praksē neesmu darījis daudz līdzsvarojošu pozu, man šķiet, ka šīs pozas nav iespējamas. Es gandrīz nekad nesvīstu, bet lieli pilieni izlej manu pieri. Pie reģistratūras, kad man tika dots tīrs dvielis, lai novietotu uz paklāja grīdas, un diviem mazgāšanas lupatiem, es biju pajautājusi, kādiem paredzēts mazgāšanas lupatiņas. Ņurdējot, pavadonis man teica, ka es to uzzināšu. Es daru. Pirms es varu veikt pozu no galvas līdz ceļgalam (stāvot uz vienas kājas, ar otru izstieptu taisni priekšā, rokas turot pēdu), man ir jāsvītro sviedri no acīm un izžāvē rokas un kāju, lai neļautu to slīdēt. Pat tā, es nekavējoties apgāžos. Es paskatos apkārt. Daži no studentiem var turēt pozas līdz rūgtajam galam, bet vairums, tāpat kā es, tiek spīdzināti un teeterēti, kamēr Bikram mūs mudina, aicinot mūs strādāt grūtāk, stiepties grūtāk. Sāpes ir labas. Jūs, amerikāņi, man mācījāt, nav sāpju. Indijā mēs sakām: “Nav elle, nav debesu.”
Treneris Bikrams
Saskaņā ar viņa oficiālo biogrāfiju Bikrams sāka studēt jogu kopā ar Bishnu Ghosh, kad viņam bija tikai 5 gadi. Gošs apmācīja savus jaunos studentus kļūt par čempioniem. 11 gadu vecumā Bikrams kļuva par jaunāko konkursa dalībnieku, kurš jebkad uzvarējis Nacionālās Indijas jogas konkursā un nākamajiem trim gadiem tika nepārspēts. Pēc tam viņš ceļoja ar Ghosu, sniedzot svara celšanas demonstrācijas. Viņa konkurences pieredze var izskaidrot Bikramas mācīšanas stilu. Viņš ir kā svara celšana vai trases treneris, vienmēr mudinot savus studentus pārsniegt viņu robežas. Paredzams, ka studentiem ar īpašām fiziskām problēmām ir jēga rūpēties par sevi, izlaižot kustības, kas viņus apdraudētu. Pāriem vecākiem studentiem un vienam, kam ir ārkārtīgi liekais svars, ir atļauts stāvēt pret sienu, lai saņemtu atbalstu, bet nav citu butaforiju - bez blokiem, siksnām vai stiprinātājiem. Bikram atceļ tādu palīglīdzekļu izmantošanu kā mēbeļu joga.
No stāvošajām pozām mēs iedziļināmies Savasana (līķa poza). Pēc iepriekšējās stundas smagā darba, būdams līķis, man izklausās diezgan pievilcīgi. Bikrams uzsver šīs asanas nozīmi, kas, viņaprāt, ļauj saspringtiem muskuļiem atpūsties un asinis vienādi plūst visās ķermeņa daļās. Šai divu minūšu atelpai seko ceļgalis līdz krūtīm, taisnas kājas sēdēšana un ļoti īss uz priekšu līkums, kurā studenti mēģina pieskarties pirkstiem.
On this day, one student bends so far that her head almost touches her feet. Excited, Bikram climbs onto her back. When she manages to touch the top of her head to her feet, the class explodes with applause. Bikram announces proudly that she is the 215th student to do this in his class.
The rest of Bikram’s standard series is done on the floor, with the sequence of brief Savasana, straight-legged sit-up, and forward bend inserted between each pose. First come a number of backbends— Bhujangasana (Cobra Pose), Half Locust, Salabhasana (Full Locust), and Dhanurasana (Bow Pose). Bikram urges us on, saying there is no such thing as old age. You’ve just been lazy for the last 200 years! I will tell you the same thing even if you say you are 101. Put on your leotard and get to work. Full class every day for two months minimum. Then you will see how silly you were to think you were old.
The backbends are followed by a forward bend, then Half Tortoise Pose, followed by another backbend, Ustrasana( Camel Pose ). Here Bikram stands on a student’s hip bones as she leans back from her knees to touch her feet with her hands. Camel Pose is followed by two more forward bends, a twist, and a final kneeling pranayama, as Bikram talks about the need to unite the mind, body, and spirit. The spirit is nothing without the body, he says. And the body is nothing without the spirit. Our body is God’s temple, he proclaims; we must take care of it, keep it healthy, by coming to yoga class every day.
Lai arī Bikramas sērija ir stingra, aerobika - un, man jāatzīst, jautri - tajā nav apgrieztu pozu, piemēram, Salamba Sirsasana (galvas stenda) vai Salamba Sarvangasana (pleca). Bikram uzskata, ka šīs pozas ir pārāk smagas iesācējiem. Tā paša iemesla dēļ viņš nemāca saules sveicienu, uzskatot, ka pat Adho Mukha Svanasana (uz leju vērsts suns) ir pārāk grūts. Vienīgā poza viņa sērijā, kas darbojas ķermeņa augšdaļā, ir kobra.
Izciliem studentiem Bikrams piedāvā uzlabotu kursu, ko parasti pasniedz pats, viņa sieva Rajashree vai Emmy Cleaves, kura 25 gadus ir mācījusies ar Bikram un piešķir viņam, dodot viņai drosmi stāvēt uz galvas pēc smadzeņu asiņošanas. (Emmy atteicās dot savu vecumu, bet šķita glaimojoša, kad jautāju, vai es varētu teikt, ka viņai ir vecāki par 60 gadiem. Bet šis kurss tiek pasniegts tikai Beverlihilsas skolā tikai ar ielūgumu, un tas parasti ir paredzēts dažiem no Bikram visprasīgākajiem skolotājiem.
I feel so energized after my first Bikram session that I return to the Beverly Hills school the next afternoon to experience a class taught by Val Sklar, who runs the Yoga College of India in Pasadena. She teaches the same series of poses, but instead of sharing jokes and songs, Val spends more time on the floor. She extolls the virtues of yoga—all kinds of yoga —as she walks among the students and adjusts their postures, giving special attention to the 50 students who will be getting their teacher certifications the following Saturday.
Pēc dažām dienām piecu dienu rekolekcijā lielajā Havaju salā es piedzīvoju trešo Bikram stila skolotāju, Bikram sievu Rajashree. Deviņpadsmit gadus Bikrama jaunākais un vienmēr elegants plūstošajās Indijas drēbēs un dizaineru piederumos, Rajashree absolvēja Mahila Yoga Byam Kendra, Bishnu Ghosh Fiziskās audzināšanas koledžu, kur viņa saņēma sertifikātu Hatha jogas terapijas piemērošanā hronisku slimību un traucējumu gadījumā. Viņa bija arī nepārspēta pieckārtējā uzvarētāja All India jogas čempionāta sacensībās, kur viņa sacentās gan ar vīriešiem, gan sievietēm. Bikrama ļoti lepojas ar savām uzvarām, apgalvojot, ka tās ir iemesls, kāpēc viņš viņu apprecēja. Tāpēc, ka jums bija tik daudz kopīgs? Havaju salu atkāpšanās laikā students jautā. Nē! Bikram saka ar viltīgu smaidu, lai viņa varētu turēt skolu atvērto un atbalstīt mani, kad es aiziet pensijā.
True to Bikram’s system, Rajashree teaches the same poses in the same order, but the atmosphere in her class is very different. Moving across the floor, quietly adjusting a spine here, a hip there, she keeps us focused deeply on the postures. One student later comments that she is sure we are able to hold the asanas longer under Rajashree’s quiet guidance. And in her class the restful Savasanas between each of the floor poses seem deeper, quieter, and more refreshing.
Uz rekolekcijas ar bikram
Apmeklējot piecu dienu rekolekciju Havaju salās, ļauj man redzēt vairāk Bikram, viņa mācības un viņa uzticētos studentus. Četrdesmit skolotāji un studenti no visas valsts ir ieradušies šeit, lai paplašinātu savas zināšanas par Bikram metodi-un, iespējams, baudīt 34 akru orhideju kūrorta devīgās iespējas (agrāk Ritz-Carlton), kas piedāvā ne tikai jogu, bet arī peldēšanu, snorkelēšanu, burāšanu, golfu, tenisu un pilnu masāžu izvēlni. Šajā Bikram atkāpšanās laikā to nav rupjš.
Atklāšanas sesijā Bikram lec uz skatuves, valkājot baltas bikses, spīdīgas baltas krokodila kurpes un Havaju kreklu, lūdzot mūs pateikt Aloha! Tad viņš paceļas uz vienu no saviem repiem, atlecot kā superbols no vienas tēmas uz otru. Viņš sāk ar kūrorta skaistumu un pāriet uz Šanti (Iekšējais miers), kas no tā ir no tā uz Jēzus mācībām, nepieciešamību pēc morāles disciplīnas un fakts, ka Indijas jogas koledža veido skolas visā Amerikas Savienotajās Valstīs. Bikrams saka, ka viņš un Rajashree turpinās dot seminārus katrā Savienības štatā, lai viņš varētu sasniegt savu visvairāk loloto mērķi: glābt Ameriku caur savu jogu.
He ends his talk by telling us to have a wonderful time at his retreat, and by announcing the torture chamber will start the next morning at 9 a.m. There will be a two-hour class every morning and again every evening throughout the retreat. What you have not accomplished in five years, you will accomplish in five days, he promises.
Tiklīdz viņš aiziet no skatuves, es redzu, kā viņa studenti un skolotāji viņu apbrīno. Sacenšoties pēc uzmanības, viņi sagrupējas ap viņu un Rajashree, skaidri aizraujoties ar viņa klātbūtni. Un viņš atsavina viņu simpātijas. Bikram var jokot par aiziešanu pensijā, bet viņam nav nodoma to darīt; Viņš saka, ka viņa studenti ir viņa dzīve.
Spīdzināšanas palāta pārskatīja
During the retreat, Bikram again teaches exactly the same beginning series he offers in his classes in Beverly Hills, using the extra half-hour in each two-hour class to single out students for extra attention.
In the first class, I stand on the side of the room so I can lean on the wall during those impossible balancing poses. At first I get away with this, but when I try it in the second class Bikram spots me and yells that touching the wall is cheating.
Man par pārsteigumu un prieku līdz otrajai dienai - tikai mana piektā mācība Bikram sistēmā - es sāku redzēt reālus uzlabojumus manās līdzsvarošanas pozās. Es spēju līdzsvarot, ne tikai totter. Es pat varu turēt daudzas pozas, līdz Bikram ļauj mums iet. Es atklāju vienu no Bikram sistēmas popularitātes noslēpumiem. Tas ir ne tikai izaicinošs; Ja jūs saglabājaties, tas arī iepriecina ego.
However, by the end of my first class on the island, I am also in pain, with sharp twinges radiating down my sciatic nerve. Bikram is delighted when I tell him. You see, something is moving! I schedule a massage, rest, ease up in class, and the soreness eases up, too. But toward the end of the week, under Bikram’s charismatic urging, I push myself hard in class and again pain shoots through my sciatic nerve, this time like a red-hot poker. The straight-leg sit-ups are impossible, the forward bends painful, and I go home limping. Some of the teachers and other students also admit backaches and most of the attendees do little else at this five-star resort except rest, schedule massages, and attend the two yoga classes each day. When I wonder aloud if Bikram’s system is really doing us good, I am deluged with testimonials.
Bikram brīnumi
Visiespaidīgākās asanas Havaju salu rekolekcijā ir Marijas Jarvisa, kas 10 gadus pasniedza Bikramas Jogas koledžā Sanfrancisko, pirms viņā ienāca automašīna un viņa gandrīz nomira. Viņas ķirurgs brīdināja viņu par jebkādu fizisku vingrinājumu. Viņa vadībā viņa palika gultā, uzleca sāpju tabletes, lietoja kortizonu un ieguva svaru. Pēc sešiem mēnešiem viņa devās atpakaļ pie sava ārsta, dziļi nomākta un joprojām tik daudz sāpju, ka viņa nevarēja pacelt rokas. Šoreiz viņš ieteica saplūst viņas mugurkaulā. Marija jautāja, vai viņa kādreiz atgūs savu elastību. Ārsts to nevarēja garantēt. Vai viņš varētu apsolīt, ka viņai būs bez sāpēm? Viņš to arī nevarēja garantēt. Tātad Marija devās atpakaļ uz jogas skolu, kur viņa praktizēja un mācīja 10 gadus.
Sākumā kvalificēts skolotājs, kurš bija tik lepns par savas uzlabotajām pozām pilnveidošanu, izjuta tik daudz sāpju, ka viņa vēlējās kliegt iesācēja sērijas laikā. Bet Marija uzskatīja, ka viņa ir izsmelusi citas savas iespējas. Turklāt viņa nolēma, ka, tā kā viņa bija sludinājusi Bikramas jogas priekšrocības, viņai vajadzēja ievietot savu ķermeni tur, kur bija mute. Dažās dienās sāpes bija tik satraucošas, ka viņa sabruks, un pārējiem skolotājiem bija jāsauc ģimene, lai aizvestu viņu mājās. Jogas koledžas darbinieki sāka ticēt, ka galu galā viņai nepieciešama mugurkaula saplūšanas operācija. Bet Marija saglabājās, divus gadus veicot divas sāpīgas nodarbības dienā. Tagad viņai lielākoties ir bez sāpēm, viņas pozas ir labākās atkāpšanās laikā, un viņa saka, ka viņa var skatīties uz saviem grūtībām studentiem un pateikt, ka zina, ko viņi pārdzīvo.
Vēl viena liecība nāk no Džima Kalleta, bijušā kinofilmu skaņas redaktora, kuram 1995. gadā tika diagnosticēts dzemdes kakla mugurkaula osteoartrīts. Viņa kakls, plecs un roka periodiski sasalst, apgrūtinot viņam darbu. Viņš vienmēr bija bijis atlētisks; Tagad, 39 gadu vecumā, viņš jutās kā vecs vīrietis. Viņa ārsts deva viņam trīs iespējas: sakausēt mugurkaulu, kortizona šāvienu vai dzīvošanu ar sāpēm.
Tā vietā Džims nolēma izmēģināt Bikram skolu Sanfrancisko. Džims jau iepriekš bija izmēģinājis jogu un nolēma, ka tā ir paredzēta tikai jau tā elastīgajai, nevis tādiem stīviem puišiem kā viņš. Bet karstā studijā viņš sāka piedzīvot zināmu elastību un nelielu sāpju mazināšanos.
Tomēr pats Bikrams prasīja, lai patiesi iedvesmotu Džimu. Bikrams apsolīja Džimam, ka, ja viņš 100 dienu laikā izdarītu jogu vienu vai divas reizes dienā, viņš mainīs savu ķermeni un savu dzīvi.
Jim cut back on his editing work, and for the first month, went to class every day. Then he went twice and sometimes three times a day. By the end of three months he started to feel like a normal person again. A year and a half after he took his first yoga class, he and his wife, Emma, signed up for Bikram’s teacher training. Jim proudly quotes Bikram who said, Jim may not be able to do the poses very well, but he has more heart than anyone in the room.
80. gadu mode
Marijas un Džima stāsti ir divi no daudzajiem, ko dzirdu Havaju salās. Bet vai šiem cilvēkiem pēc vienāda laika būtu sāpīgi bez sāpēm ar atšķirīgu jogas formu, ar fizikālās terapijas programmu vai bez ārstēšanas vispār? Neviens nevar droši zināt. Marija, Džims un citi ir pārliecināti, ka Bikrama unikālā sistēma mainīja viņu dzīvi.
Un Bikram var būt ļoti pārliecinoši, kad saka, ka viņš var izārstēt ikvienu. Viņš apgalvo, ka viņš ir izārstējis ne tikai sāpīgas kaites, bet arī slepkavas, piemēram, sirds slimības un vēzis, un hroniskas slimības, piemēram, Parkinsona un multiplās skleroze.
Šādi paziņojumi aizvaino dažus citus jogas skolotājus. Ramanands Patels, viens no vecākajiem Iyengar skolotājiem Amerikas Savienotajās Valstīs, brīdina, ka šādas pretenzijas ir ētiski, morāli un likumīgi bezatbildīgas, ja vien tās nevar zinātniski dokumentēt. Pēc Ričarda Millera teiktā, kurš savulaik mācīja Bikram sistēmu, kad kāds paziņo sabiedrībai, ka viņš var izārstēt ikvienu, kurš staigā pa durvīm, viņš samazina jogas standartus. Neskatoties uz to, Millers iesaka Bikram jogu daudziem cilvēkiem, kas jaunāki par 45 gadiem, kuri vēlas stiprināt muguru un viņus interesē labs sirds un asinsvadu treniņš. Millers joprojām uzskata, ka Bikrama sērija ir lieliska visaptveroša prakse, taču tagad uzskata, ka joga vajadzētu būt vairāk pielāgotai indivīdam. Jūs to nevarat masveida tirgū, saka Millers. Ja jūs to darāt, jūs to pazemināt līdz bāzes līmenim. (Millers īpaši brīdina pret Bikram praksi tiem, kuriem ir išiass, brīdinājums, ko es būtu varējis izmantot pirms došanās uz Havaju salām.) Ja jūs pārietu ārpus sarunas ar Bikram un izlasīsit Bikramas sākuma jogas klasi, jūs atradīsit brīdinājumu par viņa apgalvojumiem par brīnumainajiem ārstniecības līdzekļiem. Sadaļā jogas maģija… un Bikram Choudhury grāmatā tiek atzīmēts, ka Bikram nenozīmē izārstēt slimības pilnīgas izzušanas ārstēšanu. Saskaņā ar grāmatu, kad Bikram runā par hronisku slimību izārstēšanu… viņš saka, ka, ja jūs uzticīgi ievērosit viņa norādījumus, jums tiks atbrīvots no jūsu diskomforta simptomiem. Atšķirība starp Bikram un vairumu citu jogas skolotāju ir viņa prasību tonis. Kamēr citi runā par jogas dziedinošo iedarbību, Bikram lepojas ar viņa ārstniecības līdzekļiem un apgalvo, ka viņš šobrīd tai izmanto medicīnisko pētījumu dotācijas (viena ar nacionālajiem veselības institūtiem), lai tās pierādītu. Bikram metode varētu labi izmantot zinātnisko studiju, jo to vienmērīgi māca visi viņa skolotāji, un mācību pieejamība pieaug, jo arvien vairāk un vairāk nesen sertificētu skolotāju atver skolas visā pasaulē.
Bikram iet globālā
Bikramas jogas izplatība eksplodēja, kad viņš 1994. gadā sāka piedāvāt paātrināto skolotāju apmācības kursu. Pirms tam daži studenti, kuri bija personīgi lietpratīgi, ilgu laiku bija mācījušies ar Bikram un bija aizrautīgi par viņa metodi (piemēram, Emmy Cleaves, Mary Jarvis un Richard Miller) tika lūgts mācīt vienā no skolām, kurām viņam piederēja. Viņa sievai Rajashree vajadzēja pārliecināt viņu piedāvāt skolotāju sertifikācijas kursu lielākam iedzīvotāju skaitam. Rajashree palīdzēja izveidot sertifikācijas kursu, pamatojoties uz viņas apmācību Indijā. Bet tur nepieciešamo trīs studiju gadu laikā amerikāņu studenti divu mēnešu laikā var saņemt sertifikātu no Indijas Jogas koledžas.
Tipisks Bikram intensīvā skolotāju apmācības grafiks Beverlihilsā sākas katru dienu pulksten 7:00 un beidzas plkst. Viesu pasniedzēji no Amerikas Savienotajām Valstīm un ārvalstīm sniedz sarunas par ķermeņa sistēmām, kā aprakstījis rietumu alopātiskās medicīna, uzturs, patoloģija, smalkās enerģijas anatomija un čakru sistēma. Bikram un Rajashree lekcija par filozofiju, viņa sistēmas teoriju un praksi, jogas terapiju un jogas studijas izveidošanu un mārketingu.
Atkāpjoties no Havaju salām, esmu pārsteigts, ka novēroju, ka daudzi no Bikram skolotājiem, kuri veido apmēram pusi no dalībniekiem, nav īpaši prasmīgi viņa sākuma sērijas starās. Dažiem skolotājiem, piemēram, Marijai Jarvisai, ir skaistas asanas, un visi skolotāji var izdarīt pamata pozas, bet ne visi tos var izdarīt ar augstu prasmes pakāpi. Viens rekolekcijas dalībnieks izskaidro tā iemeslus: Bikram apmāca lieliskus skolotājus, nevis sportisti. Kā viņa runā, es saprotu, ka, tā kā Bikram skolotāji nemāca, demonstrējot pozas, nav svarīgi, lai viņi paši labi izdarītu pozas.
Skolotāji un potenciālie skolotāji, kurus es satieku, aizraujas ar viņu apmācību. Daži sākotnēji bija izvēlējušies skolotāja sertifikācijas kursu, lai uzlabotu savu praksi, nevis ar nodomu kļūt par skolotājiem. Citi bija iestrēguši virknē zema līmeņa, strupceļa darbavietas un bija sajūsmā par mācīšanas izredzēm. Viņi uzskata, ka Bikram sertifikācija mainīs viņu dzīvi.
Tā kā šie skolotāji sāk savu karjeru, arvien vairāk cilvēku drīz varēs pats izlemt, vai viņi vēlas, lai viņu joga būtu sviedru kastē, spīdzināšanas kameras stilā. Viņi atvērs skolas, kurās ir viņa vārds visā valstī un visā pasaulē, nodrošinot, ka Bikram un viņa jogas koledža būs nozīmīgs spēks jogas pasaulē nākamajiem gadiem.
