Tā kā ir daļa no vecpuišu ballītes, jūtas līdzīgi tam, ko es iedomājos, ka tā ir kā piedalīšanās olimpiādē. Mēnešus pirms tam ir daudz koordinācijas ar jūsu komandas biedriem (pazīstams arī kā līdzcilvēku vecpuišu), jūs ceļojat uz dzīvu pilsētu, viņiem ir dots iesaiņots grafiks un valkāt formas tērpus, lai jūs identificētu ( atbilstoši līgavas māsa krekli , kāds?).
gari vīriešu viļņaini mati
Tomēr neatkarīgi no tā, cik daudz, jūsuprāt, esat sagatavojis, faktiskais notikums prasa fizisko, garīgo un sociālo izturību atšķirībā no kaut kā no jums iepriekš pieprasītā.
Protams, jūs joprojām priecājaties būt tur - vai griba Esiet laimīgs, ka bijāt tur, kad jums ļāva doties mājās. Pa to laiku jums būs vajadzīgas dažas minūtes vienatnē, lai atdalītos no grupas drūmās enerģijas, cilvēka spridzināšanas raga atvēršana! Es jūtos kā sieviete! Atkārtot un, skaidri izteiktu partijas piederumus, it īpaši, ja esat tāds intraverts kā es.
Ievadiet nedēļas nogales pārmērīgu 3 minūšu meditācijas pārtraukumu, kas nokārtoja manu lidojuma instinktu (piemēram, burtiski, es fantazēju par savu lidojumu uz mājām) un ļāva man izdzīvot un zelt pirms kāzu rituālā.
Pirms kāzu rituāli var pārbaudīt jūsu veselīgumu
Mani aizkustināja, ka mans draugs mani iekļāva savā līgavas ballītē un aizrautīgi paredzēja mūsu nedēļas nogali Ņūorleānā. Un manas līdzcilvēku topošās līdzās bija neticami-nežēlīgi, interesanti, labvēlīgi. Bet es visu ceļojuma laikā nonācu pretī dažām iekšējām cīņām, ieskaitot:
- Kā es varu veidot savu “līgavas cilts” t-kreklu, lai tas būtu smalkāks un mazāk kartupeļu maiss-y?
- Vai man vajadzētu, piemēram, vairāk smaidīt?
- Vai kāds pamanītu, ja es vienkārši nebūt Pedālis uz šī pedāļa stieņa?
- Šis neatbilstošais salmiņš neizskatās bez BPA.
Es uztraucos, ka es kļūšu par negatīvo grupas, kas paredzēta, lai no koncerta tiktu aizskrienusi atpakaļ uz viesnīcu, jo aizmirsu ausu aizbāžņus, ar pārtraukumiem izvēloties dzirkstošo ūdeni virs kokteiļiem un tik publiski izsmidzinājis sevi ar sauļošanās līdzekli, es neesmu pārsteigts, ka mani neizsauca par ozona slāņa sabojāšanu.
Lai arī es jutos dīvaini, ka viņš sevi atkāpj no grupas, es zināju, ka jutos vēl dīvaināks, ja visu nedēļas nogali došos bez tīša pārtraukuma. Ātra mešana es atgriezīšos atpakaļ! Grupai, kurai nav papildu konteksta, es aizvedu pakaļu uz savu viesnīcas numuru. Kad es biju salauzts, es biju tik piedzēries uz savas jaunatklātās brīvības, ka gribēju saritināties gultā, skatīties Draugi Pārējie notikumi un teksts slims.
Koncentrēšanās, pazīstama balss atbalss. Es saķēros uz mazo dīvānu stūrī, sēdēju uz malas un dziļi elpoju. Es trīs minūtes uzstādīju taimeri pa tālruni, pēc tam aizvēru acis. Ikreiz, kad esmu apjucis, es runāju ar sevi, it kā būtu mazs bērns vai patiesībā, piemēram, tas, kas es patiesībā biju: stresa pieaugušais.
Dažu minūšu robežās es atlaidu saistības, pienākumus un sociālos konstrukcijas, kas mani gaida atpakaļ ballītē. Es varētu vienkārši būt pati, lai atgrieztos ballītē, es varētu sajūta Vairāk kā es.
Video ielāde ...3 minūšu meditācija, kas mani glāba bachelorette ballītē
Neatkarīgi no tā, vai esat haotiskos svētkos vai jums vienkārši ir vajadzīgas dažas minūtes bez uzmanības, šī prakse varētu palīdzēt jums apgriezt nedēļas nogali uz leju.
- Sēdiet uz krēsla, gultas, dīvāna vai grīdas, kur jūs varat visvairāk atpūsties.
- Iestatiet taimeri tālrunī uz 3 minūtēm. (Vairāk vai mazāk laika darbojas arī!)
- Aizver acis.
- Elpot un ārā. Koncentrējieties uz savu elpošanu. Ievērojiet, kur atrodas jūsu pleci. Varbūt jūs varat tos atvilkt no ausīm. Jūtiet, kā jūsu kājas ir stādītas uz grīdas.
- Ja dzirdat kādas skaņas, piemēram, bass no meitenes boss atskaņošanas saraksta, kas no otras istabas, vai arī Woos! entuziasma pilna ballīšu dalībnieku, ļaujiet viņiem notikt bez fiksēšanas.
- Turpināt elpot.
- Jebkuras domas vai jūtas, kas ienāk prātā, piemēram, neatkarīgi no tā, vai jums būs pietiekami daudz laika, lai paēstu pirms šovakar, vai jūtaties nožēlojami par savu nepārdomāto lēmumu braukt ar šo mehānisko vēršu, ļaujiet tām notikt. Ļaujiet viņiem iet garām.
- Turpināt elpot.
- Kad jūsu taimeris iziet, lēnām atveriet acis. Piešķiriet sev augsto piecinieku vai lielu ķērienu un atgriezieties pie labākā briesmīgā līgavas māsa, kāda vien varat būt.
