Apmēram pusjūdzes attālumā no Yosemite Nacionālā parka Porcupine Creek takas, tikai mirkļus pēc tam, kad esam šķērsojuši šauru līci, parādās raibs doe. Viņa neslēpjas un neskrien. Tā vietā viņa ļauj skatītājiem tikai dažu pēdu attālumā uzņemt savu skaistumu. Tas ir jauks brīdis, un pirmais no daudzajiem pieturvietām pa vienmērīgu četru jūdžu pārgājienu līdz nodalītam tīrīšanai, kur mūsu 14 cilvēku grupa nākamās trīs dienas pavadīs meditējot, praktizējot jogu, peldoties un guļot zem zvaigznēm.
Mēs esam ceļojumā ar mugursomu, kas ved atpakaļ uz Zemi, Sanfrancisko līča retortu kompāniju, kas izveidoja šos braucienus, lai dotu cilvēkiem iespēju praktizēt jogu dabas klusumā, prom no pūļiem un civilizācijas ērtībām, un baudīt mugursomu pieredzi, kas sans ir sāpīgas muguras un stīvas gūžas.
Braucieni ir paredzēti iesācēju mugursomniekam, tāpēc mūsu grupas vadītāji mums ir ieteikuši, kā iesaiņot savu laiku aizmugurējā valstī. Mēs pārņemsim visu nepieciešamo, ieskaitot mūsu ēdienu (kopā ar aizsargājošu konteineru, lai tas būtu pasargāts no lāčiem), ūdens, teltis un guļammaisi. Tiek uzskatīts, ka zeķu oderējumi, sauļošanās līdzeklis un mitruma slēdža apģērbs ir vērts, ko tie pievieno mūsu iepakojumiem. Nezinīgi priekšmeti, piemēram, šampūns, spilvens un pat papildu apakšveļa, nav.
Šie padomi palīdz, bet, kad mēs atrodamies takā siltā saulē, es jūtu sava paciņas svaru un vēlos, lai es būtu atnesis vēl mazāk. Siksnas iedziļinās manos gurnos, mans līdzsvars jūtas apdraudēts, un man ir grūti noķert elpu 7000 pēdu virs jūras līmeņa. Vērojot, kā doe ir tik mierīga svešinieku vidū, tomēr mudina sava veida vieglumu. Manas izelpas palēninās, un prāts kļūst nekustīgs un klāt.
Laika pavadīšana mežā vienmēr ir bijusi mierīga, savienojuma un brīnuma avots. To pašu varētu teikt par
Mana jogas prakse, un es labprāt apvienoju abas pieredzes. Pamata mugursomas un jogas žests vienkārši ir. Protams, ir kustība, bet fiziskās darbības ir vienkāršas, atkārtotas, pat meditatīvas. Joga lūdz sevi pilnībā veltīt brīdim, lai arī cik izaicinošs varētu būt poza. Pilnībā klātbūtne prakses laikā ir palikt pie visām sajūtām, līdz ir pienācis laiks iznākt no pozas vai pabeigt ar Savasana. Brauciena braucienā ar mugursomu meditācija ir gandrīz tāda pati. Starp jums un jūsu galamērķi var būt liels attālums, un tur ir tikai viens veids, kā nokļūt. Nav jāizvairās no kāpšanas virs laukakmeņiem, negriešanas caur pārslēgšanu, nelidot uz finiša līniju. Būt klātbūtnei nozīmē turpināt taku, baudīt ceļojumu tikpat daudz kā, ja ne vairāk kā galamērķa solījums.
Bet es būšu godīgs: neviens no tiem mani nesatika vēlāk mūsu pārgājienā, kad mūsu skolotājs Ashtanga pasniedzēja Debora Burkmane paziņoja, ka ir pienācis laiks dažām Asanas minūtēm. Reljefs pārņēma grupu, jo 14 paciņas ar nelielu meža grīdu iesmēja, pārtraucot vēlu pavasara rīta klusumu. Mans ķermenis pēkšņi jutās neticami viegls - līdzīgi kā tad, kad jūs paņemat tukšu krūzi, kuru jūs sagaidāt pilna. Mēs sākām ar dažiem stāviem sānu stiepumiem, pāris sauli
Sveicieni, plati kāju uz priekšu līkumi un pusi uz leju vērsti suņi pret visiem kokiem vai laukakmeņiem, kurus mēs varētu atrast.
Prakse ir slēgta ar iezemētu OM, un pēc tam klusumā mēs sasprādzējāmies uz savām paciņām. Burkmans lūdza mūs klusēt, turpinot sava veida staigājošu meditāciju, līdz nonācām ūdenskritumā, kur mēs atdzesējām un baudījām
pusdienas.
Pozē starp kokiem
Vēlāk tajā pašā pēcpusdienā zeme tika atvērta līdz klints puses tīrīšanai, skatoties uz pusi kupolu, Yosemite satriecošais 8842 pēdu kalns, kas ir parka vispopulārākais dabiskais brīnums. Šim iespaidīgajam iestatījumam bija jābūt mūsu mājām nākamajām dienām. Pēc dažām nometnes dzīves no viena no vadītājiem mēs apmetāmies uz enerģisku saulrieta jogas praksi. Pārgājiena laikā es nebiju pārāk priecīgs par to, ka man bija jānes mans paklājs. Bet reiz Warrior I, es biju pateicīgs, ka biju to paņēmis līdzi oļu zemei.
Pārsteidzoši, ka visgrūtāk izrādījās iegrimšana Kokā, kas pozē ārpus telpām. Tur mēs bijām, skatoties uz pusi kupolu, un ar bezgalīgo plašumu pirms manis es vienkārši nevarēju atrast savu līdzsvaru. Tad es tuvumā pamanīju īsu koku, piestiprināju skatienu uz tā zariem un pacēlu rokas un sānus augšup pa lielajām zilajām debesīm.
Ugunskura kirtāns
Pieaugošā saule bija dabisks modinātājs, izsaucot mūs no mūsu guļammaisiem, lai iegūtu sēdētu meditāciju un Asana praksi. Pēc krāšņām un apmierinošām olu, tempeh, saulē kaltētu tomātiem, skvoša, fetas, ķiploku maizes, auzu pārslu un tējas brokastīm mēs izplatījām nometnes darbus, piemēram, tīrīšanas traukus un ūdens filtrēšanu tuvumā esošajos kritienos. Tie paši kritieni bija mūsu vannas un rotaļu laukums, un gandrīz visi dienu pavadīja, guļot ķirzakai uz gludām, saulē sildītām klintīm un ienirt aukstā ūdenī. Es pievienojos dažiem cilvēkiem, lai pastaigātos, un mēs sēdējām uz klints, kas skatījās uz Zaļo Josemīta ieleju. Viens no ceļojumu vadītājiem uzzīmēja ķermeņa apjoma dizainu uz pāris moskītu kodumiem, kurus biju saņēmis uz nakti. Un es sēdēju viens pats, rakstot savā žurnālā. Tā kā nekas nav jādara, mēs visi bijām klusi un apmierināti, vienkārši esam.
Tajā vakarā mēs katrs izvēlējāmies koku, klinšu vai augu - neatkarīgi no tā, ko mums izsauca objekts, un sēdējām blakus meditācijai. Es viegli atradu savu mazo koku no iepriekšējās dienas un pamanīju ap to krūmu loku, atstājot man pietiekami daudz vietas, lai es sēdētu starp krūmiem un koku. Tur es meditēju par visu dzīvību, ko atbalsta krūmi un koks: skudras, putni, niecīgs zieds. Es jutu daļu no tā visa, pilnīgi turēta, droša un rūpīga.
Sajūta, kas pārnesta uz mūsu jogas prakses vakaru, pasīvo un ilgstošo stāvu pozu secību, un Kirtan, garīgā zvana un reakcijas dziedāšana. Jāatzīst, ka visos kempinga gados es nekad neesmu bijis Kumbajas. Bet, aicinot senās mantru ap uguni ar jogu grupu dabā
sirds. Tajā naktī manā guļammaisā Kirtāna ilgstošā rosība mani pamodināja pietiekami ilgi, lai skatītos, kā divas šaušanas zvaigznes veic mežonīgāko gaismas šovu, ko jebkad esmu redzējis. Zvaigznes gandrīz šķita dejojusi pie mūzikas, kas joprojām spēlē manā prātā, un galu galā deja mani iemidzināja gulēt.
Pārgājiens
Pēc divām pārdomām pavadītajām dienām bija pienācis laiks pārgājienam kalnā. Šīs dažas klusās dienas dabā mani bija piepildījušas ar negaidītu enerģiju, kas pārgājienam lika justies vieglāk. Mēs arī bijām ēduši lielāko daļu pārtikas, kas ievērojami atviegloja mūsu paciņas. Kad pusdienām sasniedzām ūdenskritumu augšdaļu, mēs paņēmām pārtraukumu un izstiepāmies kopā ar kādu partneri Acroyoga un masāžas, lai mazinātu mūsu sāpošās muguras un kājas. Tā bija apsveicama atelpa no pārgājiena un iespēja pārtraukt un novērtēt ārpus telpām, jo beidzās mūsu ceļojums.
Pēdējie soļi uz galveno ceļu bija gan aizraujoši, gan satraucoši. Mierīgā vienkāršība, kas saistīta ar mūsu uzturēšanos mežā, lika laikam justies nebūtiskam; Nekur citur mums nebija jābūt, nekas cits, kas mums bija jādara. Tikai dažu dienu laikā es biju atlaidusi savu dzīvi pilsētā, un nebiju pārliecināts, ka esmu gatavs atgriezties. Es jau nostaļģiski biju par intensīvo saikni ar dabu, ko biju pieredzējis.
Tāpēc es spēru katru soli, katru elpu, katru mirkli, rūpējoties, baudot gaisu, gaismu, pat svaru uz muguras - un tad pēkšņi es trāpīju uz takas galu. Bija laiks doties mājās, es sapratu un turpināju savu ceļu.
Iziet tur
Kāpēc iet?: Pagarināta uzturēšanās aizmugurējā valstī piedāvā laiku, klusu un vietu, lai meditētu vai veiktu jogu, brīdi paziņojot ar iedvesmojošu fonu. Un Asana ir lielisks iemesls, lai paņemtu pārtraukumu ilgā pārgājiena laikā ar smagu paciņu.
Ko meklēt?: Grupu mugursomas braucieni ir jautrāki, ja visi ir aptuveni vienādi pieredze un fitnesa līmenis. Jautājiet vadītājiem par taku, lai palīdzētu novērtēt, vai tā jums ir piemērota. Piecu līdz astoņu jūdžu pārgājiens uz vienmērīgu reljefu ir pārvaldāms lielākajai daļai. Pārliecinieties arī, ka ceļvežiem ir liela pieredze (meklējiet tos, kuriem ir kāda veida tuksnesis un neatliekamās medicīniskās palīdzības apmācība).
Ceļojuma nolietojums: Atpakaļ uz Zemi ved vismaz četrus jogas mugursomas braucienus Ziemeļkalifornijā
Vasaras laikā. Ceturtdienas vakarā līdz svētdienas vakara piedzīvojumam ietilpst brokastis, pusdienas, vakariņas, četri ceļveži, kempingu atļaujas, pastaigu stabi, tarps un lielākā daļa grupu piederumu. Transports uz yosemite un atsevišķiem aprīkojumu, piemēram, guļammaisi, zābaki un mugursomas, nav iekļauti.
Ap valsti: Sazinieties ar šiem ceļojuma organizatoriem, lai iegūtu citus jogas un mugursomas rekolekcijas: Sieviešu tuksneša institūts Kolorādo un http://www.moabyogaontherocks.com/
Target = _blank> Moab joga uz Jūtas klintīm.
