Saturs
- Vēsture
- Kāda ir Reiki sesija?
- Reiki priekšrocības
- Zinātne aiz reiki
- Kur atrast reiki
- Kā kļūt par reiki praktiķi
- Kā dziedināt sevi ar reiki
- Kā iekļaut reiki jogā (sev un saviem studentiem)
Vai esat kādreiz izjutis citas personas nomierinošo enerģiju? Tas varētu justies silts, kopjošs un neticami dziedinošs. Un vai jūs kādreiz esat izjutis tādu pašu enerģiju sevī, miera brīžos vai jogas prakses laikā - kad jūs varat sajust savu dzīvības spēku, kas virpuļo sevī? Reiki ir nedaudz līdzīgs. Tas ir enerģijas dziedināšanas veids, kas datēts ar 19. gadsimta beigām, tomēr tā ieguvumi var viegli attiekties uz mūsdienu pasauli. Lūk, ko zināt par šo maigo praksi.
Vēsture
Lai arī visā pasaulē kultūrās ir daudz enerģijas dziedināšanas veidu, 1800. gadu beigās reiki īpašo praksi izstrādāja budistu mūks, kurš kļuva par japāņu ārstu, vārdā Dr. Mikao Urui. Meditējot 21 dienu, viņš atklāja spēju dziedēt caur maigu pieskārienu vai gandrīz pieskārienu. Vēlāk viens no Dr. Usui skolēniem Dr Chujiro Hayashi turpināja un paplašināja praksi, ieskaitot daudzas no šodien izmantotajām rokas pozīcijām. Reiki sakņojas filozofijā, ka vienas personas enerģijas pārnešana var stimulēt dziedinošo enerģiju citā. Tā pamatā ir ideja, ka caur mums plūst neredzēta universāla dzīvības spēka enerģija, saka Andrea Hakansons, licencēts masāžas terapeits un Reiki meistars un autors. Y Apvidū Jogā mēs to saucam Prāna ; Japāņi to sauc līdz .
Mūsdienās Starptautiskais Reiki apmācības centrs lēš, ka vairāk nekā 4 miljoni cilvēku ir pētījuši Reiki, un vairāk nekā 800 Amerikas slimnīcu to iekļauj kā veidu, kā palīdzēt pacientiem pārvaldīt sāpes.
Redzēt arī Galīgais enerģijas dziedināšanas ceļvedis
kakla tetovējumu idejas vīriešiem
Kāda ir Reiki sesija?
Tipiska reiki sesija ietver stundu meditatīvas relaksācijas. Viss, kas jums jādara, ir aizvērt acis un padoties pieredzei. Daži sesiju laikā aizmiguši, un tas ir labi. Jūsu praktiķis var spēlēt nomierinošu mūziku, kad viņa strādā ar jūsu enerģiju. Daži praktiķi novieto rokas uz ķermeņa, bet citi tur tos tieši virs.
Daži Reiki praktiķi var koncentrēties arī uz jūsu čakrām, lai pārliecinātos, ka tur plūst enerģija. Viņi var izmantot kristāla svārstu, turot to pār katru čakru, lai pārbaudītu kustību. Šajā procesa posmā jūs, iespējams, neko nejutīsit.
Kad jūsu Reiki praktizētājs sāk darbu, jūs varat justies siltums no viņas rokām vai enerģijas. Jūs pat varat sajust tirpšanu vai sāpes kā kaut kas atbrīvots. Dažreiz jūs vispār neko nejutīsit.
Arī reiki var veikt tālsatiksmes attālumā. Šīs sesijas var veikt pa tālruni, un ārsts jums sūta dziedināšanu. Tas, kā jūs saņemat enerģiju, ir atkarīgs no jums. Bieži vien ārsts sesijas beigās uzdos jautājumus, un pēc tam jūs varat pārbaudīt visas sajūtas, kuras jūs jūtat. Piemēram, jūsu praktiķis var dalīties ar viņa jutu bloku ap jūsu saknes čakru (netālu no jūsu iegurņa), un jūs varat apstiprināt, vai jūs kaut ko jutāt šajā apgabalā.
Reiki priekšrocības
Iesācējiem prakse ir neticami relaksējoša. Saskaņā ar Klīvlendas klīnikas Taussig vēža institūtu, citi ieguvumi var būt stresa un trauksmes samazināšana, palielināta enerģija un pastiprināta pozitīvas labsajūtas izjūta.
Holistiskāki un alternatīvi praktiķi tout reiki enerģijas attīrīšanas priekšrocības, un tiek uzskatīts, ka māksla var palīdzēt atbrīvot aizrautības emocijas un “iestrēgušu” enerģiju, kā arī palīdzēt līdzsvarot čakras.
Redzēt arī Kā līdzsvarot prānu un ļaut jūsu gaismai spīdēt
Zinātne aiz reiki
Nav daudz pētījumu, lai atbalstītu Reiki priekšrocības. Prakse ir zema (vai tiešām, nulle) riska, tāpēc tai nav tādas pašas nepatikšanas, kā teikts, narkotikas, kas pārvietojas pa FDA. Tomēr ir daži neseni pētījumi, kas, šķiet, ilustrē to, ko piedzīvo daudzi Reiki fani.
Saskaņā ar UCLA, viens pētījums 2008. gadā parādīja, ka Reiki ārstēšana samazināja stresu un trauksmi žurkām, un citā cilvēku analīzē tika atklāts, ka Reiki palīdzēja slimnīcu pacientiem kontrolēt sāpes.
Kur atrast reiki
REIKI praktizētāju var atrast praktiski jebkur, gan masāžas klīnikā, vietējā jogas studijā, gan izmantojot vienkāršu tiešsaistes meklēšanu. Apmeklējiet Starptautisko Reiki profesionāļu asociāciju Iarp.org Lai atrastu kādu jūsu reģionā.
Pirms kļūšanas par Reiki meistaru ir jāveic četri apmācības līmeņi. Tomēr tie, kas ir sertificēti caur 2. līmeni, ir kvalificēti praksei.
Kā kļūt par reiki praktiķi
Ikviens var izpildīt reiki, un to ir viegli iemācīties. Daži praktiķi studē reiki masāžas skolā, bet citi apmeklē specializētas nodarbības. Pirmā līmeņa nodarbības sākas ar reiki vēstures apguvi, pamata rokas pozīcijām un enerģijas sajūtas raksturu. Studenti apgūst simbolus otrajā līmenī, ieskaitot attāluma praksi. Trešais līmenis palīdz jaunajiem Reiki praktiķiem izprast un apgūt savu enerģiju, un ceturtais līmenis sertificē studentus kā reiki “meistarus”.
At the end of each class, students receive an ‘attunement’ from their teacher, to help ‘unlock’ and further their own energy. During an attunement, the student’s eyes are usually closed, and the teacher performs Reiki over her, almost like an energy transfer from one being to another. According to William Rand, founder of the International Center for Reiki Training, it might be possible for someone to charge her own Reiki energy in a way that allows her to practice, but an attunement greatly speeds up the process. It creates a shift in the person’s energy field that allows them to immediately begin channeling Reiki, Rand says.
Jūs varat atrast nodarbības, izmantojot masāžas skolu, meklēšanu tiešsaistē vai apmeklējot Reiki.org Apvidū Daudzi Reiki praktiķi piedāvā arī nodarbības.
vīriešu vidējais matu griezums
Kā dziedināt sevi ar reiki
Tāpat kā jebkura veida dziedināšanas veidos, tas mums patiešām ir atkarīgs no darba veikšanas. Mums ir jāpalīdz sev dziedēt un ļaut tam notikt. Izmantojot Reiki, pašdziedināšana ir līdzīga meditācijai, un jūs varat personalizēt savas metodes, kas jums vislabāk der.
matu griezums kefale vīrietis
Šeit ir viens vingrinājums, ko izmēģināt: sāciet ar zemējumu. Iedomājieties, ka ir saknes, kas stiepjas no jūsu sēdekļa un kājām uz zemes. Ja jūs guļat, viņi var nākt no jūsu muguras ķermeņa. Kad jūs jūtaties sakņojies, iedomājieties, ka galvas augšdaļā ir dziedinoša balta gaisma, kas ielej jūsu vainaga čakrā. Iedomājieties gaismu, kas piepilda jūsu ķermeni. Ja vēlaties, jūs varat nokrāsot gaismu siltu nokrāsu (piemēram, purpursarkanu vai oranžu), uzlādēt to ar enerģiju vai saglabāt to baltu un mirdzošu. Ieelpojiet šo gaismu, kad jūtat, ka tā nonāk, un pēc tam izelpojiet visas sāpes, bailes vai negatīvismu. Jūs varat iekrāsot to, ko izelpojat pelēkā krāsā. Turpiniet ieelpot balto gaismu un izelpot pelēko.
Tālāk vai nu palaidiet gaismu caur ķermeni, čakrām vai jebkuru sevis zonu, kas jūtas vai saspringums. Ja jūs piedzīvojat emocionālas sāpes, iespējams, vēlēsities nosūtīt gaismu uz sirdi, krūtīm vai zarnām.
Sēdiet ar sevi šādi vai nu dažus mirkļus, vai ilgāk, kā jūs darītu ar meditāciju.
Redzēt arī Nervu sistēma-iestatīta secība (ar pašreiki!), Lai sagatavotos miegam ar Benjamin Sears
IStock.com/memeemil
Kā iekļaut reiki jogā (sev un saviem studentiem)
Joga ietver dzīvesvietas enerģijas novirzīšanu un izmantošanu vai Prāna , tāpēc abu veidu apvienošanai ir jēga. Atsevišķas “atvērēja” pozas, piemēram, balodis vai kamielis, kalpo arī enerģijas atbloķēšanai, lai tas varētu atbrīvoties un plūst.
There are several ways to combine Reiki with yoga and even in your personal practice at any moment. One way, for example, if you wish to experience Reiki during class, is to incorporate inhaling light and universal energy into your body. When you perform poses and holds, send energy into the spaces. You can also incorporate your Ujjayi breath, by sending the warm energy to specific spots during your holds.
If you’re a teacher, you could have your class perform Yin or Restorative Yoga, and perform Reiki on students as they hold their poses. You could also lay your hands on students’ shoulders and feet during Savasana, to send them energy and ground them. However, it’s important to ask a student’s permission first before you touch them or do any healing work.
Patika šis raksts? Pievienoties ārā un iegūstiet neierobežotu piekļuvi ekskluzīviem rakstiem, secībām, meditācijām un dzīvu pieredzi, kā arī tūkstošiem veselīgu recepšu un ēdienreizes Tīra ēšana un Veģetārie laiki , Plus nevar palaist garām saturu no vairāk nekā 35 citiem zīmoliem, piemēram, Sieviešu skriešana , Mugursomāts , un Labāks uzturs .
