Bērna piedzimšana nekad nebija galvenais mērķis ...
manā dzīvē. Tā nebija milzīga vēlme vai vēlme, tāpēc galu galā kļūt par mammu ir bijusi īsta dāvana un patiešām sirreāla un forša pieredze. Tā ir bijusi galvenā prakse tik daudzos līmeņos. Tas visu ieliek perspektīvā un prasa jaunu klātbūtnes līmeni. Es mēdzu domāt par klātbūtni īslaicīgākā veidā. Es koncentrētos uz kaut ko noteiktu laiku, un tad tas būtu izdarīts, vai arī es par to nedomātu. Bet pirmās četras nedēļas pēc tam, kad piedzima mans dēls Walker, es burtiski viņu nesu 12 stundas dienā. Tas viss patērēja. Kad jūs pieceļaties plkst. 3:00, lai pabarotu savu bērnu, tas ir pavisam cits līmenis, kad atrodaties brīdī kopā ar citu cilvēku.
Kristofers Doughertijs
Man kādreiz bija šī ideja, ka lietām jābūt noteiktam veidā ...
Lai praktizētu jogu. Man vajadzēja tīru un nepiesārņotu istabu, aprīkotas jogas drēbes un tukšs vēders. Es pat neiedziļinātos studijā, ja man nebūtu pilnas divas stundas, lai praktizētu. Tagad es veicu divus vai trīs saules sveicienus, kamēr Walker nomāc, tad dodos augšstāvā, lai viņu nomierinātu. Ja viņš aizmieg atpakaļ, es atgriezīšos lejā un turpināšu. Man tagad ir patiešām traucēta prakse, bet tas faktiski ir atbrīvots, ja vairs nav visu šo parametru. Darīt jebko uz mana paklāja ir greznība, un tā ir pārsteidzoša. Nav svarīgi, vai es vienkārši ēdu. Nav svarīgi, vai es valkāju pidžamu. Mana prakse ir visu laiku.
vidēji izbalējis griezums
Kristofers Doughertijs
Esmu iemācījusies, ka pastāv atšķirība starp to, kā jūs izskatāties un kā jūtaties ...
Un galu galā tas, kā jūs jūtaties, ir svarīgāks. Cilvēki mani redz un saka, ka tas pat neizskatās, ka man būtu bērniņš, bet es jūtos stīvs jogas pozās, un es nesen devos kalnu riteņbraukšanā un man bija jāstaigā kalnā, pateicoties manām ierobežotajām pēcdzemdību fitnesa spējām.
Kristofers Doughertijs
Es lēnām atviegloju to atpakaļ.
Es esmu pazinis daudzus cilvēkus, kuri ir atgriezušies jogā, kāpj vai skrien pārāk ātri pēc bērna piedzimšanas, un tad viņi nonāk savainojumā vai prolapss. Es strādāju ar iegurņa grīdas speciālistu un lasīju grāmatu Ceturtais trimestris Autors: Kimberly Johnson, kas ir patiešām noderīgs manai atveseļošanai. Ja ārsts man saka, ka jāgaida trīs mēneši, lai kaut ko izdarītu, es gaidu trīs mēnešus. Bet tas prasa daudz pacietības un disciplīnas, ko esmu iemācījusies no savas jogas prakses.
Kristofers Doughertijs
Es nejūtu, ka kaut ko būtu pazaudējis.
Bija manas dzīves fāzes, pirms es iestājos stāvoklī, kad daudz uzkāpu, un man bija jāatstāj pārtraukums no savas jogas prakses un pēc tam smagi jāstrādā vēlāk, lai atgrieztos tur, kur es biju. Tā ir mācība kleshas [Personīgi šķēršļi] un atlaišana. Ja jūs kaut ko pieķeraties, un jūs esat pieķēries tam, ka esat noteikts veids, jūs tiksit satriekts, kad tas būs jāpielāgo, vai arī jūs to vairs nevarat izdarīt.
Redzēt arī 8 Instagram jogi mammas, kas mūs katru dienu iedvesmo
Olivia Hsu ir Ashtanga jogas un Hatha jogas skolotāja Boulderā, Kolorādo. Uzziniet vairāk plkst oliviahsu.com .
