Daudzi jogi var apliecināt savas prakses terapeitiskos ieguvumus, taču jaunākie pētījumi var palīdzēt izplatīt vārdu, parādot, cik efektīva joga var būt, apvienojot ar Rietumu medicīnu. Pētījums, ko veica Patriks Randolfs, Ph.D., Teksasas Tehnikas universitātē, apvienoja jogas un meditācijas terapiju ar tradicionālu ārstēšanu hronisku sāpju slimnieku vidū un atklāja, ka vienas divas perforators ir pārāks par medicīnu atsevišķi.
Randolfs mērķēja uz hroniskām sāpēm, jo tā ir kaite, pēc viņa domām, ir tikpat garīga kā fiziska. Lielākā daļa cilvēku, kuri piedzīvo hroniskas sāpes, arī piedzīvos depresiju vai nemieru, saka Randolfs, bijušais Teksasas Tehniskās universitātes Veselības un zinātnes centra Starptautiskā sāpju institūta psiholoģisko pakalpojumu direktors. Tātad, ārstējot hroniskas sāpes, mums vienlaikus jāārstē gan ķermenis, gan prāts.
Ievadiet jogu un meditāciju. Ārsts Randolfs saka, ka Austrumu filozofiskās pieejas kopumā mēdz uzskatīt prātu un ķermeni kā vienotu un interaktīvu savā starpā, savukārt Rietumu medicīna ķermeni un prātu uzskata par atsevišķu. Bet rietumu medicīna ir mūsu dharma, un tā var būt arī efektīva. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc mēs kopā izmantojām gan rietumu, gan austrumus, jo jūs nevēlaties izmest bērnu ar vannas ūdeni.
nelieli apakšdelmu tetovējumi vīriešiem
Saskaņā ar Amerikas Sāpju fonda datiem vairāk nekā 50 miljoni amerikāņu cieš no dažāda veida hroniskām sāpēm. Sāpju slimnieki iztur visaugstāko negatīvā stresa līmeni, kas ir galvenais imūno un nervu sistēmu sadalīšanās iemesls. Hroniskas sāpes, atšķirībā no akūtām sāpēm, bieži nav saistītas ar noteiktu traumu un var nākt un iet vairākus mēnešus vai pat gadus bez modeļa. Ārstēšanā ir ietilpa pretsāpju līdzekļi un metodes, piemēram, akupunktūra, elektriskā stimulācija un vieta ar atšķirīgiem panākumu līmeņiem.
Randolfa pētījums nebija pirmā reize, kad joga, un meditācija tika izmantota hronisku sāpju ārstēšanai. Jon Kabat-Zinn ir efektīvi ārstējis hroniskas sāpes ar savu stresa samazināšanas un relaksācijas programmu (SR
80. gadu mode
Pētījums arī atklāja patīkamu pārsteigumu attiecībā uz jogas pieņemšanu kristiešu vidū. Lielākā daļa pacientu sevi identificēja kā kristiešus, un, kad viņam jautāja, cik konsekventa uzmanības prakse ir viņu pašu reliģiskā izcelsme, milzīgs skaits sacīja, ka ne tikai viņi jutās ērti, veicot pozas un meditāciju, bet arī uzskatīja, ka prakse viņiem palīdzēja garīgi augt. Randolfs ir pamudināts izpētīt šīs attiecības sīkāk. Šie atklājumi liecina, ka gan vispārējā, gan kristīgā Amerika var uzskatīt, ka šī prakse ir noderīga.
