Meditācija bieži ir solo prakse ar mērķi palīdzēt jums justies
Vairāk centrēts savā dzīvē. Bet tas var arī uzlabot jūsu seksuālo dzīvi, saka Ziva Meditācijas dibinātāja Emīlija Flečere, kura zemāk radīja sensoro izpratni par seksa meditāciju Meditācijas studija Apvidū Šajā fragmentā no meditācijas studijas Atvienot Podcast apraide, Fletcher skaidro trīs veidus, kā meditācija var dot jums stimulu guļamistabā, sākot no vairāk enerģijas, kas palīdzēs jums izveidot savienojumu.
3 veidi, kā meditācija var uzlabot jūsu seksuālo dzīvi
1. Meditācija dod jums enerģijas palielinājumu.
Daži meditācijas veidi var dot jums otru vēju
Pēc smagas dienas darba, tāpēc jums būs noskaņojums par seksu. Daudzi precējušies un kopdzīves amerikāņu pāri apgalvo, ka viņiem ir tik maz miega
Tas, ka viņi bieži ir pārāk noguruši, lai nodarbotos ar seksu, norāda Fletcher.
Redzēt arī Garastāvokļa laikā: ajūrvēda uzņemas dzimumtieksmi
tērps melni džinsi vīriešiem
2. Meditācija mazina stresu.
Meditācija ir spēcīga stresa mazināšana
instruments un jo mazāk stresa jūs esat, jo vairāk jūs esat pilnībā klāt ar savu
partneris. Kad esat stresa stāvoklī, jūsu ķermenis, iespējams, gatavojas a
Tīģera uzbrukums (aka cīņa vai lidojums), un tas var būt īsts buzzkill gultā.
3. Meditācija palielina empātiju.
Meditācijas prakse palīdz mums vairāk sazināties ar to, kas notiek šajā brīdī, un vispār labāk apzināties citu jūtas. Šī palielināta empātijas un līdzjūtības spēja palīdz pilnīgāk savienot ar savu partneri, un tā ir laba lieta, kad runa ir par seksu.
Redzēt arī 10 veidi, kā joga noved pie vairāk apmierinoša seksa
bēru tērpi vīrieši
Pirms dzimuma vizualizācijas vingrinājums, lai pamodinātu maņas
Izmēģiniet šo meditāciju, pirms ieleciet gultā, ja vēlaties būt vairāk
klāt jūsu partnerim (un sev).
1. solis: Veiciet dziļu elpu un apzinieties katru savu maņu: redzi, skaņu, smaržu, pieskārienu, garšu. Šis
Sensoro izpratne palīdzēs apmācīt jūs vairāk iesaistīties
pašreizējais brīdis jebkurā laikā.
2. solis: Atlaidiet visu iepriekšējo pieredzi. Tas arī palīdz jūs iedvest
pašreizējais brīdis. Kad pagātne izkūst, jūs piedzīvojat sajūtu
par šo brīdi vairāk apzināties ar savu partneri.
zemas apkopes efejas līgas matu griezums
3. solis: Veiciet dziļu ieelpojumu un iedomājieties enerģijas strāvu, kas iet cauri
Jūsu ķermenis. Fletcher izmanto šo vizualizāciju, lai elektriski uzlādētu jūsu
Ķermenis, tāpēc jums ir vairāk ko dot.
4. solis: Iedomājieties labāko partneri, mūziku, iestatījumu. Izveidojiet pieredzi, kas
Jūs vēlaties izbaudīt. Ar to jūs varat parādīt savu lielāko
Iespējams, ka nav ierobežotu prieku.
5. solis: Dodiet sev pilnu atļauju spēlēt. Tas nozīmē neuztraukties
Kā lietas izskatās un iedvesmo dāsnumu sev un jūsu
partneris. Tas arī padara visu jautrāku!
Izmēģiniet pilna garuma vadītu meditāciju zemāk.
Redzēt arī Ko dara tavs partneris .
