Idris Elba aptver 2015. gada decembra numuru Vīriešu veselība
angļu aktieris Idris Elba aptver 2015. gada decembra izdevumu Vīriešu veselība . Pārrunājot viņa izvēlēto treniņu, Elba dalās, Shadowboxing ir viens no labākajiem treniņiem, ko varat darīt. Jums nav nepieciešams nekāds aprīkojums, un tas strādā ar katru muskuļu. To daudzus rītus darīja Nelsons Mandela savā cietuma kamerā.
noslīpēta mugura zem griezuma
Idriss Elba savā treniņā paceļ smagu riepu Vīriešu veselība .
Runājot par savu domāšanas veidu, kad regulāri trenējos, Elba skaidro: Kad esmu formā, esmu vairāk koncentrējies. Man ir lielāka pacietība, un mans temperaments ir stabilāks, tāpēc gandrīz visās savās attiecībās esmu labāks. Esmu modrāks par sūdiem, ar kuriem esmu pacieš. Es redzu skaidrāk. Kad esmu ārpus formas, esmu emocionāli slinks. Lasiet vairāk MensHealth.com .
vīriešu apakšdelma ārējās daļas tetovējumi
