Joga ir tradīcija, kas vienmēr ir izmantojusi ideju strādāt ar Prāna (Dzīvības spēka enerģija) virzīties uz lielāku spēku un vieglumu. Neatkarīgi no tā, vai ārsts vēlējās dot iespēju, dziedināt, atdzīvināt vai nomierināt, joga piedāvāja īpašas metodoloģijas, lai viņu virzītu uz viņas vajadzībām.
Nabā vienmēr bija centrālais fokusa punkts darbam ar enerģiju, pateicoties tā pārveidošanas un līdzsvarošanas spējām. Tantra saprot, ka vairāk koncentrētāka, mīloša uzmanība šai teritorijai var aizdedzināt pozitīvās īpašības, kas saistītas ar dzīvu vēderu.
In fact, the yogis spent considerable time and effort in strengthening this flame, using a variety of different techniques. Chances are that if if you have taken a yoga class, you yourself have worked to stoke the fire of the core. Every time you consciously breathe out and feel the navel draw back on the spine, you stoke the navel flame. When you draw the navel lock upward for Uddiyana Bandha, this flame is sparked. When you do a strong breath practice such as Kapalabhakti or Bhastrika, the light of the belly is brightened. It can also be subtle, such as the simple awareness of the way your belly drops down on your spine effortlessly as you melt into a deep restorative backbend or in Savasana.
Kāpēc tik daudz koncentrējas uz vēderu? Nu, ja jūsu kodolā ir spēcīga prāna, jūs varat sadedzināt jebko, ko dzīve met jūsu ceļu. Kad jūsu prāna saprātīgi plūst šajā Navel centrā, jūs labāk sagremot lietas, neatkarīgi no tā, vai tie ir salāti, kurus jūs ēdāt pusdienās, neticami garais ziņojums, kas jums jāizlasa darba dēļ, vai mazāk par vēlamiem jūsu personības aspektiem, kas jūs ved prom no brīvības un prieka.
Tantriki šo mūsu enerģētiskās anatomijas daļu pielīdzināja ugunij, jo dzīvs vēders mūs sasilda. Tas liek mums justies drošiem un mājās savā ķermenī. Vēders, kad tas ir pilns ar klātbūtni, pastiprina mūsu individuālā mērķa izjūtu pasaulē. Vēders, kas ir pamodināts, saka, es esmu drošs. Es esmu šeit. Man ir misija. Vēders, kas ir aizmidzis, saka, kāds ir mans unikālais mērķis? Vai es esmu svarīgs? Vai esmu līdzsvarots?
Navel ir arī gremošanas un asimilācijas mītne. Ja naba (un sakrums kopumā) ir vāja, mēs varam piedzīvot nestabilitāti muguras lejasdaļā, lēnajā gremošanā vai nestabilitātē mūsu prātā un emocijās. Es uzskatīju, ka Forrest joga un Parayoga ir divi stili, kas īpaši godina vēdera uguni gan fiziskā, gan psihiskā līmenī. Mēģiniet apmeklēt vienu no šīm klasēm, lai iegūtu galveno veidošanas un attīrīšanas pieredzi.
Jūs varat arī vienkārši praktizēt, lai jogas prakses laikā un ikdienas dzīves laikā būtu lielāka uzmanība šai jomai. Ar lielāku klātbūtni šajā apgabalā jūs varat sākt atklāt savas slēptās spējas, lai būtu stabila un cieta, saskaroties ar vētrainu dzīvi.
