Kathryn Budig runā ar primāro jogas veidotāju Lizu arku par niknas pārliecības skaistumu.

Es esmu milzīgs atbalstītājs, atrodot jūsu cilti. Manu cilti veido dažas no spēcīgākajām sievietēm, kuras es pazīstu. Šīs dāmas ir pārliecinātas, bezbailīgas un pats galvenais - atbalstošas ​​- vienmēr liek man darīt labāk. Es gribu jūs iepazīstināt ar to, kurš pārvadā visus šos akreditācijas datus un daudz ko citu. Lizas arka ir spēkstacijas la jogas skolotājs, kurš plūst ar žēlastību gan uz paklāja, gan savas cīņas mākslas praksē. Uzziniet vairāk par šo pilnvaroto skaistumu un to, kā viņa uzskata, ka mēs visi varam viens otru pacelt.

Kathryn Budig: Jūsu jogas stils tiek saukts par primāro jogu. Vai jūs varat izskaidrot savu cīņas mākslas fonu un kāpēc, jūsuprāt, tas papildina jogu? Ak, un kā ir būt nindzjai?

Lizas arka: Es izveidoju Primal Yoga® kā veidu, kā savienot savas jogas un cīņas mākslas prakses, lai radītu līdzsvaru, spēku un sinerģiju mūsu fiziskajos un emocionālajos ķermeņos. Tās ir iņ un jaņ enerģijas, kas, apvienojot, rada skaistu deju starp cieto un mīksto, izturību un elastību, kontroli un padošanos. Man personīgi jogas un cīņas māksla galu galā ir saistīta ar ražošanas mākslu - darba ar enerģiju un pēc iespējas mazāk spēka izmantošanu, lai sasniegtu maksimālu rezultātu.

Mana pieredze ir tradicionālajā ziemeļu stila kung fu un Janga stila Tai Chi. Man ir Tai Chi Quan sertifikāts no Pekinas Tai Chi un Kung Fu akadēmijas un šobrīd trenējas La Wushu. Es arī nesen sāku Brazīlijas Jiu-Jitsu, kuru es absolūti mīlu! Runājot par to, ka esmu ninja-es galvā esmu pilnībā ieslēgts badass, bet kaut kādu iemeslu dēļ Džekijs Čans mani vēl nav aicinājis būt viņa triks.

KB: Jūs veicāt krāšņu fotosesiju ar Robertu Sturmanu, kur jūs atteicāties būt Photoshopped. Es mīlu niknu sievieti, kura savu skaistumu apskauž tieši tā, kā tas ir. Kādas bija jūsu cerības, ka cilvēki skatās šos attēlus?

The: Paldies! Es kā sieviete esmu cīnījusies ar ķermeņa tēla jautājumiem, un tas ir bijis ilgs ceļojums uz sevis pieņemšanu. Kā veselības un labsajūtas speciālistam ir ļoti viegli salīdzināt sevi ar citiem un justies kā man pietrūkst. Kad es sāku aktīvāk kļūt sociālajos medijos, es gribēju pārliecināties, ka mudinu vairāk pašmīlības un mazāk paškritikas un salīdzinājumu. Kopš 13 gadu vecuma man ir bijis celulīts uz mucas, un man vajadzēja ilgu laiku, lai saprastu, ka manā ķermenī nav nekā neizskatīga vai neveselīga. Tas, ko mēs redzam plašsaziņas līdzekļos, ne vienmēr ir precīzs realitātes attēlojums, tāpēc es gribēju parādīt visas savas puses, ne tikai savus labākos leņķus. Jāatzīst, ka joprojām ir brīži, kad es pats esmu pats sliktākais kritiķis, bet man ir daudz labāk, lai turētu sev līdzjūtīgu telpu un svinētu visas manas daļas, it īpaši satriecošos bitus!

90. gadu vīriešu tērpi

KB: Es zinu, ka jūs nākat no Havaju salām, kur jūs ne vienmēr esat audzināts ar labāko veselīgu uzturu. Kā tas jūs ietekmēja un kas palīdzēja jūs novest pie veselīgāka ceļa?

The: Cukura diabēts ir izplatīts manā ģimenē, un es uzaugu uz surogātpasta, rīsu un cukura diētu. Mans tētis ir pārsteidzošs pavārs, bet mēs ēdām daudz vairāk garšas nekā uztura dēļ. Es biju patiešām apaļš bērniņš un tika slavēts par labu ēdāju. Par laimi, es ātri pazaudēju mazuļa taukus, bet man joprojām nebija izpratnes par pareizu uzturu un to, kā ēst enerģijas patēriņā. Es atklāju jogu koledžā, un tajā laikā man nebija ne mazākās nojausmas, cik liela ietekme tai būtu uz manas dzīves un manas veselības gaitu. Es domāju, ka es tikai pierakstos, lai saņemtu svīstus, bet vairāk nekā pēc 10 gadiem es esmu pilnībā mainījis to, kā es ēdu, kā es pārvietojos, tā, kā es jūtos, kā es domāju, un kā es dzīvoju. Es zināju, ka kaut kas ir ļoti mainījies dienā, kad manas surogātpasta Musubi alkas pārvērtās par kāpostu smoothie alkas! Tagad es baroju savu ķermeni un garu ar veselīgu pārtiku, veselīgu draudzību, smiekliem, kustību un meditāciju.

KB: Jūs esat neticami drosmīga, godīga un skaista sieviete. Kāda mācība varētu dalīties, lai palīdzētu citām sievietēm būt pārliecinātām?

The: Esiet autentiski, ka jūs un, galvenokārt, esat līdzjūtīgs pret sevi. Es tik daudzus gadus pavadīju, uztraucoties par to, ko cilvēki par mani domā, ka es nekad neapstājos, lai apsvērtu, ko domāju par sevi. Tas bija milzīgs spuldzes brīdis, lai saprastu, ka lielākā daļa manas negatīvās sarunas ir pilnīgi paša ģenerēta. Kāds man reiz teica, ka jūsu 20 gadu vecumā jūs uztraucaties par to, ko visi domā par jums. 40 gadu vecumā jūs nesniedzat sūdu par to, ko cilvēki domā par jums. 60 gadu vecumā jūs saprotat, ka neviens par jums vispār nedomā. Vienīgās cerības, kas mums jādzīvo, ir tās, kuras mēs sev uzliekam. Tāpēc veiciet apzinātu izvēli ikdienā, lai paceltu sevi, nevis noliktu sevi. Tāpat pacelsim arī apkārtējos! Mēs varam paveikt tik daudz vairāk kopā sadarbības un draudzības garā, nekā mēs varam, salīdzinot ar konkurenci un salīdzināšanu.

Kathryn Budig ir jogas skolotājs aiz muguras Mērķēt patiesu , Regulārs Stylesway VIP atbalstītājs un vadītājs plkst Stylesway VIP Live! .