Armija pēta, vai Warrior pozas varētu radīt labākus karotājus pēc simtiem jaunu darbinieku izvietošanas ikdienas jogas un meditācijas shēmas pamatapmācībā.
10 nedēļu holistiskās veselības un fitnesa sistēmas izmēģinājuma programmas mērķis ir noskaidrot, vai prakse piedāvā ieguvumus militāriem darbiniekiem, jo pakalpojums meklē veidus, kā novērst vervēšanas fitnesa samazināšanos. Jogas apmācība bija saskaņota ar armijas jauno visaptverošo veselības un fitnesa programmu - dienesta pirmo fitnesa testa kapitālo remontu četrās desmitgadēs. Programma arī cenšas samazināt ievainojumus, aptaukošanos, hronisku miega trūkumu un garīgas slimības, teikts armijas paziņojumā.
kurta kobeina kleita
Pirmā reaģētāja joga var piedāvāt daudzas priekšrocības
Olīvija Mead, dibinātāja un izpilddirektore Joga pirmajiem reaģētājiem Atrodoties Castle Rock, Kolorādo, domā, ka pētījums ir solis pozitīvā virzienā. Viņa piebilst, ka jogas priekšrocības militārpersonām var paplašināties tālu ārpus fiziskās.
Pirmajiem reaģētājiem, ieskaitot militāro personālu, ir augsts fiziskās un garīgās veselības problēmu risks, ieskaitot alkoholismu, miega traucējumus, sirdslēkmi, posttraumatisko stresu un pašnāvību, sacīja Meads. Joga nodrošina proaktīvu prasmi, lai apmācītu nervu sistēmu, lai regulētu pirms stresa tikšanās, tā laikā un pēc tās. Tas palīdz cilvēkiem apstrādāt stresu no fiziskajiem audiem, līdzsvarot hormonus un efektīvi atgūties, izmantojot apdomības paņēmienus. Apmācība jogā ir pierādījusi, ka ne tikai novērš bažas par stresu, bet arī veido izturību un uzlabo darbu.
Rets pētījums par jogu militārajā jomā
Karavīri 20 pamatapmācības laukos Fort Džeksonā, Dienvidkarolīnā, katru dienu praktizēja jogu un meditāciju, lai novērtētu to ietekmi uz tādiem faktoriem kā fiziskā veiktspēja, garīga izturība, Karavīru disciplīna, traumu līmenis, stresa vadība un absolvēšanas līmenis.
Mēs sapratām, ka arvien pieaug zinātniski pierādījumi, ka apdomīgumam un jogai ir pozitīva ietekme uz individuālo holistisko veselību un piemērotību, sacīja majors Kimberlijs Jordāns, fiziskās terapijas ārsts un virsnieks, kurš pārrauga programmu. Pamata kaujas apmācības vide bija bagāta ar dažādiem darbības rādītājiem, kurus mēs varētu novērtēt vai analizēt.
1800 partiju pētījums ir viens no nedaudzajiem pētījumiem par jogu militārajā jogā. Tas ir arī viens no lielākajiem apdomības ziņā, sacīja Jordānija. Pētnieki gūst skaitļus no datiem, kas savākti pagājušajā rudenī. Galīgajiem rezultātiem vajadzētu nonākt vēlāk šogad.
Provizoriski rezultāti izskatās daudzsološi
Agrīna atgriezeniskā saite liecina par uzlabotu izturību Ruck gājieni un šķēršļu kursi, samazinātas sāpes atveseļošanās periodos un labāka stresa un mājas slimības pārvaldība, sacīja Jordānija, kura pati ir izmantojusi jogu traumu atjaunošanai un iekļauj to ārstēšanā dažiem viņas pacientiem.
Kamēr tas bija saistīts ar hinduistu un budistu tradīcijām, mācītajām praksēm un pozām tika atņemtas reliģiskas atsauces, pieeja Daži jogas kopienā uzskata problemātisku Apvidū Līgumslēdzēju pasniedzēju vadībā puse praktikantu 15 minūtes pirms un pēc normāliem rīta fiziskās apmācības vingrinājumiem bija jogas pozas-tādas tādas suns kā uz leju, piemēram, uz leju vērsts suns, dēļa un Krēsla poza.
Viņi arī pirmajās četrās nedēļās saņēma divas stundas iknedēļas instrukcijas un praktizēja meditāciju sešas dienas nedēļā 15 minūtes pirms apgaismojuma. Kontroles grupa Platoons izmantoja standarta armijas sagatavošanas un atveseļošanās treniņus, piemēram Vējdzirnavas stiepjas, Saliekšanas un sacensību kustības un push-up. Abas grupas un viņu urbšanas seržanti veica vairākas aptaujas, lai novērtētu viņu attieksmi pret programmu.
ikdienas vīriešu mode
Es sāku patiešām baudīt un gūt labumu no pozīcijām, PFC. Paziņojumā sacīja Lina Alani.
Piemēram, viņa teica, uzmanības prakse bija noderīga, ilgstoši stāvot uzmanībā vai uz ruck gājieniem. Prakses man patiešām palīdzēja koncentrēties uz konkrēto uzdevumu.
Veidot uzmanīgāku pamatapmācību
Apmācītie, kas apmācīja apmācību, parādīja arī labākas izturēšanās pazīmes, sacīja Sgt. 1. klases Desiree Strickland.
Viņi neapstrīd, sacīja urbšanas seržants. Viņiem kopumā ir lielāka cieņa pret sevi, viens otram un urbšanas seržantiem.
Tomēr daži dalībnieki teica, ka viņi drīzāk izmantos laiku, lai sagatavotos citām aktivitātēm. Daži no praktikantiem izskatījās drosmīgi vai sajukumā, jo viņiem bija jāsēž 15 minūšu uzmanība, sacīja štāba seržane Angela Alvareza.
Papildu programmas papildu cikli nav uz krāna, sacīja Jordāns. Tomēr pētījuma rezultāti palīdzēs armijas amatpersonām izlemt, vai turpināt jogas un apdomības apmācības izmantošanu.
