Bijušais NFL līnijas spēlētājs, filantrops un NBC Sports sporta analītiķis Atlantā SV palūkojas uz savu praksi.
1. Viņš ir ticīgs.
Man mugurā ir deģeneratīvi diski, tāpēc man parasti ir jāguļ ar spilvenu starp kājām, lai atbalstītu muguras lejasdaļu. Mana pirmā nedēļa apmeklē jogas nodarbības kopā ar Džeisonu Andersonu Atlanta karstā joga , Es aizmirsu gulēt ar spilvenu. Es pamodos plkst. 4:00 panikā, līdz sapratu, ka mugurā nav pīrsingu sāpju. Es neesmu aizrāvies. Tajā brīdī es zināju, ka šīs jogas lietas ir īstas.
Redzēt arī Izmēģiniet mierīguma jogu: Holivudas tendences prakse
jakas stils
2. Viņam patīk prāta spēle.
I love the mental gratification of yoga. My mind has so many thoughts running around, but during yoga it’s at ease. It’s one of the only times that I can relax. After class, I can actually finish several thoughts on different topics and complete to-do lists without getting distracted.
3. Joga ir viņa burvju lode.
Es esmu viens no tikai septiņiem linebackers profesionālā futbola vēsturē, lai sāktu 200 spēles. Visi vienmēr cenšas uzzināt, kā es 15 gadus spēlēju NFL. Es viņiem saku, ka jums ir jāizturas pret hangainu tāpat kā jūs izturaties pret šūpuļdziesmu: pievērsiet tam visu savu uzmanību. Es saku puišiem, jums jogas ir jādara, lai būtu stipra, ātra un fiziska. Tas palīdzēs jums palikt vaļīgam un maksimāli izmantot savu ķermeni.
Redzēt arī 101. anatomija: izprotiet novērst šķēršļu traumu
īsi cirtaini matu griezumi puiši
4. Viņš nebaidās dziedāt prakses uzslavas vai izvietot attēlus.
Puiši redz manas jogas fotogrāfijas un ir tādas, kā, cilvēks, neiekļūstiet Instagram ar zeķubiksēm un kreklu! Bet es viņiem saku, ja jūs izmantojat režīmu ar jogu, tā vietā, lai būtu saplēsta, jūs varat to samazināt līdz nelielam celmam. NFL sezona ir grūta un intensīva apmācības diena no dienas. Ir dabiski, ka jūsu muskuļi ir savilkti dehidratācijas, noguruma vai kontūzijas dēļ. Joga palīdz elastīgi un samazinās jūsu iespējas ievainot.
5. Viņš ievēro filozofijas praksi, kas gūst progresu.
My first yoga class was difficult because I wanted to do what I saw everyone else in class doing with ease. It was frustrating, but I knew that I was going against the grain as far as flexibility was concerned since I used to lift weights so much. I went home and kept stretching until I felt more comfortable going to class. My flexibility improved tremendously. It was tough, but I never gave up.
Takeo iecienītākā poza
Bakasana (celtņa poza). Es to jūtu mugurā līdz galam. Tas man ir ļoti palīdzējis.
vīriešu frizūras 1990. gados
Takeo vārdi, lai dzīvotu
Es ticu dzīvot mirklī. Kāpēc gaidīt kaut ko darīt rīt, ja to var izdarīt šodien?
Redzēt arī Vairāk iemeslu sportistiem nepieciešama joga
